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F R A N ç A I S
U T I L I S AT I O N
Avertissement : Avant d'utiliser votre tapis de course,
veuillez lire attentivement ce qui suit.
1. Assurez-vous que la circulation d’air est suffisante tout au long de
l’exercice.
2. Pour sa protection, recouvrez le sol sous le produit par un tapis de sol
adapté, disponible en magasin Décathlon.
3. N’autorisez jamais plus d’une personne à la fois sur le tapis.
Avant de commencer une séance d’entraînement
4. Portez des chaussures de sport en bon état. Pour éviter d’endommager
votre machine, assurez-vous que les semelles sont exemptes de tout débris,
tel que du gravier ou des cailloux.
5. Vérifiez que le laçage de vos chaussures ne présente aucun risque d’accro-
chage sur la bande de roulement du tapis.
6. Attachez vos cheveux afin qu’ils ne vous gênent pas pendant l’exercice.
7. Ne portez pas de vêtements amples susceptibles de vous gêner durant
l’exercice.
8. Placez la partie aimantée de la clé de sécurité sur la console et accrochez
l’autre extrémité de la clé à vos vêtements. Dans une situation d’urgence, la
clé de sécurité doit pouvoir s’enlever complétement de la console afin d’ar-
rêter le tapis. Testez la clé de sécurité en vous éloignant avec précaution
de la console et ajustez la longueur du cordon de sorte que la clé s’enlève
automatiquement lorsque vous arrivez en bout de la surface de course.
9. Commencer toujours en étant debout sur les repose-pieds et non pas sur la
bande de course. Avant de marcher sur le tapis, attendez que la vitesse du
tapis ait atteint 1km/h. Ne jamais démarrer à une vitesse supérieure.
10. Augmentez votre vitesse de façon progressive.
11. Pour monter ou descendre de la machine et pour changer la vitesse,
servez-vous toujours des rampes.
12. Lors de l’utilisation de votre tapis de course, n’accrochez jamais de
serviette autour de la machine.
13. A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques éloignés du
produit.
14. En fin d’exercice, attendez l’arrêt complet du tapis avant de descendre.
15. Ne jamais faire tourner le moteur en position pliée.
MISE EN GARDE : Si vous ressentez des vertiges, des nausées,
une douleur à la poitrine ou tout autre symptôme anormal,
arrêtez immédiatement votre exercice et consultez votre méde-
cin avant de poursuivre l’entraînement.
16. Avant de commencer votre programme d’exercices, veuillez toujours
étirer vos muscles. Echauffez-vous lentement en marchant à petite vitesse.
Augmentez progressivement l’intensité de votre entraînement jusqu’à
atteindre la cadence souhaitée de vos pas.
Avant de terminer une séance d'exercices, veuillez
toujours procéder comme suit :
1. Avant de terminer votre entraînement, accordez-vous du temps pour ralentir
la cadence de vos pas pour revenir au repos et permettre à votre fréquence
cardiaque de redevenir normale.
2. Saisissez les rampes et appuyer sur le bouton «
▼
» de «
▲
/
▼
SPEED ».
Ralentissez vos pas jusqu’à une marche facile (3 km/h).
3. Avant de descendre du tapis de course, assurez-vous de l’arrêt complet
du tapis.
A la fin de chaque exercice, veuillez toujours procéder
comme suit :
1. Retirez la clé de sécurité de la console et stockez-la dans un endroit
non accessible aux enfants.
2. Arrêtez la machine en basculant le disjoncteur sur «OFF».
3. Retirez le cordon d’alimentation de la prise de courant. C'est particulière-
ment important si vous n'utilisez pas votre machine pendant une période
prolongée.
4. Positionnez et rangez toujours le cordon d’alimentation loin de tout pas-
sage.
5. Vérifiez le bon verrouillage de votre tapis dans la position pliée avant de
déplacer ou de ranger votre tapis.
