Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der
Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund
geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden. Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht
dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B. altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls
Ihren Arzt.
BMI (Body Mass Index) liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Untergewicht
Normal
Übergewicht
Fettleibigkeit
< 18.5
18.5 ~25
25 ~30
> 30
Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Alter
MANN wohlauf
FRAU wohlauf
10-80
> 40
> 34
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unterworfen.
Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem
Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D)
und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem
Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich verstärken.
Achtung:
Beachten Sie, dass diese
Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das Gewicht aller Bestandteile der Knochen
(organische Stoffe, anorganische Stoffe und Wasser).
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
MANN
FRAU
GEWICHT
< 60 kg
60-75 kg
> 75 kg
< 45 kg
45-60 kg
> 60 kg
KNOCHEN
2,5 kg
2,9 kg
3,2 kg
1,8 kg
2,2 kg
2,5 kg
Achtung:
Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur bei
medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultraschall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf
Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B. Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflussenden Faktoren
(Gewicht, Grösse, Alter, Geschlecht).
Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen
benötigt. Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht, Körpergröße und dem Alter abhängig. Diese Energiemenge benötigt
Ihr Körper auf jeden Fall und wird bei der Waage angezeigt. Die Energiemenge muss in Form von Nahrung dem Körper
wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesundheitsschädlich
auswirken.
KALORIEN ANALYSE (Einheit: kcal)
Alter
< 17
18 ~29
30 ~50
> 50
MANN
< 50 kg
1350
1200
1115
1075
50 ~65 kg
1485
1320
1227
1183
65 ~ 80 kg
1890
1680
1561
1505
80 ~95 kg
2295
2040
1896
1828
> 95 kg
2700
2400
2230
2150
FRAU
< 50 kg
1265
1180
1085
1035
50 ~65 kg
1392
1298
1194
1139
65 ~ 80 kg
1771
1652
1519
1449
80 ~95 kg
2151
2006
1845
1760
> 95 kg
2530
2360
2170
2070
27 • DE
