I første omgang vil du være i stand til at træne i et par minutter, men dette vil bedres i løbet af
6 til 8 uger. Bliv dog ikke afskrækket, hvis resultatet lader vente på sig. Det er vigtigt, at du tager
træningen i dit eget tempo. I sidste ende vil du være i stand til at træne i mere end 30 minutter.
Jo bedre din kondition er, desto sværere bliver det at forbedre sig. Men vær opmærksom på
følgende:
• Konsultér din læge inden opstart af træningsprogrammet. Lad lægen rådgive dig om din træning
og kost.
• Start din træning i et let tempo og sigt ikke for højt i opstartsperioden. Kombinér din træning på
dette udstyr med aktiviteter, såsom jogging, svømning, dans og cykling. Tjek din puls
regelmæssigt. Har du ikke en pulsmåler, så spørg din læge, hvordan du bedst kan måle din puls.
Tag altid hensyn til alder og kondition.
• Sørg for at drikke nok væske under træningen, så du forhindrer en mulig dehydrering.
Det anbefales at indtage drikkevarer, der har stuetemperatur. Begræns indtaget af kolde drikke.
VEDLIGEHOLD
Smøring af alle bevægelige dele er afgørende for maskinens levetid og optimale ydeevne.
Fabrikanten har foretaget en grundlæggende smøring af de forskellige dele på maskinen, men
vægten og styrestænger skal smøres under monteringen. Vi anbefaler spray eller en silikonespray.
OBS: Brug ikke oliebaserede smøremidler, da disse vil tiltrække støv, snavs og fedt. I sidste ende
vil dette ødelægge de gummiforseglede lejer.
1. Alle remskiver og bøsninger skal kontrolleres regelmæssigt for slitage.
2. Kontrollér og justér kabelspændingen regelmæssigt, så produktet opretholder en god
anatomisk funktion. Kontrollér alle bevægelige dele samt beklædning og greb for tegn på slitage
eller beskadigelse. Hvis der findes fejl, eller hvis det er nødvendigt at montere en nødvendig
reservedel, MÅ UDSTYRET IKKE ANVENDES, kontakt din lokale forhandler. Udskift kun de
enkelte dele med originale reservedele.
3. Alle forkromede overflader skal rengøres regelmæssigt for at forlænge levetiden og for at
opretholde en pæn overflade. Tør udstyret med en fugtig klud, tør grundigt efter, gentag hver
dag. Mindst én gang om ugen bør kromudstyret poleres med en poleringsvæske.
4. Ved kontrol af bolte og møtrikker er det vigtigt, at de er strammet korrekt. Hvis der er en bolt
eller møtrik, der konstant løsner sig, så få en ny fra din lokale forhandler.
5. Kontrollér, at svejsningerne er fri for revner.
Hvis der ikke udføres en rutinemæssig vedligeholdelse, kan dette medføre personskade og/eller
skader på udstyret
Frontier®
Makadamgatan 14
254 64 Helsingborg Sweden
Designed in Sweden I Assembled in China
