AsVIVA T21 Manual Download

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BENUTZERHANDBUCH / MANUAL

VERSION: B-BS

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Page 1: ...BENUTZERHANDBUCH MANUAL T21 VERSION B BS www AsVIVA de Produktinfo ...

Page 2: ...N 12 INBETRIEBNAHME 13 COMPUTERFUNKTIONEN 14 ANZEIGE DISPLAY 14 FUNKTIONSTASTEN 14 BLUETOOTH MUSIK 14 HÄRTEGRAD 15 AUFWÄRMEN UND DEHNEN 16 TRAININGSHINWEISE 18 PULSMESSTABELLE 19 WARTUNG UND PFLEGE 20 LAUFBANDJUSTIERUNG 20 LAUFBAND STRAFFEN 21 LAUFBAND ZENTRIEREN 21 SCHMIERÖL 22 STÖRUNGSSSUCHE 23 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT 24 GARANTIEBEDINGUNGEN 25 EU KONFORMITÄTSERKLÄRUNG 47 ...

Page 3: ...USTMENT 36 COMPUTER INSTRUCTION 37 SYMBOLS 37 FUNCTION KEYS 37 BLUETOOTH MUSIC 37 HARDNESS GRADE 38 EXERCISE INSTRUCTIONS 39 PULSE MEASURING TABLE 41 MAINTENANCE AND CARE 42 ADJUST THE RUNNING BELT 42 HOW TO ADJUST THE RUNNING BELT 43 ADJUST THE RUNNING BELT TO THE MIDDLE POSITION 43 HOW TO OIL THE TREADMILL 44 TROUBLESHOOTING 45 WARRANTY DEVICE 46 DECLARATION OF CONFORMITY 47 ...

Page 4: ...nummer an Ihren Händler oder direkt an uns Unsere Serviceadresse http www asviva de kontakt Damit Ihnen unsere Service Mitarbeiter optimal weiterhelfen können beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise 1 Ist ein bestimmtes Teil beschädigt Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit 2 Liegt eine Störung beim Gerät vor Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoaufnahme z B Hand...

Page 5: ...ren Temperament berücksichtigen Sie sollten die Kinder ggf beaufsichti gen und vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen Als Spielzeug sind die Trainingsgeräte auf keinen Fall geeignet Bitte beachten Sie beim Aufstellen des Gerätes dass in jede Richtung ausreichend Freiraum vor handen ist Kinder sollten nicht unbeaufsichtigt in die Nähe des Gerätes kommen da sie aufgrund Ihres nat...

Page 6: ...te Unterlage unter das Gerät zu legen Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäß und von entsprechend informierten bzw unterwiesenen Personen benutzt werden Wenn Sie Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen oder andere anormale Symptome verspü ren stoppen Sie sofort das Training und konsultieren Sie Ihren Arzt Personen wie Kinder Invaliden und behinder...

Page 7: ...7 EXPLOSIONSZEICHNUNG ...

Page 8: ...otor 1 54 the side cover of the column outside L 19 Lower cover of motor 1 55 the side cover of the column outside R 11 20 Front food pad 1 56 the side cover of the column inside L 1 21 Inner structural member L 1 57 the side cover of the column inside R 1 22 Inner structural member R 1 58 Sealing cap 1 23 Shock absorption adjustment handle 1 59 Knob cover L 2 24 Main frame rear foot 2 60 Knob cov...

Page 9: ...er of the meter 1 116 Half round head inner hexagon screw M6 40 2 89 Screw cover H4 of the lower back cover of the meter 1 117 Half round head inner hexagon screw M8 M15 2 90 Screw cover H5 of the lower back cover of the meter 1 118 Half round head inner hexagon screw M8 15 plus anti slip paint 2 91 Screw cover H6 of the lower back cover of the meter 1 119 Half round head inner hexagon screw M8 30...

Page 10: ...ST4 2 25 4 130 Cross recessed pan head tap ping screw ST4 0 8 4 139 Instruction Manual 1 131 Cross recessed pan head tap ping screw St4 0 16 4 140 chestbelt 1 132 Cross recessed washer head self tapping screw ST3 0 10 2 141 Filter 1 133 Cross recessed washer head self tapping screw ST4 0 16 3 142 Inductor 1 134 Cross recessed washer head self tapping screw ST4 0 25 4 135 Cross recessed pan head ta...

Page 11: ...um das Laufband herum haben 2 Stellen Sie sich an die vordere linke Position und drehen den Einstellknopf im Uhrzeigersinn raus Stellen Sie sich anschliessend an die vordere rechte Position und drehen den Einstellknopf gegen den Uhrzeigersinn raus Heben Sie die Säule an und drehen beide Einstellknöpfe wieder fest 3 Um das Laufband für kurze Strecken innerhalb der Wohnung zu transportieren heben Si...

Page 12: ...nd warten Sie bis der Stabilisator rausgefahren ist Laufband aufklappen Halten Sie das Laufband am vorderen Ende fest und drücken mit Ihren Fuß gegen die Stange Der Stabilisator gibt nach und Sie senken das Laufband bis zum Boden ab Bitte beachten Sie Der Stabilisator muss eingeklappt werden ansonsten kann es zu Beschädigungen an dem Laufband führen MONTAGE ...

Page 13: ...kor rekt angezeigt wird Wenn alles in Ordnung ist kann man mit dem Laufen beginnen Durch die Taste können Sie die Geschwindigkeit Ihres Laufbandes anpassen So beenden Sie Ihr Training auf eine sichere Weise Bitte drücken Sie zuerst die STOP Taste um das Laufband auszuschalten Bitte lassen Sie das Lauf band anschließend stehen bis es langsam zum Stillstand kommt Schalten Sie die Stromversorgung ab ...

Page 14: ...erringert die Lautstärke START STOP Mit dieser Taste starten oder stoppen Sie das Laufband SPEED Bei betätigen dieser Taste erhöhen Sie die Geschwindigkeit Ihres Lauban des um 0 1km h Wenn Sie diese Taste gedrückt halten wird die Geschwin digkeit solange erhöht bis Sie die Taste loslassen oder die höchstmöglich ste Geschwindigkeit von 12km h erreicht wurde SPEED Bei betätigen dieser Taste verringe...

Page 15: ... einzustellen je nachdem wie Sie darauf trainieren wollen Schieben Sie hierfür den Schalter in die gewünschte Position Hier die Empfehlung je nach eingestellter Geschwindigkeit Einstellung Empfohlene Geschwindigkeit Soft 0 8 6km h Normal mittlere Einstellung 6 10 km h Hard 10 12 km h ...

Page 16: ...cker während Sie versuchen Ihre Zehen zu berühren Gehen Sie soweit runter wie Sie können und halten Sie die Position 15 Sekunden lang Schulterheben Heben Sie Ihre rechte Schulter nach oben hin zu Ihrem Ohr und halten Sie die Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrer linken Schulter Kopfrollen Legen Sie Ihren Kopf nach rechts und halten Sie die Position einen Momen...

Page 17: ... Sie Ihre Knie langsam nach unten Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang Seitliches Dehnen Strecken Sie Ihre Arme nach oben Versuchen Sie nun Ihren rechten Arm so weit wie möglich nach oben zu strecken dabei spüren Sie wie Ihre rechte Seite gedehnt wird Halten Sie diese Position einen Moment lang Wiederholen Sie die Übung anschließend mit Ihrem linken Arm Dehnen der Wadenmuskeln und der Achill...

Page 18: ...pergewicht zu verändern benötigt er mindestens 3 Trainingseinheiten je Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus 3 Trainingsphasen bestehen Aufwärm Phase Trainings Phase und Abkühl Phase In der Aufwärm Phase soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert wer den Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von 5 bis 10 Minuten möglich Danach ...

Page 19: ... 73 110 Schläge pro Minute 145 80 Jahre 70 105 Schläge pro Minute 140 85 Jahre 68 100 Schläge pro Minute 135 90 Jahre 65 98 Schläge pro Minute 130 Ihr Maximum Puls beträgt ungefähr 220 minus Ihres Alters Die obigen Zahlen sind Durchschnitts werte und sollten als allgemeine Richtlinien verwendet werden ACHTUNG bitte folgendes beachten Einige Bluthochdruck Medikamente erniedrigen Ihren Maximum Puls ...

Page 20: ...b da kein Wasser in die Teile eindringen dürfen Eine gute Silikon Schmierung wird auch die Leistung Ihres Laufbandes verbessern Lagerung Nur in einer sauberen und trockenen Umgebung lagern Laufband ausschalten und Stecker von der Steckdose ziehen Das Bewegen Das Laufband verfügt über Transportrollen die es Ihnen ermöglichen das Laufband leicht zu bewegen Bitte stellen Sie vor dem Transport sicher ...

Page 21: ...nd einwirkt unsymmetrisch Eine Abweichung von der mitte ist daher nicht ungewöhnlich Im Normalfall wird das Laufband in die Mitte zurückkehren wenn niemand auf dem Laufband läuft Sollte das nicht der Fall sein so muss das Laufband eingestellt werden Bitte beachten Sie Das Laufband muss im Leerlauf keine Person auf den Laufband eingestellt werden Auch müssen Sie darauf achten dass Sie das Laufband ...

Page 22: ...en Sie bei Bedarf Schmieröl in den unteren Einfüllbehälter Automatic refuel Sie können das Öl aber auch direkt auftragen in dem Sie den manuellen Einfüllbereich nutzen Wichtig hierbei ist dass Sie das Laufband in einer niedrigen Geschwindigkeit laufen lassen während Sie das Öl einlaufen lassen Damit stellen Sie sicher dass sich das Öl gleichmässig verteilen kann In diesem Fall lassen Sie das Laufb...

Page 23: ...sind E 05 Überstromschutz Starten Sie das Gerät neu E 07 Sicherheitsmagnet Prüfen Sie ob der Sicherheitsmagnet richtig angebracht ist Bei Störungen entfernen Sie bitte das Netzteil für einige Sekunden Sollte der Fehler weiterhin auftreten setzen Sie sich bitte mit unserer Serviceabteilung in Verbindung Falls Sie Fragen zu Ihrem Fitnessgerät haben helfen Ihnen unsere Mitarbeiter der Serviceabteilun...

Page 24: ...er Missbrauch entstanden ist 1 Die Gewährleistung bezieht sich nicht auf alle Teile die einem funktionsbedingten Verschleiß unterliegen soweit es sich nicht um Produktions oder Materialfehler handelt Schäden die durch unsachgemäße oder mangelhafte Pflege und nicht fachmännisch durchgeführ te Reparaturen Umbauten oder Austausch von Teilen entstehen Schäden die durch unsachgemäßen Gebrauch und höher...

Page 25: ...hnen schnellstmöglich weiterhelfen zu können benötigen wir eine möglichst genaue Störungsbe schreibung unter Nennung der Rechnungsnummer der genauen Artikelnummer sowie der betroffenen Teile Teilenummern entnehmen Sie bitte der Explosionszeichnung aus dem Bedienungshandbuch GARANTIEINHABER Garantieinhaber ist der Erstkäufer bzw jede Person die ein neugekauftes Produkt von einem Erstkäu fer als Ges...

Page 26: ...erheitsvorkehrungen Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung Wartung und Pflege Gewaltanwendung z B Schlag Stoß Fall Eingriffe die nicht von der von unserem Support angewiesen oder autorisiert wurden eigenmächtige Reparaturversuche Verschleißteile Zug Seile Kugellager Antriebs und Laufriemen Laufbretter Laufrollen Sitz Polster Zylinder Griffe Pedalriemen Federn Bremsbeläge Pedale Speichen Felgen Bel...

Page 27: ...r or invoice number Our service is available 24 hours Our service adress https www asviva de contact To ensure that our service staff can help you optimally please consider the following procedure 1 Is a specific part damaged Please tell us the exact part number using the parts list 2 Is there a fault with the unit Should you have the possibility of a video recording e g mobile phone camera pickup...

Page 28: ... supervise the children if necessary and should point out the correct use of the appliance As a toy the training equipment is by no m ans suitable When installing the unit please ensure that there is sufficient clearance in each direction Children should not be near the unit unattended as they can use the unit in a kind and fashion due to their natural play for which it is not intended and can cau...

Page 29: ...ce a suitable non slip support underneath the unit In general sports equipment is not a toy They may therefore only be used according to the regula tions and by appropriately informed or instructed persons If you experience dizziness nausea chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult immediately your doctor Persons such as children disabled persons and disabled persons should o...

Page 30: ...30 EXPLODING DRAW ...

Page 31: ...or 1 54 the side cover of the column outside L 19 Lower cover of motor 1 55 the side cover of the column outside R 11 20 Front food pad 1 56 the side cover of the column inside L 1 21 Inner structural member L 1 57 the side cover of the column inside R 1 22 Inner structural member R 1 58 Sealing cap 1 23 Shock absorption adjustment handle 1 59 Knob cover L 2 24 Main frame rear foot 2 60 Knob cover...

Page 32: ... of the meter 1 116 Half round head inner hexagon screw M6 40 2 89 Screw cover H4 of the lower back cover of the meter 1 117 Half round head inner hexagon screw M8 M15 2 90 Screw cover H5 of the lower back cover of the meter 1 118 Half round head inner hexagon screw M8 15 plus anti slip paint 2 91 Screw cover H6 of the lower back cover of the meter 1 119 Half round head inner hexagon screw M8 30 1...

Page 33: ... 2 25 4 130 Cross recessed pan head tap ping screw ST4 0 8 4 139 Instruction Manual 1 131 Cross recessed pan head tap ping screw St4 0 16 4 140 chestbelt 1 132 Cross recessed washer head self tapping screw ST3 0 10 2 141 Filter 1 133 Cross recessed washer head self tapping screw ST4 0 16 3 142 Inductor 1 134 Cross recessed washer head self tapping screw ST4 0 25 4 135 Cross recessed pan head tap p...

Page 34: ...e there is a 50 cm open space around the treadmill to fold and take the power cord etc 2 Stand at the front L R position on the machine As shown in the figure turn the R of the two adjustment knobs clockwise to rotate it out Then turn L counterclockwise to rotate it out Lift the column up and reach the corresponding position then thighten the left and right adjustment knobs 3 As shown on the right...

Page 35: ...e foot drive the lower elbow outward and the lower elbow will automatically expand to the position shown in the figure and the gas spring will be stuck Put down the treadmill The treadmill is laid flat grasp the tail of the treadmill with both hands first gently step on the middle position of the gas spring with one foot the gas spring will be retracted and then pull the tail of the running plattf...

Page 36: ...uzzer sound with the minimum speed Press SPEED or SPEED to adjust the speed Pressing the key once will change the speed by 0 1KM H Please check if the treadmill is running smoothly and the display will not shown any abnormality Please note the computer will only start if the safety key is on its place If the key is removed from its place the treadmill won t start and the computer will show up an e...

Page 37: ...ume VOL Decreases the audio volume START STOP In rest you start the treadmill with this key When you press this key during excercise the treadmill will slowly slow down until the treadmill stops SPEED Press this button briefly during the movement the speed is increased by 0 1Km h press this button for a while the speed continuously increases 0 1km h release the button to stop the accumulation SPEE...

Page 38: ...e different degrees of hardness Depending how you want to train on it To change the settings move the switch to the wished position We recommend this settings depend on the running speed Setting advised speed Soft 0 8 6km h Normal middle setting 6 10 km h Hard 10 12 km h ...

Page 39: ...repeated again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch As you get fitter you may need to train longer and harder It is advisable to train at least three times a week and if possible space your workouts evenly throughout the week Muscle toning To tone muscle while on your crosstrainer you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on your leg mu...

Page 40: ...al flexion stretch one side then the other Harmstring Stretch commence with knee slightly bent then push knee straight as tension allows push chest towards foot Adductor stretch push down with elbows on knees very gently keep back straight Lateral stretching Stretch your arms upwards Now try to stretch your right arm up as far as you can feeling your right side stretch Hold this position for a mom...

Page 41: ...0 55 83 123 beats per minute 165 60 80 120 beats per minute 160 65 78 116 beats per minute 155 70 75 113 beats per minute 150 75 73 110 beats per minute 145 80 70 105 beats per minute 140 85 68 100 beats per minute 135 90 65 98 beats per minute 130 Your maximum heart rate is about 220 minus your age The above numbers are averages and should be used as general guidelines Important please note follo...

Page 42: ... the perfomance of your treadmill Storage conditions Store only in a clean and dry environment Switch off the treadmill and remove the plug from the socket Transportation The treadmill has transportation wheels that you can use to move your treadmill Please take care that you remove the power cable from the socket before you transport your treadmill Adjust the running belt Adjusting the running be...

Page 43: ...et are not the same force when running the pressure on the running belt is unbalanced and the running belt is off center This deviation is normal When no one is on the running belt it will return to the center If it does not return to the center you will need to adjust the belt back to the center Please note 3 Move the treadmill to no load operation and adjust the speed to 6KM H 4 Observe the dist...

Page 44: ...dmill Manual refuel Automatic refuel Fold the frame at an angle of 45 and squeeze into the automatic refueling oil pipe When the treadmill is running 50km it will be self fueled once Also you can refuel the oil manual Please note The treadmill should be run in low speed so that the oil can be distributed evenly MAINTENANCE AND CARE ...

Page 45: ...he motor is not connected well or the carbon brush on the motor is loose to cause poor connection Check if the motors power line is well connec ted or check if the motors carbon brush is well connected E 05 Overcurrent overload protection Restart the treadmill E 07 1 The security switch is not placed in the designated position 2 Reed switch is not connected or damaged 1 Check that the security swi...

Page 46: ...nt at the time of handing over and was not caused by improper use function related wear or abuse 1 The warranty does not cover all parts of the device which are subject to wear due to function in so far as they are not production or material defects Damage caused by improper or faulty maintenance and repairs alterations or replacement of parts which have not been carried out by a qualified person ...

Page 47: ...5 EU Bereitstellung elektrischer Betriebsmittel 2001 95 EG Allgemeine Produktsicherheit 2011 65 EU RoHS Richtlinie 2009 125 EG ErP Ökodesign Richtlinie Verordnung EG Nr 1275 2008 hereby declare that Equipment T21 Model number M1742 are in compliance with actual EU standarts especially EN 957 6 2010 DIN EN ISO 13849 1 2008 12 Sicherheit von Maschinen Teil 1 DIN EN ISO 12100 Risikobeurteilung Compan...

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