Flow Fitness Glider DCT2500, Manual

Page: 22 / 68

22 - Gebruiksaanwijzing Glider DCT2500 crosstrainer
4. Gebruik
Voorgeprogrameerde training
Kies in het hoofdmenu het icoon voor een voorgeprogrammeerd programma.
Er kan gekozen worden uit 12 verschillende trainingen. Als u een training heeft
geselecteerd, wordt het weerstandsverloop van de training in het display zichtbaar.
Een overzicht van de voorgeprogrammeerde trainingen staat op de volgende pagina.
1. Indien de gewenste training verschijnt druk op de ENTER/MODE knop om de
training te selecteren.
2.
U kunt nu tijd (max. 99 minuten) en weerstandsniveau instellen.
3. Druk op START/STOP om uw training te beginnen.
Hartslaggestuurde training
Kies in het hoofdmenu het icoon voor hartslag gestuurde training. De hartslag wordt
gemeten met een borstband (niet meegeleverd) of door de hartslagsensoren beet te
pakken. De computer rekent automatisch uw maximale hartslag uit, aan de hand van
uw gebruikersprofiel. De maximale hartslag wordt berekend met de formule 220- uw
leeftijd.
1. U kunt kiezen uit drie percentages van uw maximale hartslag of een zelf in te
stellen waarde: 55%, 75%, 90% of
TARGET
. Maak uw selectie en bevestig met
ENTER .
2. Vervolgens stelt u de trainingstijd (TIME) in met de selectieknop.
3.
Druk op
START/STOP
om uw training te beginnen.
Als de computer 5 seconden lang geen hartslag signaal ontvangt, geeft het display
een foutmelding. Controleer dan of de borstband functioneert of op de juiste manier
is omgedaan. Hieronder ziet u een voorbeeld van het 55% programma.