FITFIU FITNESS BESP-20 Instruction Manual Download

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Page 1: ...ES FR IT EN DE Manual usuario Manuel d instructions Manuale dell utente Instruction manual Betriebsanleitung besP 20 ...

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Page 3: ...ina recuerde entregar este manual al nuevo propietario Consulte a un médico para comprobar su estado de salud sobre todo en el caso de las personas mayores de 35 años y las que hayan tenido problemas de salud anteriormente Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas incluidos niños con capacidades físicas sensoriales o mentales reducidas o personas sin experiencia ni conocimiento...

Page 4: ...tando o bajando el freno de seguridad en la rosca de tensión cuando esté haciendo ejercicio NopasedelamarcaMAXcuandoajusteelmanillaroelsillín Ajusteelmanillaryelsillínsegúnlasnecesidadesdelusuario Porfavor asegúrese de que las roscas estén bloqueadas y que el sillín y el manillar están ajustados de manera segura Es responsabilidad del propietario asegurarse de informaratodo usuario del producto so...

Page 5: ...te horizontal del sillín 6 puntos Ajuste altura del manillar 6 puntos Modos de velocidad 3 marchas 1 Sillín 2 Regulador de esfuerzo y freno emergencia 3 Pomo nivel altura manillar 4 Pomo posición longitudinal sillín 5 Pomo nivel altura sillín 6 Soporte de botella 7 Botella 8 Zapatas y horquilla de freno 9 Pedal 10 Rueda inercia 11 Nivelador 12 Ruedin desplazamiento 13 Reposabrazos 14 Manillar 15 P...

Page 6: ...PASO 2 Los pedales 23L 24R están marcados con L y R Izquierda y Derecha Conéctelos a sus brazos de manivela correspondientes El brazo derecho del cigüeñal está en el lado derecho de la bicicleta Tenga en cuenta que el pedal derecho debe enroscarse en el sentido de las agujas del reloj y el pedal izquierdo en el sentido contrario NOTA Es una buena idea engrasar las roscas antes de fijarlas a la man...

Page 7: ...l asiento PASO 4 Deslice el poste del manillar 6 por el alojamiento del manillar del bastidor principal 1 Tendrá que aflojar el perno 28 y tirar de él hacia atrás a continuación seleccionar y alinear los orificios para la altura deseada suelte el perno y vuelva a apretarlo Después retire los pernos y la arandela del poste del manillar 6 conecte el manillar 7 y el soporte del display al poste del m...

Page 8: ...nillar o hacia atrás afloje la perilla de ajuste y la arandela y tire de la perilla hacia atrás Deslice la tija de sillín horizontal hasta la posición deseada de manera que los orificios queden alineados y vuelva a apretar la perilla de ajuste ALTURA DEL MANILLAR Para ajustar la altura del manillar afloje la perilla y la palanca secundaria y tire hacia atrás Deslice el poste del manillar a lo larg...

Page 9: ... de su pierna derecha Acérquese lo más que pueda a la punta de su pie Cuente hasta 15 Relaje y repita con la pierna izquierda extendida ROTE SU CUELLO Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira Luego tire la cabeza hacia atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta Rote la cabeza hacia la izquierda y finalmente dirija la barbilla hacia su pecho...

Page 10: ...iempo Reset pulse esta tecla en la función deseada para poner los valores a 0 FUNCIÓN Distance Distancia Muestra la distancia acumulada durante el ejercicio Calories Calorías Muestra las calorías consumidas durante el ejercicio Odometer Cuentakilómetros Muestra la distancia total recorrida con la bicicleta Pulse Pulso Muestra el pulso del usuario a tiempo real Speed Velocidad Muestra la velocidad ...

Page 11: ...ostenido respiración rápida A medida que se va entrenando el esfuerzo intenso se puede mantener cada vez más tiempo y a mejor ritmo El entrenamiento a un ritmo más forzado trabajo anaeróbico y trabajo en zona roja queda reservado a los atletas porque requiere una preparación adaptada VUELTA A LA CALMA Despuésdecadaentrenamiento camineduranteunosminutosabajavelocidadparallevarelorganismoprogresivam...

Page 12: ...iezas más susceptibles de desgastarse Reemplace de inmediato las piezas defectuosas Mantenga el aparato fuera de servicio hasta su reparación Por favor compruebe que todas las etiquetas de seguridad están en buenas condiciones y que pueden leerse Si hay algunas que faltan o que están estropeadas contacte con su distribuidor para pedir nuevas ELIMINACIÓN RECICLAJE Cuando desee deshacerse de la máqu...

Page 13: ...formes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento Europeo y del Consejo aplicables Directiva 2014 30 UE del Parlamento Europeo y del Consejo de 26 de febrero de 2014 sobre la armonización de las legislaciones de los Estados miembros en materia de compatibilidad electromagnética refundición El producto entregado coincide con el ejemplar que fue sometido al examen CE de tipo Valls 30 de...

Page 14: ...duites ou qui n aient pas l expérience suffisante ou des connaissances pour l utiliser au moins qu elles soient surveillées parune personne responsable de leursécurité et qui les apprenne à employerl appareil Ce produit est conçu exclusivement pour une utilisation privé Il ne peut être employé que par une personne à la fois Poids maximal permis 120kg Portez des vêtements confortables et adéquats p...

Page 15: ...tez la bicyclette immédiatement en lèvent ou descendent le frein de sécurité dans le fil de tension quand vous êtes en plein exercice Ne dépasser de la marque MAX quand vous ajustez le guidon ou la selle Ajustez le guidon et la selle selon les nécessités de l utilisateur S il vous plaît assurez vous que les filetages soient bien bloqués et la selle et le guidon bien ajustez de manière sûre Le prop...

Page 16: ... 6 points Réglage de la hauteur du guidon 6 points Modes de vitesse 3 vitesses 1 Selle 2 Régulateur d effort et blocage d urgence 3 Poignée niveau hauteur du guidon 4 Poignée position longitudinal de la selle 5 Poignée niveau hauteur de la selle 6 Support à bouteille 7 Bouteille 8 Semelles et fourche de frein 9 Pédale 10 Roue inertie 11 Stabilisateur 12 Roulettes de déplacement 13 Accoudoirs 14 Gu...

Page 17: ...8 37 et de vis M8 45 34 ÉTAPE 2 Les pédales 23L 24R sont marquées avec L et R gauche et droite Connectez les à leurs bras de manivelle correspondants Le bras de manivelle droit se trouve sur le côté droit du vélo Notez que la pédale droite doit être vissée dans le sens des aiguilles d une montre et la pédale gauche dans le sens inverse REMARQUE Il est recommandé de graisser les filetages avant de ...

Page 18: ...Faites glisser la tige de guidon 6 à travers le logement du guidon du cadre principal 1 Vous devrez desserrer le boulon 28 et le tirer vers l arrière puis sélectionner et aligner les trous à la hauteur désirée desserrer le boulon et le resserrer Retirez ensuite les vis et la rondelle de la tige du guidon 6 raccordez le guidon 7 et le support d affichage à la tige du guidon 6 avec 4 pièces de la ro...

Page 19: ...e en direction du guidon desserrez le bouton de réglage et la rondelle et tirez le bouton vers l arrière Faites glisser la tige de selle horizontale dans la position désirée de sorte que les trous soient alignés et resserrez le bouton de réglage HAUTEUR DU GUIDON Pour régler la hauteur du guidon desserrez le bouton et le levier secondaire et tirez vers l arrière Faites glisser le montant du guidon...

Page 20: ...e du bout de votre pied Comptez jusqu à 15 Détendez vous et répétez avec la jambe gauche étendue FAITES TOURNER VOTRE COU Tournez la tête vers la droite en laissant la partie gauche s étirer Ensuite laissez la tête en arrière pointant votre menton vers le plafond bouche ouverte Faites un mouvement de rotation sur votre gauche et pointez votre menton vers votre poitrine ÉLEVEZ VOS EPAULES Soulevez ...

Page 21: ... distance calories et ou temps RESET Appuyez sur cette touche pour la réinitialisation du décalage du zéro FONCTION Distance Distance Montre la distance parcourue pendant l exercice Calories Calories Montre les calories consommées pendant l exercice Odometer Compteur Montre la distance totale parcourue avec le vélo Pulse Pouls Montre le pouls de l utilisateur en temps réel Speed Vitesse Montre la ...

Page 22: ...à mesure de vos entraînements vous pourrez tenir cet effort plus longtemps et sur un meilleur rythme L entraînement sur un rythme plus rapide travail anaérobie et travail en zone rouge est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée RETOUR AU CALME Après chaque entraînement marchez quelques minutes à vitesse faible pour ramener progressivement l organisme au repos Cette phase de reto...

Page 23: ...diatement les pièces défectueuses N utilisez pas l appareil jusqu à qu il sera repairé S il vous plaît vérifiez que toutes les étiquettes de sécurité sont dans des bonnes conditions et qui peuvent être lues Si certaines manquent ou qu elles sont endommagées contactez votre fournisseur pour en commander ÉLIMINATION RECYCLAGE Quand vous souhaitez vous débarrasser du produit assurez vous de suivre la...

Page 24: ...conforme aux exigences des directives applicables du Parlement européen et du Conseil Directive 2014 30 UE du Parlement européen et du Conseil du 26 février 2014 concernant l harmonisation des législations des États membres en matière de compatibilité électromagnétique refonte Le produit livré coïncide avec l échantillon qui a été soumis à l examen de type CE Valls 30 novembre 2017 Mireia Calvet V...

Page 25: ...onsegnare questo manuale al nuovo proprietario Consulti un medico per verificare il suo stato di salute soprattutto nel caso di persone con età superiore a 35 anni e quelle che abbiano avuto problemi di salute anteriormente Questo apparato non è previsto per essere utilizzato da persone inclusi bambini con capacità fisiche sensoriali o mentali ridotte o persone senza esperienza nè conoscenze salvo...

Page 26: ...bbassando il freno di sicurezza sull anello di tensione quando sta facendo esercizio Non superi il segno MAX quando regoli il manubrio o il sellino Regoli il manubrio e il sellino secondo le necessità dell utente Per favore si assicuri che le viti siano bloccate e che il manubrio sia regolato in modo sicuro È responsabilità del proprietario assicurarsi di informaretutti gli utenti del prodotto sul...

Page 27: ...nti Regolazione in altezza del manubrio 6 punti Modalità di velocità 3 marce 1 Sellino 2 Regolatore di sforzo e freno di emergenza 3 Maniglia livello altura del manubrio 4 Maniglia posizione della lunghezza del sellino 5 Maniglia livello altezza del sellino 6 Supporto per bottiglia 7 Bottiglia 8 Pedali e forcella del freno 9 Pedale 10 Ruota di inerzia 11 Livellatore 12 Ruota di spostamento 13 Ripo...

Page 28: ...e bullone M8 45 34 FASE 2 I pedali 23L e 24R sono contrassegnati con L e R sinistra e destra Collegarli alle rispettive pedivelle Il braccio destro della pedivella destra si trova sul lato destro della bicicletta Nota il pedale destro deve essere avvitato in senso orario e il pedale sinistro in senso antiorario NOTA E buona norma ingrassare le filettature prima di fissarle alla pedivella in modo c...

Page 29: ... 4 Far scorrere il montante del manubrio 6 attraverso l alloggiamento del telaio principale 1 Dovrete allentare il bullone 28 e tirarlo indietro quindi selezionare e allineare i fori per l altezza desiderata rilasciare il bullone e serrarlo nuovamente Quindi rimuovere i bulloni e la rondella dal montante del manubrio 6 collegare il manubrio 7 e la staffa del display al montante del manubrio 6 con ...

Page 30: ...anubrio o all indietro allentare la manopola di regolazione e la rondella e tirare indietro la manopola Far scorrere il reggisella orizzontale nella posizione desiderata in modo che i fori siano allineati e serrare nuovamente la manopola di regolazione ALTEZZA MANUBRIO Per regolare l altezza del manubrio allentare la manopola e la leva secondaria e tirare indietro Far scorrere il montante del manu...

Page 31: ...amba destra Si avvicini il più possibile alla punta del suo piede Conti fino a 15 Rilassi e ripeta con la gamba sinistra distesa RUOTI IL SUO COLLO Ruoti la testa verso destra sentendo che la parte sinistra si stiri Dopo tiri la testa all indietro orientando il mento verso il tetto e lasciando la sua bocca aperta Ruoti la testa verso sinistra e infine orienti il mento verso il suo petto SOLLEVI LE...

Page 32: ...o tempo Reset prema questo pulsante nella funzione desiderata per azzerare i valori FUNZIONE Distance Distanza Mostra la distanza accumulata durante l esercizio Calories Calorie Mostra le calorie consumate durante l esercizio Odometer Contachilometri Mostra la distanza totale percorsa durante l esercizio Pulse Pulsazioni Mostra le pulsazioni reali dell utente in tempo reale Speed Velocità Mostra l...

Page 33: ...irazione rapida In base a come si allena lo sforzo intenso può essere mantenuto ogni volta per più tempo e ad un ritmo migliore L allenamento ad un ritmo maggiore lavoro anaerobico e lavoro in zona rossa è riservato agli atleti perché richiede una preparazione adatta RITORNO ALLA CALMA Dopo ogni allenamento cammini per alcuni minuti a bassa velocità per portare progressivamente l organismo allo st...

Page 34: ...immediatamente le parti difettose Non utilizzi l apparato fino a che non viene riparato Per favore controlli che tutte le etichette di sicurezza siano in buone condizioni e che possano essere lette Se manca qualcuna o è rotta contatti il suo fornitore per richiederne di nuove SMALTIMENTO RICICLAGGIO Quando desidera disfarsi della macchina si assicuri di seguire la normativa locale Protegga il medi...

Page 35: ...7 in avanti è conform e ai requisiti delle Direttive del Parlamento Europeo e del Consiglio applicabil i Direttiva 2014 30 UE del Parlamento Europeo e del Consiglio del 26 febbraio del 2014 sull armonizzazione delle normative degli Stati membri in materia di compatibilità elettromagnetica riformulazione Il prodotto consegnato corrisponde al modello che fu sottoposto all esame CE del tipo Valls 30 ...

Page 36: ...cise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety or prevent you from using the equipment properly especially people over 35 years old that might have had health problems previously The equipment is designed for adult use only keep children away from the equipment Also those with reduced mental ...

Page 37: ...mmediately by lifting or lowering the security brake on the tension thread when you are working out Do not exceed the mark MAX when adjusting the seat or the handlebar Adjust the seat and the handlebar according to the needs of the user Please ensure that all threads are blocked properly and securely fastened and that the seat and the handlebar are securely attached It is the owner s responsibilit...

Page 38: ... saddle adjustment 6 points Handlebar height adjustment 6 points Speed Modes 3 gears 1 Seat 2 Resistance and emergency brake knob 3 Handlebar height knob 4 Seat longitudinal adjusting knob 5 Seat height adjusting knob 6 Bottle holder 7 Bottle 8 Brake shoes and brake fork 9 Pedal 10 Inertia wheel 11 Stabilizer 12 Transport wheels 13 Armrest 14 Handlebar 15 Control panel with LCD display 16 Pulse me...

Page 39: ...8 37 and bolt M8 45 34 STEP 2 The pedals 23L 24R are marked with L and R Left and Right Connect them to their corresponding crank arms The right crank arm is on the right side of the bike Note that the right pedal must be screwed clockwise and the left pedal counterclockwise NOTE It is a good idea to grease the threads before attaching them to the crank this will ensure that they can be removed in...

Page 40: ...seat STEP 4 Slide the handlebar post 6 through the handlebar housing of the main frame 1 You will have to loosen the bolt 28 and pull it back then select and align the holes for the desired height release the bolt and retighten it Then remove the bolts and the washer from the handlebar post 6 connect the handlebar 7 and the display bracket to the handlebar post 6 with 4 pieces of the M8 spring was...

Page 41: ... forward in the direction of the handlebar or backward loosen the adjustment knob and washer and pull the knob back Slide the horizontal seat post into the desired position so that the holes are aligned and retighten the adjustment knob HANDLEBAR HEIGHT To adjust the handlebar height loosen the knob and secondary lever and pull back Slide the handlebar post along the main frame housing to the desi...

Page 42: ... for one count feeling the stretch up the left side of your neck Next rotate your head back for one count stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open Rotate your head to the left for one count and finally drop your head to your chest for one count SHOULDER LIFT Lift your right shoulder up toward your ear for one count Then lift your left shoulder up for one count as you lower y...

Page 43: ... Calories and or Time exercises RESET Reset the value to zero by pressing the key FUNCTION Distance Accumulate the distances while exercising Calories Displays calories consumed while exercising Odometer Shows the total distance rode on the bike Pulse Shows the user pulse in real time Speed Displayed the current speed Time Displays work out time lapse while exercising Scan Scan through each functi...

Page 44: ...t least 3 times a week at a steady pace rapid breathing As your training progresses you will be able to maintain this e ort for longer and at an improved pace Training at a faster pace anaerobic and in the red zone is reserved for athletes and requires special preparation COOL DOWN After each training session walk slowly for a few minutes to bring your body gradually to rest This cool down phase h...

Page 45: ...use injury The brake pad is most susceptible to wear Before exercising inspect braking system for functionality Check that all fixings and parts are well fastened Carefully inspect all parts more susceptible to wear or damage Immediately replace all defective parts Keep the device out of use until repaired Please check if all warning labels are in good condition and able to read If they are deform...

Page 46: ...cordance with the European Parliament Directives and of the Council Directive 2014 30 EU of the European Parliament and of the Council of 26 February 2014 on the harmonisation of the laws of the Member States relating to electromagnetic compatibility recast The product delivered coincides with the prototype that was submitted for CE exam Valls November 30 2017 Mireia Calvet Vergés CEO Authorized r...

Page 47: ...n körperlichen sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder durch Personen ohne Erfahrung oder Wissen bestimmt es sei denn sie werden von einer für ihre Sicherheit verantwortlichen Person beaufsichtigt oder angewiesen Dieses Gerät ist für den Hausgebrauch bestimmt Nur eine Person darf das Gerät gleichzeitig benutzen Das maximale Benutzergewicht beträgt 120 kg Tragen Sie geeignete Kleidung und Schu...

Page 48: ...nhalten indem Sie beim Training die Sicherheitsbremse am Spannfaden anheben oder absenken Beim Einstellen des Lenkers oder Sattels die Markierung MAX nicht überschreiten Passen Sie den Lenker und den Sitz an die Bedürfnisse des Benutzers an Bitte achten Sie darauf dass die Gewinde verriegelt sind und Sattel und Lenker sicher befestigt sind Es liegt in der Verantwortung des Eigentümers sicherzustel...

Page 49: ...ale Sattelverstellung 10 Punkte Horizontale Sattelverstellung 6 Punkte Lenker Höhenverstellung 6 Punkte Geschwindigkeitsmodi 3 Gänge 1 Sattel 2 Spannungsregler und Notbremse 3 Lenker Höhenregler 4 Sattel Längspositionsknopf 5 Sattelhöhenregler 6 Flaschenhalter 7 Flasche 8 Bremsbacken und Gabel 9 Pedal 10 Trägheitsrad 11 Richtmaschine 12 Verdrängerrad 13 Armlehnen 14 Lenker 15 Bedienfeld LCD Anzeig...

Page 50: ... Die Pedale 23L 24R sind mit L und R gekennzeichnet links und rechts Verbinden Sie sie mit den entsprechenden Kurbelarmen Der rechte Kurbelarm befindet sich auf der rechten Seite des Fahrrads Beachten Sie dass das rechte Pedal im Uhrzeigersinn und das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn geschraubt werden muss HINWEIS Es ist ratsam die Gewinde vor der Befestigung an der Kurbel einzufetten um sicher...

Page 51: ...ben um den Sitz herum an SCHRITT 4 Schieben Sie den Lenkerhalter 6 durch das Lenkergehäuse des Hauptrahmens 1 Sie müssen die Schraube 28 lösen und zurückziehen dann die Löcher für die gewünschte Höhe auswählen und ausrichten die Schraube lösen und wieder anziehen Entfernen Sie dann die Schrauben und die Unterlegscheibe vom Lenkerhalter 6 verbinden Sie den Lenker 7 und die Anzeigehalterung mit dem ...

Page 52: ...g Lenker oder nach hinten zu bewegen lösen Sie den Einstellknopf und die Scheibe und ziehen Sie den Knopf nach hinten Schieben Sie die horizontale Sattelstütze in die gewünschte Position so dass die Löcher ausgerichtet sind und ziehen Sie den Einstellknopf wieder fest LENKERHÖHE Um die Lenkerhöhe einzustellen lösen Sie den Knopf und den Sekundärhebel und ziehen Sie ihn zurück Schieben Sie den Lenk...

Page 53: ...Fußspitze Entspannen und mit gestrecktem linken Bein wiederholen DREHEN SIE IHREN HALS Drehen Sie Ihren Kopf nach rechts und spüren Sie die Dehnung der linken Seite Ziehen Sie dann den Kopf nach hinten zeigen Sie Ihr Kinn zur Decke und lassen Sie den Mund offen Drehen Sie Ihren Kopf nach links und richten Sie schließlich Ihr Kinn auf Ihre Brust DIE SCHULTERN HEBEN Heben Sie die rechte Schulter in ...

Page 54: ...m die Werte auf 0 zu setzen FUNKTION Distance Entfernung Zeigt die während des Geschäftsjahres aufgelaufene Distanz an Calories Kalorien Zeigt die während des Trainings verbrauchten Kalorien an Odometer Kilometerzähler Zeigt die Gesamtstrecke an die das Fahrrad zurückgelegt hat Pulse Puls Zeigt den Puls des Benutzers in Echtzeit an Speed Geschwindigkeit Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an Time Z...

Page 55: ...inieren kann die intensive Anstrengung immer länger und schneller aufrechterhalten werden Das Training in einem höheren Tempo anaerobe Arbeit und Arbeit im roten Bereich ist den Athleten vorbehalten da es eine angepasste Vorbereitung erfordert ZURÜCK ZUR RUHE Gehen Sie nach jedem Training einige Minuten lang mit niedriger Geschwindigkeit um Ihren Körper schrittweise in einen Ruhezustand zu bringen...

Page 56: ...b die Schrauben richtig angezogen sind Überprüfen Sie sorgfältig die verschleißanfälligsten Teile Defekte Teile sofort austauschen Halten Sie das Gerät bis zur Reparatur außer Betrieb Bitte prüfen Sie ob alle Sicherheitsetiketten in gutem Zustand sind und gelesen werden können Bei fehlenden oder beschädigten Teilen wenden Sie sich bitte an Ihren Händler um neue zu bestellen ENTFERNUNG RECYCLING Be...

Page 57: ... Anforderungen der geltenden Richtlinien des Europäischen Parlaments und des Rates entsprechen Richtlinie 2014 30 EU des Europäischen Parlaments und des Rates vom 26 Februar 2014 zur Harmonisierung der Rechtsvorschriften der Mitgliedstaaten über die elektromagnetische Verträglichkeit Neufassung Das gelieferte Produkt entspricht dem Muster das zur EG Baumusterprüfung eingereicht wurde Valls 30 Nove...

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Page 59: ......

Page 60: ...fit your needs cardio Manual revisado en marzo de 2021 www ﬁtﬁu fitness com ...

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