Christopeit Sport 2003, Assembly And Exercise Instructions, Page: 54 / 60

54
Пользование тренажером
На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для
того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить
на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на
переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть
с помощью транспортировочных роликов на нужное место.
Регулировка высоты седла:
Для принятия удобного положения
н а с ед л е в о в р е м я т р е н и р о в к и ,
необходимо установить правильную
высоту седла. Правильным положением
седла считается положение, когда
колени в нижнем положении педали
находятся в немного согнутом положении
и не могут быть до конца выпрямлены.
Д л я у с та н о в л е н и я п р а в и л ь н о го
положения седла ослабьте одной рукой
быстродействующий затвор и вытяните
грибок, другой рукой переставьте седло в
желаемое положение. Отпустите грибок,
чтобы он запал и крепко закрутите его.
Важно:
Удостоверьтесь в том, что быстродействующий затвор зафиксирован
и крепко закручен. Не вытаскивайте опорную трубу седла до конца и
не меняйте позиции седла во время тренировки.
Замечания:
1. Показатель мощности в ваттах расчитывается из показателей числа
оборотов педальной оси в минуту (UPM) и тормозного момента (Nm).
2. Тренажер был выверен на заводе перед отгрузкой и этим
удовлетворяет требования классификации “С высокой точностью
индикации”. Если Вы подвергаете сомнению показатели тренажера,
обратитесь к продавцу для контроля/настройки тренажера.
Пользование тренажером
Садиться и спускаться с тренажера:
Садиться на тренажер:
После установления правильной высоты седла возьмитесь за руль.
Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте ступню
в фиксирующий ремешок так, чтобы она находилась в надежном
положении на педали. Перекиньте другую ногу на противоположную
сторону и сядьте на седло. При этом крепко держитесь двумя руками
за руль. После этого вденьте другую ступню в фиксирующий ремешок
педали.
Пользование:
Держитесь двумя руками за руль и не вставайте с седла во время
тренировки. Следите за тем, чтобы ступни на педалях все время
тренировки были зафиксированы ремешками.
Спускаться с тренажера:
Прекратите тренировку, крепко держась за руль. Снимите сначала
одну ступню с педали и поставьте ее надежном положении на пол и
сойдите с седла. Снимите потом другую ступню с педали и поставьте
ее на пол и сойдите м тренажера.
Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитирующий
езду на велосипеде. Из-за тренировки при любой погоде, без внешних
воздействий, а также без давления при езде в группе уменьшается
вероятность падения и переутомления.
Из-за возможности изменения сопротивления, езда на велосипеде
предоставляет возможность тренировки сердечно-сосудистой системы
без черезмерного напряжения. При этом возможна более или менее
интенсивная тренировка. При этом тренируются нижние конечности,
укрепляется сердечно-сосудистая система и способствуется
поддержание хорошей спортивной формы.
Level
â
/ RPM
à
20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120
1 8 14 19 26 32 39 45 50 59 64 69
2 10 17 25 32 40 49 57 64 74 81 88
3
12 20 30 38 48 59 69 77 89 98 107
4
14 24 35 45 56 69 80 90 104 115 126
5
16 28 40 51 64 79 91 104 119 132 145
6
18 31 45 57 72 89 103 118 134 149 164
7
20 34 50 63 80 98 115 131 148 166 183
8
21 37 55 69 88 107 126 144 163 182 201
9
23 40 59 76 96 117 137 158 178 198 218
10 25 43 63 83 104 126 148 171 193 214 236
11 27 46 68 90 112 136 160 184 208 231 254
12 29 49 73 97 120 146 171 198 223 248 273
13 30 52 78 103 128 156 182 211 238 265 292
14 31 55 82 109 136 166 193 224 252 282 311
15 33 58 86 115 144 176 204 237 266 297 328
16 35 61 90 121 152 185 215 250 281 313 346
17 37 64 95 128 160 194 226 263 296 328 363
18 38 68 100 134 168 204 238 276 310 344 381
19 40 71 104 140 176 213 250 289 324 360 398
20 42 74 108 146 184 222 262 302 338 376 416
21 43 77 113 152 192 232 274 315 353 392 434
22 45 80 117 159 200 241 285 328 368 408 452
23
47 83 122 165 208 250 297 341 382 424 470
24
48 86 126 171 216 260 309 354 396 440 488
25
49 89 131 177 224 270 320 367 410 456 506
26
51 92 136 183 232 279 331 380 425 473 524
27
53 95 141 189 240 288 342 393 440 489 543
28
54 98 145 195 248 297 353 406 455 506 562
29 55 101 150 201 256 307 365 420 471 523 581
30 56 104 154 207 264 317 377 433 486 540 600
31 57 107 159 213 272 327 389 446 501 557 619
32 59 110 164 220 280 337 401 459 516 574 638
Число оборотов и мощность от уровня 1 до уровня 32 для ET 6 PRO арт. 2003 г.