Hammer 4101, Assembly And User Instructions Manual

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Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr Training. Sobald ein
vorgegebener Trainingsparameter Null erreicht, ertönt ein
Signalton und das Training wird automatisch gestoppt. Drücken
Sie die START Taste, um das Training fortzuführen.
Die Computer überprüft alle 10 Sekunden die Herzfrequenz
und erhöht oder senkt dementsprechend den Widerstand um
eine Stufe. Wenn keine Herzfrequenz gemessen wird, bleibt
der Widerstand für 60 Sekunden konstant und senkt sich
anschließend alle 10 Sekunden um eine Stufe.
5.3.2.6 HRC-Programme (Herzfrequenzprogramme)
Der Computer hat die Möglichkeit, den Widerstand so zu steuern,
dass Sie nicht über einen errechneten Pulswert kommen
und sich überfordern. Es sind vier verschiedene maximal zu
errechnende Pulsobergrenzen hinterlegt. Rechenbeispiel: (220-
50Jahr)x55%= 94 Schläge/Min
Wählen Sie „55%, 65%, 75% oder 85%“ mit den 
/
 -Tasten
aus. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
Es blinkt nun „TIME“. Durch Drücken der
 / 
-Tasten können
Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten) vorgeben.
Die Zeit muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken der START-
Taste, startet Ihr Training.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Sollte eine Trainingszeit eingegeben worden sein, dann kann der
Parameter DISTANCE nicht mehr eingegeben werden.
Es blinkt nun „DISTANCE“. Durch Drücken der

/

-Tasten
können Sie die gewünschte Trainingsdistanz (in 100m Schritten)
vorgeben. Die Distanz muss nicht vorgegeben werden. Ein
Drücken der START-Taste, startet Ihr Training.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Es blinkt nun „CALORIES“. Durch Drücken der 
/
 -Tasten
können Sie die gewünschte zu verbrennende Kalorienanzahl
(in 10kcal Schritten) vorgeben. Die Kalorienanzahl muss nicht
vorgegeben werden. Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr
Training.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Es blinkt nun „AGE“. Durch Drücken der
 / 
-Tasten können
Sie ihr Alter eingeben. Der Trainingspulswert wird automatisch
berechnet.
Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr Training. Sobald ein
vorgegebener Trainingsparameter Null erreicht, ertönt ein
Signalton und das Training wird automatisch gestoppt. Drücken
Sie die START Taste, um das Training fortzuführen.
Die Computer überprüft alle 10 Sekunden die Herzfrequenz
und erhöht oder senkt dementsprechend den Widerstand um
eine Stufe. Wenn keine Herzfrequenz gemessen wird, bleibt
der Widerstand für 60 Sekunden konstant und senkt sich
anschließend alle 10 Sekunden um eine Stufe.
Press START and your excercise begins. If a set value reach
zero, the computer will stop your exercise . By pressing START,
the exercise can be continued.
The computer is controlling every 10 seconds your heart rate
and will adjust the resistance. If the computer cannot measure
the heart rate, the resistance will stay at its level for 60 seconds
and will decrease every 10 seconds for one level.
5.3.2.6 HRC-Programs
According to your max heartrate level, the Computer can adjust
the resistance by himself, so you will not overtrain you. There
are four different max heart rate level integrated. How it will be
calculated: (220-50years)*55%= 94 bpm
Choose „55%, 65%, 75%or 85%“ with the 
/
 -keys and
press ENTER.
Next is Time. You may adjust the Time with
 / 
. It is not a
must to set the time. Press START and your excercise begins.
Press ENTER..
If you set a exercise time, you cannot set the distance as well.
Next is DISTANCE. You may adjust the distance with

/

. It
is not a must to set the time. Press START and your excercise
begins.
Press ENTER.
Next is CALORIES. You may adjust the calories value with

/

.
It is not a must to set the calorie value. Press START and your
excercise begins.
Press ENTER
TAGE is blinking. You can set your age by pressing the

/

buttons.
Press START and your excercise begins. If a set value reach
zero, the computer will stop your exercise . By pressing START,
the exercise can be continued.
The computer is controlling every 10 seconds your heart rate
and will adjust the resistance. If the computer cannot measure
the heart rate, the resistance will stay at its level for 60 seconds
and will decrease every 10 seconds for one level.