Christopeit Sport 2003, Assembly And Exercise Instructions, Page: 32 / 60

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Transport de la machine:
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous voulez
transporter la machine, soulevez le pied postérieur et roulez la machine
vers la destination désirée.
Réglage de la position de la selle
Un entraînement efficace demande un correct
réglage de la selle. Il faut que vos genoux soi-
ent encore légèrement pliés si les pédales se
trouvent dans la position la plus basse. Pour
régler la selle, dévissez de quelques tours le
bouton et tirez-le légèrement. Régler la selle
dans la position désirée, relâchez le bouton
et revissez-le.
Attention:
Veillez à ce que le bouton soit remis en position correcte et qu’il soit soli-
dement vissé.
Ne dépassez jamais la hauteur maximale de la selle.
Descendez toujours de la machine avant de modifier un réglage.
Level â / RPM à 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120
1
8 14 19 26 32 39 45 50 59 64 69
2
10 17 25 32 40 49 57 64 74 81 88
3
12 20 30 38 48 59 69 77 89 98 107
4
14 24 35 45 56 69 80 90 104 115 126
5
16 28 40 51 64 79 91 104 119 132 145
6 18 31 45 57 72 89 103 118 134 149 164
7 20 34 50 63 80 98 115 131 148 166 183
8 21 37 55 69 88 107 126 144 163 182 201
9 23 40 59 76 96 117 137 158 178 198 218
10 25 43 63 83 104 126 148 171 193 214 236
11 27 46 68 90 112 136 160 184 208 231 254
12 29 49 73 97 120 146 171 198 223 248 273
13 30 52 78 103 128 156 182 211 238 265 292
14 31 55 82 109 136 166 193 224 252 282 311
15 33 58 86 115 144 176 204 237 266 297 328
16 35 61 90 121 152 185 215 250 281 313 346
17 37 64 95 128 160 194 226 263 296 328 363
18 38 68 100 134 168 204 238 276 310 344 381
19
40 71 104 140 176 213 250 289 324 360 398
20
42 74 108 146 184 222 262 302 338 376 416
21
43 77 113 152 192 232 274 315 353 392 434
22
45 80 117 159 200 241 285 328 368 408 452
23
47 83 122 165 208 250 297 341 382 424 470
24
48 86 126 171 216 260 309 354 396 440 488
25
49 89 131 177 224 270 320 367 410 456 506
26 51 92 136 183 232 279 331 380 425 473 524
27 53 95 141 189 240 288 342 393 440 489 543
28 54 98 145 195 248 297 353 406 455 506 562
29 55 101 150 201 256 307 365 420 471 523 581
30 56 104 154 207 264 317 377 433 486 540 600
31 57 107 159 213 272 327 389 446 501 557 619
32 59 110 164 220 280 337 401 459 516 574 638
RPM et puissance du niveau 1 au niveau 32 pour ET 6 PRO réf. 2003.
Remarques :
1. La puissance consommée (en Watt) est calibrée mesurant la vitesse
(min-1) d’essieu et de couple (en Nm).
2. Votre machine avait été calibrée afin de respecter les exigences par rap-
port à la classification d’exactitude avant l’expédition. En cas de doutes par
rapport à l’exactitude, veuillez contacter votre fournisseur local ou envoyez
la machine à un laboratoire d’essai pour vérifier sa calibration.
Monter, utiliser & descendre ET 6
Monter, utiliser & descendre
Monter :
a. Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez votre pied
dans la bande de la pédale et saisissez solidement la poignée..
b. Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et en même temps,
levez l’autre jambe par-dessus la machine et placez l’autre pied
dans l’autre bande.
c. Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer
votre entraînement.
Utiliser :
a. Tenez vos mains sur la poignée, veillez à ce que vos deux pieds
ont été placés correctement dans les bandes des 2 pédales.
b. Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement.
c. Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modifiez la
résistance afin d’intensifier l’exercice.
Descendre :
a. Ralentissez graduellement jusqu’à ce que vous vous êtes arrêté(e).
b. Saisissez solidement la poignée gauche avec la main gauche,
lancez votre pied par-dessus la machine et posez-le par terre.
Ensuite, mettez également l’autre pied par terre.
Cette machine d’exercice stationnaire simule cycler. La pression sur les
articulations est moins élevée, diminuant les risques de blessures d’impact.
Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires non-impact,
dont l’intensité peut varier de basse à très haute, selon les préférences
de l’utilisateur. Les muscles de la partie inférieure et supérieure du corps
deviendront plus forts, la capacité cardiovasculaire augmentera et votre
corps restera en pleine forme.