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4. Dehnen des vierköpfigen Muskels (Abb. 4)
Eine Hand für die Gleichgewichtserhaltung gegen die Wand abstützen. Mit der anderen Hand
rechten Fuß fassen und diesen nach oben ziehen. Den Fuß so nah wie möglich an die
Hinterbacken anziehen. In dieser Position 15 Sekunden lang bleiben, dann entspannen. Für
jeden Fuß drei Mal wiederholen.
5. Dehnen der Oberschenkelmuskeln (Abb. 5)
Sich auf den Boden setzen, Füße zusammenziehen, Knie nach außen gerichtet. Füße so nah
wie möglich an den Damm anziehen. Knie in Richtung Fußboden sanft andrücken. 15
Sekunden lang in der Position bleiben. Jeweils entspannen und die Übung 3 Mal
wiederholen.
Reinigung und Wartung
Wartung
- Das Anziehen von Muttern, Schrauben, Stiften u.Ä. ist regelmäßig zu prüfen.
Hinweis! Die Erhaltung eines hohen Sicherheitsniveaus bei der Benutzung des Gerätes bedarf
einer regelmäßigen Überprüfung des technischen Zustands und Verschleißgrades z.B. von
den Verbindungsstellen.
- Jegliche Beschädigungen von den Teilen sind zum deren Ersatz an das
Kundendienstzentrum zu melden. Kein reparaturbedürftiges Gerät benutzen.
Reinigung
- Mit einem feuchten Tuch abwischen, keine scheuernde Reinigungsmittel anwenden. Den
Monitor vor Feuchtigkeit schützen.
- Teile, die mit Schweiß in Berührung kommen, sind mit einem feuchten Tuch abzuwischen.
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