Hammer 4853, Manual

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5.3.2.3 PROGRAMMES
L'ordinateur a douze programmes différents qui ont été conçu
pour une variété de séances d'entraînement.
Sélectionnez PROGRAM avec les touches HAUT / BAS - et
appuyez sur MODE pour confirmer la sélection.
Programmation des programmes prédéfinis
Choisissez l'un des douze programmes en appuyant sur les
touches HAUT / BAS, la figure du programme et le profil
s'afficheront à l'écran. Lorsque vous trouvez le programme
désiré, appuyez sur MODE pour confirmation.
En appuyant sur les touches HAUT / BAS, vous pouvez régler la
hauteur (résistance) du profil.
Appuyez sur MODE
Le prochain est le TEMPS. Vous pouvez régler la durée avec
HAUT / BAS. Ce n'est pas obligatoire de régler la durée.
Appuyez sur START et votre exercice commence.
Appuyez sur MODE
Ensuite est DISTANCE. Vous pouvez régler la distance avec les
touches HAUT / BAS. Ce n'est pas un must pour régler l'heure.
Appuyez sur START et votre exercice commence.
Appuyez sur MODE
Ensuite est CALORIES. Vous pouvez ajuster la valeur de calories
avec les touches HAUT / BAS. Ce n'est pas obligatoire de définir
la valeur calorique. Appuyez sur START et votre exercice
commence.
Appuyez sur MODE
Ensuite, PULSE. Vous pouvez ajuster la fréquence cardiaque
maximale pour votre exercice. Si votre fréquence cardiaque
réelle dépasse la valeur définie, l'ordinateur émet des bips.Ce
n'est pas un exercice contrôlé par la fréquence cardiaque!
Appuyez sur START et votre exercice commence.
5.3.2.3 PROGRAMS
The computer has twelve different programs that have been
designed for a variety of workouts.
Select PROGRAM by using the UP/ DOWN- keys and press
MODE to confirm the selection.
Programming preset programs
Choose one of tweleve programs by pressing the UP/ DOWN
keys, the program figure and the profile will be shown in
the display. If you find the desired rogram press MODE for
confirmation.
BY pressing the UP/ DOWN keys, you can set the height
(resistance) of the profile.
Press MODE
Next is Time. You may adjust the Time with UP and DOWN. It
is not a must to set the time. Press START and your excercise
begins.
Press MODE
Next is DISTANCE. You may adjust the distance with UP and
DOWN. It is not a must to set the time. Press START and your
excercise begins.
Press MODE
Next is CALORIES. You may adjust the calories value with UP and
DOWN. It is not a must to set the calorie value. Press START
and your excercise begins.
Press MODE
Next is PULSE. You may adjust the the max heartrate for
your exercise. If your actual heartrate is over the set value,
the computer starts beeping. It is not a heartratwe controlled
exercise!
Press START and your excercise begins.