Hammer CROSSTRAINER CX8, Manual, Page: 14 / 30

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A) Aktivierung des Computers aus dem Schlummermodus
Um den Computer aus dem Schlummermodus zu aktivieren, drücken
Sie irgendeine Taste. Ein Treten bewirkt keine Aktivierung.
B) Vorgabewerte
Vorgabewerte: Nach Erreichen des Vorgabewertes, ertönt ein
Signalton und der Computer stoppt das Training.
C) Recovery
Bei Trainingsende „RECOVERY“drücken und mit Treten aufhören. Der
Computer misst 60 Sekunden lang Ihren Puls. Bei einer Pulsdifferenz
von ca. 20% erhalten Sie die Note F1 (sehr gut).
D) Body Fat:
1.Drücken Sie im STOP-Modus die BODY FAT-Taste, um die
Körperfettmessung zu starten.
2.Computer erinnert den Benutzer an die Eingabe von GENDER AGE,
HEIGHT, WEIGHT und beginnt mit der Messung.
3. Während des Messens müssen die Benutzer beide Hände an den
Handgriffen halten. Das LCD-Display zeigt „Body Fat“ 8 Sekunden
lang an, bis der Computer die Messung beendet hat.
4. Auf dem Display wird für 30 Sekunden das Symbol für den
Körperfett- und dem prozentuale Körperfett-BMI angezeigt.
5. Fehlermeldung:
Die “= = ” “ = =” LCD-Anzeige bedeutet, dass Sie den Griff nicht
richtig anfassen oder den Brustgurt nicht richtig tragen.
E-1 - Es wurde kein Eingangssignal für die Herzfrequenz erkannt.
E-4 - Tritt auf, wenn FAT% unter 5 liegt oder 50 überschreitet und das
BMI-Ergebnis unter 5 liegt oder 50 überschreitet
5.2 Computer functions
RPM
Revolutions per minute.(15-200rpm).
SPEED
Display of speed in km/h, 0-99.9km/h, (theoretical assumed value),
which cannot be compared with the speed value of a regular outdoor
bike.
DISTANCE
Records the distance in 0.1 km increments (0 -99.9)
TIME
Records the training time in seconds (00:00 – 99 :59).
Calories
Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to
provide the mecahnical power. Range from 1-999Kcal.
HEARTRATE
Shows the actual heartrate, range from 30-240bpm.
WARNING: Systems with heartrate control can be incorrect. To much
exercise could injure your body or can cause dead. If you feel light
theaded or weak, stop your exercise immediately!
LEVEL/WATT
Shows the resistance in 16 levels. Additional the current Watt.
Remarks
B) Setting values
Target values: After achieving the target values, there will be a beep
and the computer will stop counting.
C) Recovery
After you finished your exercise press RECOVERY and stop pedalling.
The computer will measure the heartrate for the next 60 seconds. If
the difference between the starting and end heartrate is around 20%,
you will get the grade F1 (very good).
D) Body Fat:
1.In STOP mode, press the BODY FAT key to start body fat
measurement.
2.Console will remind to input user GENDER AGE, HEIGHT, WEIGHT,
then begin to measure.
3.During measuring, users have to hold both hands on the hand grips.
And the LCD will display „Body Fat“ for 8 seconds until computer
finish measuring.
4.LCD will display BODY FAT advice symbol, BODY FAT percentage
BMI for 30 seconds.
5.Error message:
The “= = ” “ = =” LCD displays means not hand the grip or wear chest
strap correctly.
E-1–There is no heart rate signal input detected.
E-4–Occurs when FAT% is below 5 or exceeds 50 and BMI result is
below 5 or exceeds 50
A) Waking up the computer from the snooze mode
To reactivate the computer from the snooze mode, press any button,
please. A pedalling has no function in this mode.
5.2 Computerfunktionen / Anzeigen
RPM
Pedalumdrehungen pro Minute (Revolutions per minute, (15-200)
SPEED
Anzeige der Geschwindigkeit in km/h (0-99.99km/h). Es handelt sich
um einen theoretischen Annahmewert, welcher nicht mit dem Wert
eines normalen Fahrrades verglichen werden kann.
DISTANCE
Registriert die Entfernung in 0,1 km Schritten (0 – 999.9)
TIME
Registriert die Trainingszeit in Sekunden-Schritten (00:00 – 99:59)
KCAL
Zeigt den Kilokalorienverbrauch mit einem Wirkungsgrad von
22% zum Aufbringen der mechanischen Leistung an. Anzeige von
1-9990Kcal.
PULSE
Pulswertanzeige: Wertebereich von 40–199 Schlägen pro Minute.
Sie zeigt zusätzlich den errechneten oder vorgegeben Pulswert an.
WARNUNG: Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermäßiges trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem
Schaden oder Tod führen. Bei Schwindel-/Schwächegefühl sofort
das Training beenden!
LEVEL/WATT
Zeigt den Tretwiderstand in16 Stufen/Levels an. Zusätzlich zeigt
dieser Bereich die Watt an.
Anmerkungen: