30
Recettes
(suite)
Frappé au jus de fruits ensoleillé
Ingrédients :
2 oranges navel moyennes épluchées
1 petite pomme Fuji
1 tranche de gingembre de 1/4 de pouce (0,6 cm), d’un diamètre
d’une pièce de 25 sous
1/4 de pamplemousse moyen épluché
1 cuillerée de poudre de protéine à la vanille
1/4 tasse (70 g) de yogourt grec nature
1/4 tasse de cubes de glace
Préparation :
1. Placer le récipient de mélange sous le distributeur de jus de la
centrifugeuse.
2. Couper les fruits au besoin pour qu’ils puissent passer dans la
trémie d’alimentation de la centrifugeuse. Extraire le jus des
oranges, de la pomme, du gingembre et du pamplemousse
dans l’ordre où ils sont énumérés.
3. Ajouter la poudre de protéine, le yogourt et les cubes de glace
dans le récipient de mélange dans l’ordre où ils sont énumérés.
Placer l’ensemble de lames sur le récipient de mélange, puis
ajouter le collier du récipient. Placer le récipient de mélange sur
la base. Mélanger jusqu’à la consistance souhaitée.
Servir : 1 à 2
Frappé au jus de fruits aloha
Ingrédients :
1 tasse (200 g) de fraises équeutées
1 tasse (250 g) d’ananas frais (morceaux de 2 po [5 cm])
1 banane moyenne épluchée
1 cuillerée de poudre de protéine à la vanille
1 tasse (150 g) de yogourt à la noix de coco
Préparation :
1. Placer le récipient de mélange sous le distributeur de jus de la
centrifugeuse.
2. Extraire le jus des fraises et de l’ananas dans le récipient de
mélange individuel.
3. Ajouter la banane, la poudre de protéine et le yogourt dans le
récipient de mélange dans l’ordre où ils sont énumérés. Placer
l’ensemble de lames sur le récipient de mélange, puis ajouter le
collier du récipient. Placer le récipient de mélange sur la base.
Mélanger jusqu’à la consistance souhaitée.
Servir : 1 à 2
Summary of Contents for 67970
Page 49: ...49 Notas ...
Page 50: ...50 Notas ...
