Christopeit Sport 9805, Assembly And Exercise Instructions

Page: 38 / 52

38
hogere balken=hogere trapweerstand
lagere balken= lagere trapweerstand
elk balkensegment houdt 2 waarden in
elke van de 10 tijdsbalken houdt 1/10 deel
in van de opgegeven trainingstijd.
KJOULE/WATT/BMR : door middel van de gemiddelde waarden
berekent de computer de Joule, die in KJoule aangegeven worden . Om
de bindende maateenheid voor energie „Joule“ in de algemeen
gebruikelijke vermelding „Calorieën“ te berekenen, maakt u gebruik van
de hierna volgende formule:
1 Joule = 0,239 cal, c.q. 1 cal = 4,186 J. De
Joules kunnen niet rechtstreeks ingevoerd worden omdat ze automa-
tisch door de computer berekend worden. Met de toets „F“ kan er
tussen watt en KJoule over en weer geschakeld worden. Der computer
meet exact het ter gelegenheid van de training behaalde
prestatievermogen. De weergave gebeurt in watt. In het programma 8
volgt hier de weergave van de beoogde waarde.
BMR (Basal Metabolism
Ratio) = basisomzet aan energie, die uw lichaam in rusttoestand verbruikt.
Deze waarde wordt berekend op basis van een formule, die met
vetgehalte, grootte, gewacht, leeftijd en geslacht rekening houdt
(uitsluitend in het programma 13 beschikbaar).
MAXIMALE LIMIET POLSSLAG/BMI/LEEFTIJD : beschikbaar in de
programma’s 1- 8 (niet in programma’s 9 –12). Zodra u uw leeftijd
invoert, berekent de computer een waarschuwingspolsslagwaarde, die
u in geen geval mag overschrijden (formule: (220 – leeftijd) x 0,85 ).
Wanneer deze waarde bereikt wordt, begint het display „Polsslag“ te
knipperen – u dient dan de snelheid of het belastingsniveau onmiddellijk
te verlagen.
Beschikbaar in de programma’s 9 – 12 en 14 – 15. In het programma
9: weergave van de door u vooraf ingevoerde, individuele beoogde
polsslag. In het programma 10 - 12: trainingsprogramma met 60% / 75%
of 85% van uw MHF (maximale hartslagfrequentie). Na de invoer van uw
leeftijd wordt uw MHF berekende en op basis daarvan met het
respectievelijke percentage uitgerekend. Het resultaat – uw
trainingspolsslag MHF – wordt in het veld „E“ en uw actuele polsslag
wordt in het veld „F“ aangegeven. In het programma 14 -15:
trainingsvoorstel
met 65% van uw MHF. Invoer / weergave van uw leeftijd.
Weergave van
BMI (Body Mass Index) = lichaamsgewicht: lichaamsgrootte².
WEERGAVE VAN DE POLSSLAG/BODY TYP : hier wordt de actuele
polsslag weergegeven. Handcontactmeting heeft voorrang op
borstgordel-zender-meting. Om de polsslagmeting te activeren, moet
voordien steeds de toets „S“ ingedrukt worden.
Aan de hand van het uitgerekende lichaamsvetgehalte wordt er tussen
9 verschillende lichaamstypes een onderscheid gemaakt
:
Type 1 vetgehalte 5%-9%;
Type 2 vetgehalte 10%-14%;
Type 3 vetgehalte 15%-19%;
Type 4 vetgehalte 20%-24%;
Type 5 vetgehalte 25%-29%;
Type 6 vetgehalte 30%-34%;
Type 7 vetgehalte 35%-39%;
Type 8 vetgehalte 40%-44%;
Type 9 vetgehalte 45%-49%
Aan het berekende lichaamstype wordt er in de programma’s 14 en 15
een overeenkomstig trainingsprogramma toegewezen.
Weerstandsprofiel: de gewenste duur van de training kan binnen het
bereik „A / TIJD“ vooraf ingesteld worden. Deze vooraf ingestelde tijd
wordt door het systeem in 10 gedeeltelijke intervallen onderverdeeld.
Ieder balkje op de tijdas (horizontaal) = 1/10 van de vooraf ingevoerde
tijd, bijvoorbeeld: trainingstijd = 5 min = ieder balkje is 30 seconden,
trainingstijd = 10 min = ieder balkje = 1 min.
Ieder van de 10 balkjes stemt overeen met een dergelijke tussentijd. Het
telkens actuele tijdbalkje wordt gekenmerkt doordat het
KNIPPERT .
Indien er geen tijd vooraf ingevoerd werd, betekent ieder tijdbalkje 3
minuten training, d.w.z. na 3 minuten springt het knipperdisplay van balk
1 naar balk 2 enz. en dit tot in totaal 30 minuten. Indien het programma
inmiddels met de toets „S“ gestopt wordt, blijft de tijd staan om van
daaruit opnieuw verder te tellen nadat de toets „S“ opnieuw ingedrukt
werd.
Trapweerstand : door middel van de + / - toets P+O kunt u steeds - in
alle programma’s - de trapweerstand aanpassen. De Wijziging kunt u op
de balkhoogte en op het display NIVEAU H aflezen – hoe hoger het
balkje, hoe hoger de weerstand en omgekeerd. Ieder balksegment staat
voor twee waarden (bijvoorbeeld 3 segmenten staat voor niveau 5 en 6
of 7 Segmenten staat voor niveau 13 en 14). De gekozen waarde wordt
door het display NIVEAU weergegeven. De wijziging heeft uitwerking op
de actuele en de volgende tijdpositie.
De hoogte van het balkje geeft
de belasting aan, geen terreinprofiel.
Programmaprocédés worden op het display grafisch voorgesteld. Het
verloop van de individuele programma’s gebeurt in overeenstemming
met de weergave van het balkdiagram in het displayveld, bijvoorbeeld
programma 3 = berg + dal enz. (daarbij is de balkhoogte = weerstand,
de tijd wordt over de balkbreedte verdeeld) •
Na programma-instelling
onvoorwaardelijk toets „S“ indrukken wanneer er met de training
gestart wordt. In het andere geval volgt er geen weergave van de
polsslag, wattinstelling etc.
In principe zijn al de vastgestelde en weergegeven
waarden niet geschikt voor geneeskundige analyses.
A. Instelmogelijkheden van de programma’s:
Displays in een overzicht: