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TABLAS PARA LA ESTIMA DE LOS PORCENTAJES DE GRASA
EN LOS HOMBRES
1) Sumar los espesores de los pliegues TRICIPITAL y SUBESCAPULAR tras haberlos medidos con
el plicometro.
2) Introducir el dato obtenido en la columna relativa a la edad de la persona examinada parándose al
nivel numérico coincidente.
3) Ir horizontalmente hacia la derecha con una regla hasta las columnas GRASA y DIAGNÓSTICO
para determinar los valores.
TABLAS PARA LA ESTIMA DE LOS PORCENTAJES DE GRASA
EN LAS MUJERES
1) Sumar los espesores de los pliegues TRICIPITAL y ANTERIOR DEL MUSLO después de haberlos
medidos con el plicometro.
2) Introducir el dato obtenido en la columna relativa a la edad de la persona examinada parándose al
nivel numérico coincidente.
3) Ir horizontalmente hacia la derecha con una regla hasta las columnas GRASA y DIAGNÓSTICO
para determinar los valores.
EDAD
EDAD
EDAD
GRASA
DIAGNÓSTICO
<35 años
35-50 años
>50 años
%
de adiposidad
17-24
16-22
15-20
13
muy
delgado
25-33
23-31
21-29
17
magro
34-43
32-40
30-38
21
en la
norma
44-52
41-49
39-47
25
adiposidad
en los límites
53-61
50-58
48-55
29
adiposidad
excesiva
62-71
59-67
56-64
33
obesidad
72-84
68-79
65-74
37
gran
obesidad
EDAD
EDAD
EDAD
GRASA
DIAGNÓSTICO
<35 años
35-50 años
>50 años
%
de adiposidad
8-12
7-11
6-10
4
muy
delgado
13-18
12-17
11-16
8
magro
19-25
18-23
17-22
12
en la
norma
26-32
24-30
23-29
16
adiposidad
en los límites
33-40
31-37
30-35
20
adiposidad
excesiva
41-49
38-46
36-43
24
obesidad
50-58
47-54
44-50
28
gran
obesidad
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