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Treino em modo MANUAL
Seleccione MANUAL, use UP/DOWN,
confirme a selecção pressionando ENTER.
Use UP/DOWN/ENTER
para programar
tempo de treino, e começa a exercitar
pressionando START.
Use UP/DOWN/ENTER, para ajustar o nível
de carga (32 níveis).
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
Traino no modo PROGRAM
Seleccione beginner, advanced ou
performace use UP/DOWN/ENTER, e
seleccione perfil 1 a 12, confirme a selecção
pressionando ENTER.
Use UP/DOWN/ENTER
para programar
tempo de treino, e começa a exercitar
pressionando START.
Se necessário use UP/DOWN/ENTER para
ajustar o nível de carga.
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
Treino no modo CARDIO
Seleccione CARDIO, use UP/DOWN,
confirme a selecção pressionando ENTER.
Use os botões UP/DOWN/ENTER
para
programar Target Heart Rate (frequência
cardíaca).
Use UP/DOWN/ENTER
para programar
tempo de treino, e começa a exercitar
pressionando START.
A tensão de carga será controlada pela
actual valor. A dificuldade da tensão será
automaticamente ajustada de acordo com a
sua actual valor en watts. Se a sua valor cair
sob o pulso alvo, a dificuldade da tensão
será ajustada um nível para cima cada 30
segundos, até ao nível máximo 32. Assim
que el valor alvo for atingido, a dificuldade
da tensão será imediatamente ajustada um
nível para baixo. Em caso de uma valor em
cima do valor programado, o nível será
imediatamente ajustado um nível para baixo
e continuará a ser ajustado para baixo até
que a sua valor tenha atingido o frequência
cardíaca alvo.
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
Transmissor de cinta peitoral é obrigatório
para o treino THR.
Treino no modo WATT
Seleccione WATT, use UP/DOWN, confirme
a selecção pressionando ENTER.
Use os botões UP/DOWN/ENTER
os watts
desejados.
Introduza um valor em watts, pressionando
o botão UP/DOWN. Confirme a selecção
pressionando ENTER
.
Use os botões UP/DOWN/ENTER
para
programar tempo de treino, e começa a
exercitar pressionando START.
A tensão de carga será controlada pela
actual valor. A dificuldade da tensão será
automaticamente ajustada de acordo com a
sua actual valor en watts. Se a sua valor cair
sob o pulso alvo, a dificuldade da tensão
será ajustada um nível para cima cada 30
segundos, até ao nível máximo 32. Assim
que el valor alvo for atingido, a dificuldade
da tensão será imediatamente ajustada um
nível para baixo. Em caso de uma valor em
cima do valor programado, o nível será
imediatamente ajustado um nível para baixo
e continuará a ser ajustado para baixo até
que a sua valor tenha atingido o watts alvo.
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
