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Hammer Race Runner 2200I, Manual

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Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram

(Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age)

Herzfrequenz (Herzschlag/Min.) / Heart Rate (beats / min.)

Alter/ Age

= 220- Age

Max. heartrate *90%

Max. heartrate *70%
Suggested lower limit

Max. heartrate *85%

Suggested upper limit

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Summary of Contents for Race Runner 2200I

Page 1: ......

Page 2: ...Teileliste 10 Garantie 11 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 2 2 Disposal 03 3 Assembly 04 3 1 Check list 04 3 2 Assembly steps 05 3 3 Se...

Page 3: ...nn durchgef hrt werden 19 Achten Sie auf gen gend Abstand des Netzkabels und des Laufbandes von hei en Quellen 20 Stellen Sie das Laufband so auf dass Sie die Ann herung von Dritten Personen sehen k n...

Page 4: ...en Die Werkstoffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederver wertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten lei sten Sie einen wichtigen Beit...

Page 5: ...nd Unf lle zu vermeiden muss das Laufband zu zweit aufgebaut werden Niemals zwischen Rahmen und Motorgeh use fassen 3 1 Checkliste In order to make assembly of the treadmill as easy as possib le for y...

Page 6: ...bel aus dem Motorcover mit dem Gegenst ck aus der senkrechten St tze Achten Sie beim Montieren der St tze darauf dass Sie das Kabel nicht besch digen Connect connection cable for upright and connectio...

Page 7: ...t dem Gegenst ck aus der senkrechten St tze Achten Sie beim Montieren des Computers darauf dass Sie das Kabel nicht besch digen Connect connection cable for upright and connection cable from the compu...

Page 8: ...ahmen links und rechts von der Lauffl che nach oben bis diese h rbar einrastet Die Lauffl che ist in dieser Position gesichert 3 3 4 Entfalten des Laufbandes Um das Laufband wieder aufzuklappen bet ti...

Page 9: ...fband zu gelangen oder um es zu verlassen W hrend des Trainings schauen Sie bitte immer in Richtung Computer M chten Sie Ihr Training beenden dann dr cken Sie die START STOP Taste und warten bis das L...

Page 10: ...chse am Laufband angeschlossen werden USB Anleitung Die USB Buchse dient zum Abspielen von MP3 Liedern 5 1 Computer keys START STOP Start and stop your exercise VOLUMNE Loundess adjustment MODE The pr...

Page 11: ...t welche durch Dr cken der INCLINE oder SPEED Tasten ge ndert werden kann Dr cken Sie ENTER dann kann zus tzlich das Startlevel eingegeben werden Dr cken Sie die START Taste und ihr Training startet E...

Page 12: ...11...

Page 13: ...dann wird die Geschwindigkeit bis auf 1km h heruntergefahren und nach 15 Sekunden stoppt das Laufband WARNUNG Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges trainieren kann zu erns...

Page 14: ...rd Das Laufband wurde so konstruiert dass eine automatische Zentrierung kontinuierlich erfolgt Es kann aber aufgrund eines l ngeren Gebrauchs dazu kommen dass sich der Laufgurt nicht mehr von selbst z...

Page 15: ...ie Lauffl che an Spannung Dies ist ein normaler Verschlei und muss Sie nicht beunruhigen Dies kann festgestellt werden wenn Sie beim Aufsetzen eines Fu es w hrend des Trainings bemerken dass der Laufg...

Page 16: ...geschmierte Lauffl che erh ht den Komfort und reduziert den Verschlei Das Laufband wurde bereits ab Werk f r ein sofortiges Training vorbereitet sodass eine Schmierung vor Ihrem Training nicht notwen...

Page 17: ...vollbringen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben k nnen Sie Ihre gew nschte Pulszone Ihrem speziellen Trainingsplan bzw Fitnessstand an...

Page 18: ...eistungsf higkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenera tive Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who have high and l...

Page 19: ...ird dar ber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das K rperfett der haupts chliche Energielieferant When condition has improved higher intensity...

Page 20: ...m Target Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Sug...

Page 21: ...8 Explosionszeichnung Explosiondrawing 20...

Page 22: ...Drive belt 1 34 Motor Motor 1 35 Motorhalterung Motorfixation 1 36 Motord mpfung Motorcushion 2 37 Geschwindigkeitssensor Speed sensor 1 38 Halterung f r Geschwindigkeitssensor Bracket for speed sens...

Page 23: ...rantiepflicht wird nicht ausgel st durch geringf gige Abweichungen von der Soll Beschaffenheit die f r Wert und Gebrauchstauglichkeit des Ger tes unerheblich sind durch Sch den aus chemischen und elek...

Page 24: ...Vorname Strasse Hausnr PLZ Wohnort Telefon Fax E Mail Adresse Lieferadresse wenn abweichend von K uferadresse Firma Ansprechpartner Strasse Hausnr PLZ Wohnort Telefon Fax E Mail Adresse An Hammer Spor...

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