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3.4.ZIEL H.R MODUS
Im Ziel H.R. Modus können Sie eine beliebige Herzfrequenz für Ihr Training auswählen.
Drehen Sie die UP/DOWN Taste um TARGET H.R. auszuwählen (Bild 14) und bestätigen Sie durch
drücken der ENTER Taste. Geben Sie anschließend ihr Alter ein und bestätigen Sie mit der ENTER
Taste. Drehen Sie die UP/DOWN Taste um zwischen 55%, 75%, 90% oder Ziel Herzfrequenz
auszuwählen (Bild 15).Der vordefinierte Wert wird im Display angezeigt.
Formel: (220 – Alter) x____%
Bsp. Alter 25 Jahre, Auswahl 75%. Die Ziel Herzfrequenz beträgt (220 – 25) x 75% = 146
Schläge/min
Drehen Sie die UP/DOWN Taste um die Trainingszeit auszuwählen.
Drücken Sie die START/STOP Taste um das Training zu starten oder zu pausieren.
Bild 14
Bild 15
4.ERHOLUNGS MODUS
Im Erholungs Modus können Sie sehen wie sich Ihre Herzfrequenz erholt.
Wenn im Display Ihr Puls erscheint (Handpulssensoren oder Brustgurt optional), drücken Sie die
RECOVERY Taste. Alle Werte im Display stoppen ausgenommen TIME. Die Zeit zählt dann
rückwärts von 00:60 bis 0:00 (Bild 16). Der Computer zeigt ihre Erholung der Herzfrequenz
zwischen F1 – F6 an (Bild 17). F1 ist der beste Wert und F6 er schlechteste.
Drücken Sie die RECOVERY Taste erneut um zum Hauptmenu zu gelangen.
Wenn Sie während der Erholungs Pulsmessung die RECOVERY Taste drücken kehren Sie zum
vorigen Menü zurück.
Bild 16
Bild 17
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