background image

 

 

Rozcvička                                                                                                                    SK 
Pred cvičením odporúčame zahrievacie cvičenie, na základe ktorého dosiahnete 
dvojnásobný výsledok s polovičným úsilím.  
 
Cvičenia krku 
Nakloňte hlavu na pravú stranu tak, aby ste pociťovali napnutie vo vašom krku. Pomaly 
skloňte hlavu smerom k hrudníku v polkruhu a potom otočte hlavu doľava. Budete 
pociťovať pohodlné napnutie vo vašom krku. Toto cvičenie môžete striedavo opakovať 
niekoľko krát. 
Cvičenia pre oblasť ramien 
Nadvihujte ľavé a pravé rameno striedavo, alebo oboma ramenami naraz. 
Cvičenia pre paže 
Natiahnite striedavo ľavú a pravú pažu smerom k plafónu. Budete pociťovať napnutie na 
ľavej a pravej strane. Opakujte toto cvičenie niekoľko krát. 
 
Cvičenia pre vrchnú časť 
Podoprite sa tak, že sa rukou opriete o stenu, potom sa natiahnite smerom za seba a 
zdvihnite vašu pravú alebo ľavú nohu smerom k zadným partiám čo najviac ako je to 
možné. Budete pociťovať pohodlné napnutie v prednej časti vašich stehien. Zostaňte v 
tejto pozícii po dobu 30 sekúnd a ak je to možné opakujte toto cvičenie 2 krát pre každú 
nohu. 
 
Vnútorná časť stehien 
Sadnite si na podlahu s nohami tak, aby vaše kolená smerovali von. Potlačte vaše nohy tak 
blízko ako je to možné k vašim slabinám. Teraz zatlačte vaše kolená smerom dole. 
Zostaňte v tejto pozícii po dobou 30‐40 sekúnd ak je to možné. 
 
Dotyk na palce 
Predkloňte váš trup smerom dolu a pokúste sa dotknúť vašich palcov až pokiaľ to bude 
možné. Ak sa dá, zostaňte v tejto pozícii po dobu 20‐30 sekúnd. 
Cvičenie pre kolená: 

Sadnite si na podlahu a vystrite vašu pravú nohu. Pokročte vašu ľavú 

nohu a vaše chodidlo položte na vaše pravé stehno. Teraz sa pokúste dosiahnuť vaše pravé 
chodidlo s vaším pravým ramenom. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 30‐40 sekúnd, ak je to 
možné. 
 
Cvičenia pre chrbát/Achillovej šľachy 
Položte obe ruky na stenu pre získanie opory vášho tela. Posuňte vašu ľavú nohu dozadu a 
skúste sa ju priložiť k zadným partiám, striedajte ju s vašou pravou nohou. Toto 
naťahovacie cvičenie naťahuje ako chrbát tak aj nohy. Zostaňte v tejto pozícii ak je to 
možné po dobu 30 ‐40 sekúnd. 
 
 
 
 
 

 

29 

 
 
 
 

Summary of Contents for Giyon 5594

Page 1: ...N vod na pou itie Be eck p s DUVLAN Giyon 5594 SK N vod k pou it Be eck p s DUVLAN Giyon 5594 CZ User manual Treadmill DUVLAN Giyon 5594 EN 1...

Page 2: ...ktornick s iastky plat 2 ro n z ruka Z ruka sa nevz ahuje na opotrebovan asti a kody sp soben nespr vnou manipul ciou so zariaden m V pr pade reklam cie n s kontaktujte Z ru n doba za na plyn d tumom...

Page 3: ...zariadenie je ur en len pre dom ce pou itie Trieda pou itia a presnosti HB norma STN EN 957 6 Toto zariadenie je ur en pre pou itie jednej osoby 11 Noste vhodn odev na cvi enie Nenoste vo n oble enie...

Page 4: ...l zkosti tohto zariadenia 27 UPOZORNENIE sn ma e tepovej frekvencie m u by nepresn Pr li n za a enie organizmu m e vies k v nemu zraneniu alebo k smrti Ak c tite boles okam ite presta te cvi i 28 Hmot...

Page 5: ...t ebovan sti a kody zp soben nespr vnou manipulac se za zen m V p pad reklamace n s kontaktujte Z ru n doba za n b et datem prodeje uschovejte proto doklad o koupi Z kaznick servis Abychom V m mohli c...

Page 6: ...e voln oble en kter by se mohlo zachytit do za zen V dy noste sportovn obuv Nikdy nepou vejte za zen naboso v pun och ch nebo v sand lech Nenoste boty s ko enou podr kou nebo vysok podpatky 12 Neposou...

Page 7: ...roper maintenance mechanical damage wear and tear of parts under normal use inevitable event unprofessional interference misuse or improper placement In the case of claim please contact us The warrant...

Page 8: ...allow more than one person on the treadmill at a time 11 Wear appropriate exercise clothing when using the treadmill Do not wear loose clothing that could become caught in the treadmill Athletic suppo...

Page 9: ...way from the equipment during use and when equipment is unattended 27 WARNING Pulse sensors can be inaccurate Excessive load on the body can lead to serious injury or death If you feel pain stop immed...

Page 10: ...product This chart is provided to help you identity those items that may be unfamiliar to you P P N N zov n zev Description KS Q TY 50 8 podlo ka podlo ka Washer 4 67 ST4 2 15 skrutka roub Screw 4 75...

Page 11: ...kou 8 50 imbusovou skrutkou M10 55mm 78 podlo kou 10 79 CZ Nejprve se ujist te zda jsou kabely spojeny Potom upevn te sloupky k z kladn mu r mu s imbusovou roubem M8 20mm 76 podlo kou 8 50 imbusov m r...

Page 12: ...sole controller wires There are pins inside connector the pins must be straight and otherwise it will cause problems Krok 2 Krok 2 Step 2 SK Pripevnite po ta na st pik pomocou imbusovej skrutky M8 15...

Page 13: ...pika k r mu a k st piku so skrutkou ST4 2 15 67 a skrutkou ST4 2 25 77 CZ P ipevn te ochrann kryt sloupku k r mu a ke sloupku se roubem ST4 2 15 67 a roubem ST4 2 25 77 EN Fix upright protective cove...

Page 14: ...k zemi a upevnite maticou CZ Skl dan 1 Zarazte klapku 2 Dr te horn koncov kryty jak ukazuje ipka a tla te za zen pomalu k zemi a upevn te matic EN Folding 1 Strike the damper as shown by the arrow on...

Page 15: ...ako ukazuje pka zdvihnite zariadenie a upevnite maticu CZ Rozlo en za zen Dr te spodn koncov kryty jak ukazuje ipka zvedn te za zen a upevn te matici EN To fold up the treadmill Hold the bottom end c...

Page 16: ...eru programu V BER PROGRAMU Stla en m tla idla SPEED vyberte manu lny program Program1 PROGRAM28 HRC65 a HRC85 Stla en m kl vesy ENTER sa dostanete do nastavenia Stla te tla idlo MODE pre kontrolu cel...

Page 17: ...8 s u vate sk programy Pri v bere programu stla te tla idlo ENTER a n sledne si vyberte as Predvolen doba je 20 min t Stla te tla idlo MODE pre vstup do nastavenia seku Stla te tla idlo SPEED SPEED pr...

Page 18: ...sklonu raz po nastavenej r chlosti 5 kr t Hodnota r chlosti bude upraven o 0 2km hod zaka d m Sklon je nastaven na 1 RUNNING MODE MANUAL MODE Stla te tla idlo SPEED SPEED pre zmenu hodnoty r chlosti a...

Page 19: ...A 40 240 Sklon N A N A N A 0 15 Vek N A N A N A 10 99 Chyba pecifik cia Rie enie Er1 Ch ba spojenie medzi panelom a riadiacou jednotkou Skontrolujete k bel medzi panelom a riadiacou jednotkou Er2 Chyb...

Page 20: ...tanovenou dobu Stiskn te libovoln tla tko pro vstup do re imu v b ru programu V B R PROGRAMU Stisknut m tla tka SPEED vyberte manu ln program Program1 PROGRAM28 HRC65 a HRC85 Stisknut m kl vesy ENTER...

Page 21: ...as Maxim ln doba je 99 minut a minim ln doba je 5 minut K dispozici je 23 p ednastaven ch re im Stisknut m tla tka SPEED SPEED si zm n te hodnotu nastaven PROGRAM Po v b ru re imu programu stiskn te t...

Page 22: ...ah v n Rychlost a sklon se nem n se st d n m impulsu V okn se zobraz zah v n V p pad e nen pulsn hodnota otev e se okno se zobrazen m NO HRC B eck p s se okam it zastav Pokud je zobrazen po et pulz zo...

Page 23: ...00 N A N A 0 00 999 59 Kal rie 0 N A N A 0 999 59 Puls bpm HP N A N A 40 240 Sklon N A N A N A 0 15 V k N A N A N A 10 99 Chyba Specifikace e en Er1 Chyb spojen mezi panelem a dic jednotkou Zkontrolu...

Page 24: ...24...

Page 25: ...ter the program choosing mode CHOOSING PROGRAM MODE Press SPEED key to select manual PROGRAM1 PROGRAM28 HRC65 and HRC85 Press ENTER key to get into the setting Press MODE key to check the total distan...

Page 26: ...hoosing the program press ENTER key to enter after this please choose the time The default time is 20 minuties Press MODE key to enter the segment setting There are 30segments Press SPEED SPEED key to...

Page 27: ...STANCE CALORIES target value PROGRAM Speed and incline of each section can be changed during running Can use shortcut key to change speed and incline value STOP Treadmill will retain the original runn...

Page 28: ...r2 Error on motor MOS crash Check that the line to motor is connected or not Er3 Error on speed sensor line Un work of walking belt Check that the walking belt is locked by remoras Check that the spee...

Page 29: ...stehien Zosta te v tejto poz cii po dobu 30 sek nd a ak je to mo n opakujte toto cvi enie 2 kr t pre ka d nohu Vn torn as stehien Sadnite si na podlahu s nohami tak aby va e kolen smerovali von Potla...

Page 30: ...a te v t to pozici po dobu 30 sekund a pokud je to mo n opakujte toto cvi en 2 kr t pro ka dou nohu Vnit n st stehen Sedn te si na podlahu s nohama tak aby va e kolena sm ovaly ven Zatla te va e nohy...

Page 31: ...this position for 30 seconds and if possible repeat this exercise 2 times for each leg The inner thighs Sit on the floor with your feet so that your knees are pointing out Push your legs as close as...

Page 32: ...10 Kryt motora kryt motora Motor cover 1 11 Motorov r m motorov r m Motor frame 1 12 Kontroln panel kontroln panel Control board 1 13 Sklon motora skon motora Incline motor 1 14 Transorm tor transfor...

Page 33: ...r mu Base frame rubber cushion 4 31 2 rov ov r m rov ov r m Level frame 2 32 Pohybliv koles z kladn ho r mu pohybliv kola z kladn ho r mu Base frame move wheel 2 33 Krytka krytka Upright protective co...

Page 34: ...kolejnice Side rail cushion 8 55 ST4 8 16 skrutka roub Screw 14 56 ST4 2 10 skrutka roub Screw 8 57 M10 50mm imbusov skrutka imbusov roub Allen head bolt 1 58 13 plastov podlo ka plastov podlo ka pla...

Page 35: ...ST4 2 25 skrutka roub Screw 6 78 M10 55mm imbusov skrutka imbusov roub Allen head bolt 2 79 10 podlo ka podlo ka Washer 2 80 M8 15mm imbusov skrutka imbusov roub Allen head bolt 4 81 ST2 2 6 skrutka...

Page 36: ...36...

Reviews: