Energetics XT 1090 A25, Manual

Page: 113 / 123

113
Előre beállított programok:
Az elliptikus edzőkészülék öt különböző programmal rendelkezik, amelyeket a legkülönfélébb edzési célokra
terveztek. Ennek az öt programnak a gyártó által beállított profiljai vannak, ezen célok elérésének érdekében.
A kezdeti beépített nehézségi szint minden programnál viszonylag könnyűre van állítva. Ön minden
programnál beállíthatja a nehézségi szintet a program kiválasztása után, kezdés előtt, az üzenetablakban
megjelenő utasításokat követve.
A PROGRAM
HILL - DOMB
A Domb program a dombra fel- és dombról lebiciklizést szimulálja. Az ellenállás a pedálokban fokozatosan
növekedni, aztán csökkeni fog a program alatt. A domb program indításához kövesse az alábbi utasításokat,
vagy egyszerűen nyomja meg a Hill gombot, aztán az Enter gombot, és kövesse az üzenetablakban megjelenő
utasításokat.
1. Nyomja meg a Hill gombot, aztán az Enter gombot.
2. Az üzenetablak megkéri Önt, hogy adja meg az Életkorát . Megadhatja a korát az Up és a Down gombok
vagy a numerikus billentyűzet használatával, ezután nyomja meg az Enter gombot az új szám
elfogadásához és lépjen a következő képernyőre.
3. Ezután a Súlyát kell megadnia. A súlyszámot az Up és a Down gombok vagy a numerikus billentyűzet
használatával változtathatja, ezután nyomja meg az Enter gombot a folytatáshoz.
4. A következő az Idő . Beállíthatja az időt, a folytatáshoz pedig nyomja meg az Enter gombot.
5. Ezután be kell állítania a Maximum szintet. Ez a legnagyobb erőkifejtési szint, amelyet a program során
tapasztal, a domb tetején. A gyártó által beállított szint a hetes. Állítsa be a szintet, és nyomja meg az
Enter gombot.
6. Ezzel a beállítások szerkesztésének végére ért és a Start gomb megnyomásával kezdheti az edzést.
Vissza is léphet, és módosíthatja a beállításait az Enter gomb megnyomásával. Megjegyzés: Az adatok
szerkesztése során bármikor megnyomhatja a Stop gombot az egy szinttel vagy képernyővel való
visszalépéshez.
7. Ha növelni vagy csökkenteni szeretné a terhelést, bármikor a program ideje alatt, nyomja meg az Up
vagy a Down gombot. Ez csak a profil jelenlegi pozíciójának terhelését fogja befolyásolni. Amikor a
profil átvált a következő oszlopba, visszatér a beprogramozott munkaszintre.
8. A Domb (Hill) programban az üzenetablak mellett található Display gombbal tallózhat a különböző
adatok között; a pontmátrix kijelző melletti Display gombbal a profilmegjelenítés és a negyedmérföldes
kijelzés között válthat, használhatja a pulzusmérő szolgáltatásokat, illetve a pulzusszám
Auto-Pilot
módra válthat (a szolgáltatás részleteiről tekintse át a Pulzusszám c. szakaszt).
(A szolgáltatás részleteiről lásd a Pulzusszám c. fejezetet).
9. Amikor a program a végéhez ér, nyomja meg a Start gombot a program újrakezdéséhez, vagy a Stop
gombot a programból való kilépéshez, vagy el is mentheti az éppen befejezett programot
személyre
szabott felhasználói programként a User gomb megnyomásával és az üzenetablakban megjelenő
utasítások követésével.