gordura que se encontra no corpo, mas atingir e manter uma proporção equilibrada
entre a massa de gordura e de músculos.
Tabela de valores de referência (aproximada e em %)
Anos
+
ø
-
+
ø
-
20-24
14,9
19,0
23,3
22,1
25,0
29,6
25-29
16,5
20,3
24,3
22,0
25,4
29,8
30-34
18,0
21,5
25,2
22,7
26,4
30,5
35-39
19,3
22,6
26,1
24,0
22,7
31,5
40-44
20,5
23,6
26,9
25,6
29,3
32,8
45-49
21,5
24,5
27,6
27,3
30,9
34,1
50-59
22,7
25,6
28,7
29,7
33,1
36,2
>60
23,2
26,2
29,3
30,7
34,0
37,3
NOTA: Devido às grandes flutuações da percentagem de gordura, é difícil conse-
guir-se um valor de referência. Em média, a altura para se proceder à medição da
percentagem de gordura do corpo de um adulto é entre as 16 e as 20 horas, pois
tal percentagem permanece muito constante durante estas horas do dia!
Primeira utilização
Função de pesagem
1. Pressione o interruptor (2), para ligar o aparelho. Pouco depois do texto de sau-
dação, surgirá no visor (5) a indicação „1234„.
2. Através da tecla (6) poderá agora seleccionar a unidade de medição (kg ou lb =
libras). A unidade seleccionada será igualmente utilizada quando se tornar a
ligar o aparelho!
3. Após alguns segundos, surgirá no visor (5) a indicação „0.0„. Coloque-se, com
ambos os pés, sobre as superfícies de contacto (4) do aparelho.
4. O seu peso será indicado no visor (5). Após alguns segundos, o aparelho desli-
gar-se-á automaticamente!
Programação dos dados pessoais
NOTA: As sequências seguintes deverão ser efectuadas consecutivamente e den-
tro de alguns segundos pois, de contrário, o aparelho interromperá automaticamen-
te a programação!
1. Pressione o interruptor (2), para ligar o aparelho. Pouco depois do texto de sau-
dação, surgirá no visor (5) a indicação „1234„.
2. Pressione a tecla do modo (7) para entrar na função de programação.
3. O algarismo „1" aparecerá intermitente no visor (5). Seleccione, com as teclas
de setas (1) um lugar de memorização e confirme a sua selecção com a tecla
31
P
Idade
Mulheres
Homens
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