- 36 -
Wskazówka dla BMI
BMI jest wzorcem dla oszacowania wagi ciała czlowieka. Wartości
pomiedzy 18,5 a 25 oznaczają normalną wartośću dorosłych osób. Przy
wartościach poniżej 18,5 mówi sie o niedowadze. Przy wartościach
powyżej 25 mowi się o nadwadze., a powyzej 30 o otyłosci.
BMI daje nam jedynie ogólną wartość, nie uwzględnia budowy ciała
czlowieka, jego indywidulany sklad tkanek tluszczowych i mięsni.
Wydolność osobista
FITNESS
LEVEL
FITNESS
LEVEL
NIV FORM
PHYSIQ
NIVEL
FIT
Bezpośrednio po zakończeniu treningu nacinąć SET. Następnie
zaczyna się 5-cio minutowe odliczanie (Countdown), faza odpoczynku.
Belka wskazuje pozostały czas oczekiwania.
Z lewej strony pokaże się tętno początkowe, a z prawej aktualne tętno.
W dolnym wierszu
pojawi się czas Countdown.
Po upływie 5 minut pojawi się stopień wydolności.
Stopień wydolności
Tętno
6
>130
5
130-120
4
120-110
3
110-105
2
105-100
1
<100
Summary of Contents for 1-LD3141
Page 1: ... 1 LD3141 Edition 1 ...