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WICHTIG!

 

Es handelt sich bei diesem Heimtrainer um ein drehzahlab- 

  hängi 

ges Trainingsgerät der Klasse HC, nach 

 

     EN ISO 20957-1/5, es ist nicht für therapeutische Zwecke  
 geeignet!

 

Max. Belastbarkeit 130 kg.

 

Der Heimtrainer darf nur für seinen bestimmungsgemäßen 

 

Zweck verwendet werden!

 

Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und 

 

  möglicherweise gefährlich. Der Importeur kann nicht 

 

 

für Schäden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht 

 

bestimmungsgemäßen Gebrauch verursacht werden.

 

Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch 

 

nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche  

  Gefahrenquellen, die Verletzungen verursachen könnten, 

 

 

wurden bestmöglich ausgeschlossen.

Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermeiden, 

lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln:

1.  Erlauben Sie Kindern nicht, mit dem Gerät oder in dessen  
 

Nähe zu spielen.

2.  Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben, Muttern,  
 

Handgriffe und Pedale fest angezogen sind.

3.  Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das  
 

Gerät bis zur Instandsetzung nicht. Achten Sie auch auf  

 

eventuelle Materialermüdungen.

4.   Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer 
 

sind zu vermeiden.

5.  Vor Inbetriebnahme des Gerätes die Bedienungsanleitung  
 

genau durchlesen.

6.  Das Gerät braucht in jede Richtung genügend Freiraum  
 

(mindestens 1,5m).

7.  Stellen Sie das Gerät auf einen festen und  
 

ebenen Untergrund.

8.  Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach den 

 

 Mahlzeiten.
9.  Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness-Trainings immer  
 

zuerst von einem Arzt untersuchen.

10.  Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gewährleistet  
 

werden, wenn Sie in regelmäßigen Abständen die 

 

 

Verschleißteile überprüfen. Diese sind mit * in der Teileliste  

 gekennzeichnet.

11.  Trainingsgeräte sind auf keinen Fall als Spielgeräte zu 

 

 verwenden.
12.  Stehen Sie sich nicht auf das Gehäuse.

13.  Tragen Sie keine lose Kleidung, sondern geeignete    
 

Trainingskleidung wie z.B. einen Trainingsanzug.

14. Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß. 
15.  Achten Sie darauf, dass sich nicht Dritte in der Nähe des  
 

Gerätes befinden, da weitere Personen durch die 

 

 

beweglichen Teile verletzt werden könnten.

16.  Das Trainingsgerät darf nicht in feuchten Räumen (Bad)  
 

oder auf dem Balkon aufgestellt werden.

IMPORTANT!

 

The bike is produced according to EN ISO 20957-1/5 

      class HC. Not suitable for therapeutic purposes!

 

Max. user weight is 130 kg.

 

The bike should be used only for its intended purpose. 

 

Any other use of the item is prohibited and maybe 

 

dangerous. The importeur cannot be held liable for 

 

damage or injury caused by improper use of the 

 equipment.

 

The Bike has been produced according to the latest 

 

 

safety standards. 

To prevent injury and / or accident, please read and 

follow these simple rules:

1.  Do not allow children to play on or near the equipment. 

2.  Regularly check that all screws, nuts, handles and pedals  
 

are tightly secured.

3.  Promptly replace all defective parts and do not use the  
 

equipment until it is repaired. Watch for any material  

 fatigue.
4.  Avoid high temperatures, moisture and splashing water.

5.  Carefully read through the operating instructions before  
 

starting the equipment.

6.  The equipment requires sufficient free space in all 

 

 

directions (at least 1.5 m).

7.  Set up the equipment on a solid and flat surface. 

8.  Do not exersice immediately before or after meals. 

9.  Before starting any fitness training, let yourself examined  
 

by a physician.

10.  The safety level of the machine can be ensured only if you  
 

regularly inspect parts subject to wear. These are  

 

indicacated by an * in the parts list. Levers and other  

 

adjusting mechanisms of the equipment must not obst 

 

ruct the range of movement during training. 

11.  Training equipment must never be used as toys. 

12.  Do not step on the housing but only on the steps 
 

provided for this purpose.

13.  Do not wear loose clothing; wear suitable training  
 

gear such as a training suit, for example. 

14.  Wear shoes and never exercise barefoot. 
15.  Make certain that other persons are not in the area of  
 

the home trainer, because other persons may be injured  

 

by the moving parts.

16.  It is not allowed to place the item in rooms with high  
 

humidity (bathroom) or on the balcony.

1. Sicherheitshinweise

1. Safety instructions

02

Summary of Contents for 4856V2

Page 1: ......

Page 2: ...eileliste 10 Garantie 11 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 2 2 Disposal 03 3 Assembly 04 3 1 Assembly Steps 04 4 Care and Maintenance 12...

Page 3: ...e darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten 16 Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder au...

Page 4: ...ffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederver wertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze...

Page 5: ...Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammenbaus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben In order to make assembly of the item as easy as possible for you we have preassemb...

Page 6: ...05 Schritt Step 2...

Page 7: ...06 Schritt Step 3...

Page 8: ...07 Schritt Step 4...

Page 9: ...08 Schritt Step 5...

Page 10: ...09 Schritt Step 6 Einstellung der Zugspannung der Expander Resistance adjustment of the rubber bands...

Page 11: ...as Kniegelenk nicht durchgestreckt wird Die Sattelst tze darf nur bis zur max Markierung herausgezogen werden How to adjust the saddle postion Height of the saddle Most important is the correct height...

Page 12: ...the load turn the tension know clockwise for decreasing turn it counter clockwise Schritt Step 9 Trainingsarmverstellung Um die Trainingsarme den jeweiligen bungen anzupassen m ssen Sie den Pin nach h...

Page 13: ...oisture penetrates into the computer Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 4 Pflege und Wartung 4 Care and Maintenance 5 Computer D 12 5 1 Computerta...

Page 14: ...ange from 1 999Kcal Waking up the computer from the snooze mode To reactivate the computer from the snooze mode press any button please A pedalling has no function in this mode 5 3 Batterie einlegen 5...

Page 15: ...as the shoulders and are angled slightly Endposition Straighten your arms forward Attention Do not straighten your ellbows Butterfly Ausgangsposition Ellenbogen sind auf Schulterh he und nahezu gestre...

Page 16: ...Your back should be resting on the backrest cushion Endposition Upper body is moving downwards Nackendr cken Ausgangsposition Ellenbogen zeigen nach unten die H nde sind auf Schulterh he Endposition A...

Page 17: ...sition Arms are horizontal at the same height as the shoulders are Endposition Move the straight arms down to the seat 16 Trizep Ausgangsposition Ellbogen sind auf Schulterh he und H nde zeigen nach v...

Page 18: ...e ellbow at side of your body and move the forearms up Bizeps Ausgangsposition Stellen Sie sich neben das Ger t Greifen Sie die Griffe Ihre Arme sind fast gestreckt Endposition Fixieren Sie die Ellenb...

Page 19: ...ab und greifen den Griff Ihr Arm ist fast gestreckt Endposition Ziehen Sie den Ellbogen nach hinten Rowing Start position Lean on the bike with one hand and grab the handle with the other hand Arm is...

Page 20: ...sp ter bei gleichem Puls eine h here Leistung vollbringen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben k nnen Sie Ihre gew nschte Pulszone Ihre...

Page 21: ...len Leistungsf higkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenerative Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who have high a...

Page 22: ...wird dar ber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das K rperfett der haupts chliche Energielieferant When condition has improved higher intensi...

Page 23: ...arget Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Sugges...

Page 24: ...8 Explosionszeichnung Explosiondrawing 23...

Page 25: ...dsverstellknopf Tension control knob 1 31 Pedal links Left pedal 1 32 Pedal rechts Right pedal 1 33 Kurbel links Left crank 1 34 Kurbel rechts Right crank 1 35 Magnetscheibe Magnet disc 1 36 Riemen Be...

Page 26: ...up pin 1 98 Expander Tension cord 2 99 Trainingsarm links Left arm 1 100 Trainingsarm rechts Right arm 1 101 Transportrolle Transportation wheel 2 102 Sechskantschraube Hexhead screw M6x45 2 103 Roll...

Page 27: ...n unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinfl sse besch d...

Page 28: ...iebig Str 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefe...

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