Hammer 4864, Manual

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1. Sicherheitshinweise
2. Allgemeines
2.1 Verpackung
2.2 Entsorgung
3. Aufbau
3.1 Montageschritte
3.2 Einstellen der Sitzposition
3.3 Lenkerverstellung
3.4 Bodenausgleich
4. Pflege und Wartung
5. Computer
5.1 Computertasten
5.2 Computerfunktionen
5.2.1 Anmerkung zu einzelnen Funktionen
5.3 Computer Inbetriebnahme
5.3.1 Quick Start
5.3.2 User Programme
5.3.2.1 Pulsprogramme
5.3.2.2 Zielherzfrequenz
5.3.2.3 Manuelles und voreingestellte Programme
5.3.2.4 Recovery
6. Trainingsanleitung
6.1 Trainingshäufigkeit
6.2 Trainingsintensität
6.3 Pulsorientiertes Training
6.4 Trainings-Kontrolle
6.5 Trainingsdauer
7. Explosionszeichnung
8. Teileliste
9. Garantie
10. Service-Hotline &
Ersatzteilbestellformular
1. Safety instructions 02
2. General 03
2.1 Packaging 03
2.2 Disposal 03
3. Assembly 04
3.1 Assembly Steps 04
3.2 Adjust for perfect saddle postion 08
3.3 Handlebar adjustment 08
3.4 Height adjustment 08
4. Care and Maintenance 09
5. Computer 09
5.1 Computer keys 10
5.2 Computer functions 10
5.2.1 Remarks on the individual functions 10
5.3 How to use the computer 11
5.3.1 Quick Start 11
5.3.2 User Programme 11
5.3.2.1 Heart rate Control Program 11
5.3.2.2 Target Heart Rate Program 12
5.3.2.3 Manual and Preset Program 12
5.3.2.4 Recovery 12
6. Training manual 13
6.1 Training frequency 13
6.2 Training intensity 13
6.3 Heartrate orientated training 13
6.4 Training control 14
6.5 Trainings duration 15
7. Explosion drawing 16
8. Parts list 18
9. Warranty (Germany only) 20
10. - 21
Inhaltsverzeichnis
Index
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