Model: FTKTLAWKAWPY
Rev. 1.0
SIT UP BENCH
PL INSTRUKCJA OBSŁUGI DE BEDIENUNGSANLEITUNG EN USER MANUAL FR GUIDE D’UTILISATION
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Page 3: ...3 Fig 1...
Page 4: ...4 Fig 2...
Page 5: ...a b le g owy b l duszenie w klatce piersiowej lub czujesz jakikolwiek inny dyskomfort 4 awk sko n nale y trzyma poza zasi giem dzieci Urz dzenie jest przeznaczone wy cznie do u ytku przez osoby doros...
Page 6: ...owi zuje gwarancja producenta Klasa u ytkowania H do u ytku domowego 11 Nale y zachowa ostro no podczas u ytkowania maszyny aby nie doprowadzi do uszkodzenia cia a Produkt ten nie mo e by u ytkowany j...
Page 7: ...owych rys 2 Usi d prostuj c praw nog Oprzyj lew stop na prawym udzie Wyprostuj r k opieraj c j na du ym palcu u nogi rozci gaj c si tak bardzo jak to mo liwe Utrzymaj pozycj licz c do 15 Rozlu nij si...
Page 8: ...arnie sprawdza dokr cenie nakr tek rub ko k w itp Uwaga Utrzymanie wysokiego poziomu bezpiecze stwa przy u ytkowaniu urz dzenia wymaga regularnego sprawdzania jego stanu technicznego i poziomu zu ycia...
Page 9: ...Freiraum von 0 5 m siehe Zeichnung unten voller Kreis bedeutet den erforderlichen Trainingsraum sowie mindestens jeweils ein Freiraum von 0 6 m auf beiden Ger teseiten siehe Zeichnung unten mit Strich...
Page 10: ...n soll keine lose Kleidung getragen werden sie k nnten an beweglichen Teilen h ngen bleiben 12 Diese Anweisung bildet ausschlie lich ein Infomaterial Der Hersteller beh lt das Recht zur nderung der Sp...
Page 11: ...htung Zehen so weit wie m glich reichen und in dieser Position 15 Sekunden lang bleiben Dann jeweils entspannen und 3 Mal wiederholen 2 Dehnen von den Kniesehnen Abb 2 Hinsetzen und rechtes Bein strec...
Page 12: ...Sekunden lang in der Position bleiben Jeweils entspannen und die bung 3 Mal wiederholen Reinigung und Wartung Wartung Das Anziehen von Muttern Schrauben Stiften u ist regelm ig zu pr fen Hinweis Die E...
Page 13: ...hile it is in use do not allow children to use the bike This bike is designed for adults not children 5 Ensure the installation base is levelled and stable Please make sure there is 0 5 m free space a...
Page 14: ...e The product specification may change without notice Spare parts list please see the fig 2 Assembling pls follow the pictures 1 1 1 4 from fig 1 Care and Maintenance Maintenance Regularly check tight...
Page 15: ...d your toes Reach down as far as you can and hold for 15 counts And then relax repeat 3 times 2 Hamstring Stretch picture 2 Sit with your right leg extend Rest the sole of your left foot against your...
Page 16: ...picture 5 Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward Pull your feet as close into your groin as possible Gently push your knees towards the floor Hold for 15 counts The...
Page 17: ...cas de naus es touffements vanouissements maux de t te douleurs douleurs dans la poitrine ou autres malaises 4 Garder le crosstrainer hors de port e des enfants Ce dispositif est pr vu uniquement pou...
Page 18: ...alle de musculation dans ce cas la garantie du fabricant n est pas applicable Classe d utilisation H usage domestique Rester prudent pendant l utilisation du mat riel pour viter les l sions corporelle...
Page 19: ...tendons du genou fig 2 S asseoir en redressant la jambe droite Appuyer le pied gauche contre la cuisse droite Redresser la main en l appuyant sur le gros orteil et en s tirant le plus possible Mainten...
Page 20: ...s curit lev n cessite un contr le r gulier de l tat technique du dispositif et de l usure de la boulonnerie par exemple S adresser au centre de service technique pour remplacer les l ments endommag s...
