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Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der 
Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN 
ISO 957-1/5 Klasse HC. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf 
EG Richtlinie 2014/30EU Bei unsachgemäßem Gebrauch die-
ses Gerätes (z. B. übermäßigem Training, falsche Einstellungen, 
etc.) sind Gesundheitsschäden nicht auszuschließen.

Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung 
von Ihrem Arzt durchgeführt werden, um eventuelle vorhandene 
Gesundheitsrisiken auszuschließen.

2.1  Verpackung

Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder 
verwertbaren Materialien:

 

Außenverpackung aus Pappe

 

Formteile aus geschäumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS)

 

Folien und Beutel aus Polyäthylen (PE)

 

Spannbänder aus Polypropylen (PP)

 

2.2  Entsorgung

Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht 

über den normalen Haushaltsabfall ent-
sorgt werden, sondern muss an einem 
Sammelpunkt für das Recycling von elek-
trischen und elektronischen Geräten 
abgegeben werden. Die Werkstoffe sind 
gemäß ihrer Kennzeichnung wiederver-
wertbar. Mit der Wiederverwendung, der 

 

stofflichen Verwertung oder anderen 
Formen der Verwertung von Altgeräten 
leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum 

Schutze unserer Umwelt. 
Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige 
Entsorgungsstelle.

This training equipment is for use at home. The equipment 
complies with the requirements of EN ISO 957-1/5 Class 
HC. The CE marking refers to the EU Directive 2014/30/EU 
and 2006/95/EEC.  Damage to health cannot be ruled out if 
this equipment is not used as intended (for example, excessive 
training, incorrect settings, etc.).

Before starting your training, you should have a complete phy-
sical examination by your physician, in order to rule out any 
existing health risks.

2.1  Packaging

Environmentally compatible and recyclable materials: 

 

External packaging made of cardboard 

 

Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS) 

 

Sheeting and bags made of polyethylene (PE) 

 

Wrapping straps made of polypropylene (PP)

2.2  Disposal

Please be sure to keep the packing for the event of repairs / war-

ranty matters. The equipment should not be  
disposed of in the household rubbish! 

2. Allgemeines

2. General

03

Summary of Contents for 4856V2

Page 1: ......

Page 2: ...eileliste 10 Garantie 11 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 2 2 Disposal 03 3 Assembly 04 3 1 Assembly Steps 04 4 Care and Maintenance 12...

Page 3: ...e darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten 16 Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder au...

Page 4: ...ffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederver wertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze...

Page 5: ...Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammenbaus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben In order to make assembly of the item as easy as possible for you we have preassemb...

Page 6: ...05 Schritt Step 2...

Page 7: ...06 Schritt Step 3...

Page 8: ...07 Schritt Step 4...

Page 9: ...08 Schritt Step 5...

Page 10: ...09 Schritt Step 6 Einstellung der Zugspannung der Expander Resistance adjustment of the rubber bands...

Page 11: ...as Kniegelenk nicht durchgestreckt wird Die Sattelst tze darf nur bis zur max Markierung herausgezogen werden How to adjust the saddle postion Height of the saddle Most important is the correct height...

Page 12: ...the load turn the tension know clockwise for decreasing turn it counter clockwise Schritt Step 9 Trainingsarmverstellung Um die Trainingsarme den jeweiligen bungen anzupassen m ssen Sie den Pin nach h...

Page 13: ...oisture penetrates into the computer Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 4 Pflege und Wartung 4 Care and Maintenance 5 Computer D 12 5 1 Computerta...

Page 14: ...ange from 1 999Kcal Waking up the computer from the snooze mode To reactivate the computer from the snooze mode press any button please A pedalling has no function in this mode 5 3 Batterie einlegen 5...

Page 15: ...as the shoulders and are angled slightly Endposition Straighten your arms forward Attention Do not straighten your ellbows Butterfly Ausgangsposition Ellenbogen sind auf Schulterh he und nahezu gestre...

Page 16: ...Your back should be resting on the backrest cushion Endposition Upper body is moving downwards Nackendr cken Ausgangsposition Ellenbogen zeigen nach unten die H nde sind auf Schulterh he Endposition A...

Page 17: ...sition Arms are horizontal at the same height as the shoulders are Endposition Move the straight arms down to the seat 16 Trizep Ausgangsposition Ellbogen sind auf Schulterh he und H nde zeigen nach v...

Page 18: ...e ellbow at side of your body and move the forearms up Bizeps Ausgangsposition Stellen Sie sich neben das Ger t Greifen Sie die Griffe Ihre Arme sind fast gestreckt Endposition Fixieren Sie die Ellenb...

Page 19: ...ab und greifen den Griff Ihr Arm ist fast gestreckt Endposition Ziehen Sie den Ellbogen nach hinten Rowing Start position Lean on the bike with one hand and grab the handle with the other hand Arm is...

Page 20: ...sp ter bei gleichem Puls eine h here Leistung vollbringen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben k nnen Sie Ihre gew nschte Pulszone Ihre...

Page 21: ...len Leistungsf higkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenerative Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who have high a...

Page 22: ...wird dar ber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das K rperfett der haupts chliche Energielieferant When condition has improved higher intensi...

Page 23: ...arget Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Sugges...

Page 24: ...8 Explosionszeichnung Explosiondrawing 23...

Page 25: ...dsverstellknopf Tension control knob 1 31 Pedal links Left pedal 1 32 Pedal rechts Right pedal 1 33 Kurbel links Left crank 1 34 Kurbel rechts Right crank 1 35 Magnetscheibe Magnet disc 1 36 Riemen Be...

Page 26: ...up pin 1 98 Expander Tension cord 2 99 Trainingsarm links Left arm 1 100 Trainingsarm rechts Right arm 1 101 Transportrolle Transportation wheel 2 102 Sechskantschraube Hexhead screw M6x45 2 103 Roll...

Page 27: ...n unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinfl sse besch d...

Page 28: ...iebig Str 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefe...

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