Energetics XT 520p, Assembly Manual

Page: 57 / 148

57
EN
DE
ES
EL
SL
SV
FI
CS
SK
HR
BS
SR
BG
PL
HU
RO
TR
Käyttöohje
Tasaus
Voit asettaa laitteen vaakatasoon, kokoonpanon
jälkeen, kiertämällä korkeudensäädintulppien päissä
olevia säätimiä, lattian ollessa epätasainen.
Kuljetus
Etummaisessa tukijalassa olevien kuljetuspyörien
avulla voit siirtää laitetta helposti. Vedä ohjaustan-
gosta alaspäin, kunnes pyörät osuvat maahan. Siirrä
kotikuntolaite sitten haluamaasi paikkaan.
Varmista säätöjen tekemisen jälkeen, että kaikki ruuvit on kiristetty hyvin.
1. Avaa kaksi polkimen alapuolella olevaa ruuvia.
2. Liu’uta poljinta taaksepäin ja eteenpäin, kunnes
oikea asento löytyy.
3. Asenna kaksi ruuvia takaisin paikalleen ja kiristä
mutterit hyvin.
4. Voit aloittaa harjoittelun
Toiminnot
Asianmukaiset kuntoiluvaatteet
Kun kuntoilet, käytä aina asianmukaisia kuntoilukenkiä. On suositeltavaa, että käytät sellaisia kuntoiluvaatteita, joissa
pystyt liikkumaan vapaasti kuntoharjoittelun aikana.
Harjoitustaso
Keskustele lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista. Lopeta harjoittelu välittömästi, jos tunnet kipua,
rintaasi puristaa, henkeäsi ahdistaa tai tunnet heikotusta. Käy lääkärissä ennen kuin käytät kuntolaitetta uudestaan.
Polkimien säätö
Oikein säädetyt polkimet tekevät harjoittelusta tehokkaampaa ja miellyttävämpää. Se myös vähentää käytön aikana
mahdollisesti tapahtuvan loukkaantumisen riskiä.