CARE FITNESS 50528 Manual Download

Page: 50 / 54

P1: ROLLING [heuvelachtig terrein]; P2: VALLEY [dal]; P3: FATBURN [vetverbranding]; P4: RAMP

[bergopwaartse helling]; P5: MOUNTAIN [berg];

P6: INTERVAL [interval]; P7: CARDIO; P8: VOLHARDING ; P9 : SLOPE [bergafwaartse helling]; P10:

RALLY [rally]

C: 5 persoonlijke programma's: CUSTOM1 tot CUSTOM5 (P11 ~ P15)

D: 1 programma voor het controleren van het vermogen in Watt (WATT PRO:P16)

E: 4 programma's voor het controleren van de hartslag:

（

PULSE PRO

：

P17-P20) 55% H.F., 75% H.F. en

95% H.F. DOEL

Summary of Contents for 50528

Page 1: ...r de la fenêtre associée clignote appuyez sur cette touche pour augmenter la valeur Au cours du mode Start appuyez sur cette touche pour augmenter la résistance à l entraînement 4 DOWN En mode Stop et avec le caractère de la matrice à points qui clignote appuyez sur cette touche pour sélectionner le programme inférieur Si la valeur de la fenêtre associée clignote appuyez sur cette touche pour dimi...

Page 2: ... l exercice l intervalle devrait être compris entre 30 350 par paliers de 10 1 Branchez une extrémité de l adaptateur sur la source CA et branchez l autre extrémité au vélo L ordinateur émet un bip et passe en mode initial 2 Sélection d un programme et réglage d une valeur Programme manuel et programmes préréglés P1 P10 A Appuyez sur la touche UP DOWN pour sélectionner le programme que vous souhai...

Page 3: ...e met alors à clignoter appuyez sur la touche UP DOWN pour régler la distance souhaitée Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur E Le nombre de calories se met alors à clignoter appuyez sur la touche UP DOWN pour régler le nombre de calories à brûler souhaité Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur C L affichage des watts se met alors à clignoter appuyez sur la touche UP DOWN pour régler la p...

Page 4: ...yez sur la touche UP DOWN pour régler votre fréquence cardiaque cible Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur G Appuyez sur START STOP pour commencer l exercice REMARQUE Pendant l exercice la fréquence cardiaque de l utilisateur dépend du niveau de résistance et de la vitesse Le programme de contrôle de la fréquence cardiaque permet de garantir que votre fréquence cardiaque ne dépasse pas la va...

Page 5: ...sure peut ne pas être stable au démarrage mais revient ensuite à son niveau normal La valeur de mesure ne doit pas servir de base à un traitement médical REMARQUE Si l ordinateur est également équipé d un système de mesure sans fil de la fréquence cardiaque par le biais d une ceinture émettrice ainsi que de la fonction de détection du pouls aux mains le signal du second système est préférable Prog...

Page 6: ...montagne P6 INTERVAL intervalle P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 SLOPE pente P10 RALLY rallye C 5 programmes personnalisés CUSTOM1 à CUSTOM5 P11 P15 D 1 programme de contrôle de la puissance en watts WATT PRO P16 E 4 programmes de contrôle de fréquence cardiaque PULSE PRO P17 P20 55 F C 75 F C 95 F C et F C CIBLE ...

Page 7: ...onsulter votre médecin pour déterminer le niveau d intensité de votre entraînement Une fois déterminé ne chercher pas à atteindre votre maximum dès les premiers entraînements Soyez patient vos performances augmenteront rapidement L entraînement Cardio Training Il permet de développé le système cardio vasculaire tonicité cœur vaisseaux sanguin Lors d un entraînement Cardio Training les muscles ont ...

Page 8: ... travail anaérobie il est possible de choisir la zone cible adéquate La Zone de Perte de Graisse 55 65 La fréquence cardiaque doit être basse et la durée d exercice assez longue Cette zone est conseillée pour les personnes reprenant une activité physique depuis longtemps oubliée recherchant à éliminer un surcroît pondérale ou exposées à des problèmes cardiaques N oubliez pas que pour ce type d ent...

Page 9: ...cardiaque qui se réduira Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous de vous y maintenir Les séances vous paraîtront de plus en plus facile et vous serez plus résistant au quotidien Si au contraire votre FC au repos est plus haute qu à l habitude il vous faudra vous reposer ou diminuer l intensité de l entraînement Fréquence d entraînement Ne vous l...

Page 10: ...program up If the related window value flash press this button to increase the value During the start mode press this button to increase the training resistance 4 DOWN In stop mode and the dot matrix character flash press this button to select the program down If the related window value flash press this button to decrease the value During the start mode press this button to decrease the training ...

Page 11: ...al source and connect the other end to the bike The computer will beep and enter into initial mode 2 Program select and value setting Manual Program and Preset Program P1 P10 A Press UP DOWN button to select the program that you like B Press ENTER button to confirm the selected program and enter time setting window C The time will flash and then press UP DOWN button to set up your desired time Pre...

Page 12: ...stant value It means that if you peddle quickly the load resistance will decrease and if you peddle slowly the load resistance will increase to ensure you at the same watt value HEART RATE CONTROL PROGRAM 55 H R 75 H R and 95 H R PULSE PRO P17 P19 The maximum heart rate depends on different age and this program will ensure you do the healthy exercise within maximum heart rate A Press UP DOWN butto...

Page 13: ...he computer will display your current pulse value B Press RECOVERY to enter the pulse recovery test and the computer program will enter the stop status C Keep pulse detecting D Time will count down from 60 seconds to 0 second E When time reaches 0 the test result F1 F6 appears on the display F1 Excellent F2 Good F3 Fair F4 below average F5 No Good F6 Poor F If the computer does not detect your cur...

Page 14: ...B 10 Preset Program Profile PROGRAM P1 P10 P1 ROLLING P2 VALLEY P3 FATBURN P4 RAMP P5 MOUNTAIN P6 INTERVAL P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 SLOPE P10 RALLY C 5 User Setting Programs CUSTOM1 to CUSTOM5 P11 P15 ...

Page 15: ...n off automatically if there is no operation speed signal and pulse signal over 4 minutes Mean while it will store your current exercise data and urn the loading resistance to the minimum Once you press any button or in motion the computer will turn on automatically Bluetooth application connection Copy the link here under to your brower Edge Firefox Chrome Safari etc https cloud carefitness com i...

Page 16: ...often you exercise regularly and repetitively the more your heart will develop just like any other muscle In daily life this translates into the ability to bear greater physical effort and improve your intellectual faculties Definition of your work Zone The Maximum Heart Rate MHR 220 age 180 age for sedentary people The Warming Up Zone and Cooling Down Zone are equal to 55 of your MHR The Fat Loss...

Page 17: ...hort sprints to help you to improve or measure your level of stamina The time spent in this zone must be brief to avoid the risk of accident 3 A cooling down phase This entails a reduction of exertion 10 to 20 min It enables you to return your cardiovascular system to normal 55 of your MHR and prevent or reduce muscular pain such as cramp and stiffness You must follow the training with a session o...

Page 18: ...chen auf diese Taste um das obere Programm auszuwählen Wenn der Wert des zugehörigen Fensters blinkt drücken Sie diese Taste um den Wert zu erhöhen Drücken Sie diese Taste im Start Modus um den Trainingswiderstand zu erhöhen 4 DOWN Drücken Sie im Stop Modus bei blinkendem Punktmatrixzeichen auf diese Taste um das untere Programm auszuwählen Wenn der Wert des zugehörigen Fensters blinkt drücken Sie...

Page 19: ... BPM Schläge pro Minute WIDERSTANDSLEVEL Niveau des Widerstands Bereich 1 16 WATT Gibt die Leistung in Watt an das Intervall sollte zwischen 30 und 350 liegen in Schritten von 10 1 Schließen Sie ein Ende des Adapters an die Wechselstromquelle und das andere Ende an das Fahrrad an Der Computer gibt einen Signalton aus und wechselt in den Ausgangsmodus 2 Programm auswählen und Wert einstellen Manuel...

Page 20: ...en Drücken Sie die Taste UP oder DOWN um die gewünschte Zeit einzustellen Drücken Sie ENTER um den Wert zu bestätigen D Die Entfernung beginnt zu blinken Drücken Sie die Taste UP oder DOWN um die gewünschte Entfernung einzustellen Drücken Sie ENTER um den Wert zu bestätigen E Die Anzahl der Kalorien beginnt zu blinken drücken Sie die Taste UP oder DOWN um die gewünschte Kalorienmenge einzustellen ...

Page 21: ...ie gewünschte Kalorienmenge einzustellen Drücken Sie ENTER um den Wert zu bestätigen F Das Zielherzfrequenz fängt an zu blinken drücken Sie auf die Taste UP und DOWN um die gewünschte Zielherzfrequenz einzustellen Drücken Sie ENTER um den Wert zu bestätigen G Drücken Sie START STOP um die Übung zu starten Hinweis Während des Trainings hängt die Herzfrequenz des Benutzers von der Widerstandsstufe u...

Page 22: ...end des Impulsmessvorgangs kann der gemessene Wert aufgrund von Interferenzen beim Anlauf nicht stabil sein kehrt jedoch zum normalen Pegel zurück Der gemessene Wert sollte nicht als Grundlage für eine medizinische Behandlung verwendet werden Hinweis Wenn der Computer zusätzlich mit einem drahtlosen Herzfrequenz Messsystem über einen Sendegurt sowie einer Handpulserkennung ausgestattet ist ist das...

Page 23: ... P5 MOUNTAIN Berg P6 INTERVAL intervall P7 CARDIO P8 AUSDAER P9 SLOPE Steigung P10 RALLY Rallye C 5 personalisierte Programme CUSTOM1 bis CUSTOM5 P11 P15 D 1 Leistungskontrollprogramm in Watt WATT PRO P16 E 4 Herzfrequenzkontrollprogramme PULS PROP17 P20 55 F C 75 F C 95 F C et F C ZIEL ...

Page 24: ...prache mit Ihrem Arzt zu halten um die Intensität Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen Wenn das Programm festgelegt ist versuchen Sie nicht schon bei den ersten Trainingseinheiten Ihr Maximum zu erreichen Seien Sie geduldig Ihre Leistungen werden sich rasch steigern Cardio Training Es ermöglicht eine Förderung des Herz Kreislauf Systems Tonus Herz Blutgefäße Bei einem Cardio Training brauchen die...

Page 25: ...Sie Ihren adäquaten Zielbereich wählen Der Fettabbaubereich 55 65 Die Herzfrequenz muss niedrig und die Übungsdauer relativ lang sein Dieser Bereich wird denjenigen Personen empfohlen die nach langer Zeit der Inaktivität wieder eine physische Aktivität aufnehmen Übergewicht abbauen möchten oder Herzprobleme aufweisen Beachten Sie dass bei dieser Trainingsform die Übungsdauer mindestens 30 Minuten ...

Page 26: ...rdiovaskuläres System verbessert wird Ihre HF im Ruhezustand niedriger werden Sie brauchen länger um Ihren Zielbereich zu erreichen und es fällt Ihnen leichter ihn beizubehalten Die Trainingseinheiten erscheinen Ihnen immer leichter und im Alltag haben Sie eine größere Ausdauer Wenn dagegen Ihre HF im Ruhezustand höher als gewöhnlich ist müssen Sie sich ausruhen oder die Intensität des Trainings v...

Page 27: ...or Si el valor de la ventana asociada parpadea pulse esta tecla para aumentar el valor Durante el modo Start pulse esta tecla para aumentar la resistencia del entrenamiento 4 DOWN En modo Stop y con la característica de la matriz de puntos parpadeando pulse esta tecla para seleccionar el programa inferior Si el valor de la ventana asociada parpadea pulse esta tecla para disminuir el valor Durante ...

Page 28: ...ATT indica la potencia en varios en el ejercicio el intervalo debería encontrarse entre 30 y 350 en fases de 10 1 Conecte un extremo del adaptador en la toma CA y conecte el otro extremo a la bicicleta El ordenador emite un bip y pasa a modo inicial 2 Selección de un programa y ajuste de un valor Programa manual y programas predefinidos P1 P10 A Pulse la tecla UP DOWN para seleccionar el programa ...

Page 29: ...pieza a parpadear pulse la tecla UP DOWN para ajustar la distancia deseada Pulse la tecla ENTER para confirmar el valor E El número de calorías empieza a parpadear pulse la tecla UP DOWN para ajustar el número de calorías que desee quemar Pulse la tecla ENTER para confirmar el valor C El valor de los vatios en pantalla empieza a parpadear pulse la tecla UP DOWN para ajustar la potencia en vatios p...

Page 30: ...el valor F El valor de la frecuencia cardíaca empieza a parpadear pulse la tecla UP DOWN para ajustar su frecuencia cardíaca objetivo Pulse la tecla ENTER para confirmar el valor G Pulse la tecla START STOP para comenzar el ejercicio OBSERVACION Durante el ejercicio la frecuencia cardíaca del usuario depende del nivel de resistencia y de la velocidad El programa de control de la frecuencia cardíac...

Page 31: ...terferencias puede que el valor de la medición no sea estable al principio pero enseguida vuelve a su nivel normal El valor de la medición no debe servir como base para tratamiento médico OBSERVACION Si el ordenador está igualmente equipado con un sistema de medición inalámbrico de la frecuencia cardíaca mediante un cinturón emisor así como con la función de detección del pulso de la mano es prefe...

Page 32: ...AIN montaña P6 INTERVAL intervalo P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 SLOPE pendiente P10 RALLY C 5 programas personalizados CUSTOM1 a CUSTOM5 P11 P15 D 1 programa de control de la potencia en vatios WATT PRO P16 E 4 programas de control de frecuencia cardíaca PULSE PRO P17 P20 55 F C 75 F C 95 F C y F C OBJETIVO ...

Page 33: ...d de su entrenamiento Una vez determinado no intente conseguir su nivel máximo durante las primeras sesiones Tenga paciencia su rendimiento aumentará rápidamente El entrenamiento Cardio Training Permite desarrollar el sistema cardiovascular tonicidad cardiaca vasos sanguíneos Durante un entrenamiento Cardio Training los músculos requieren un aporte de oxígeno y sustancias nutritivas y también nece...

Page 34: ...tencia trabajo anaeróbico podrá escoger la zona objetivo adecuada La zona de pérdida de grasa 55 65 La frecuencia cardiaca debe ser baja y la duración del ejercicio bastante larga Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una actividad física después de mucho tiempo que desean reducir el exceso de peso o que están expuestos a problemas cardiacos No olvide que para este tipo de entr...

Page 35: ... sistema cardiovascular mejora su frecuencia cardiaca en reposo disminuirá Tardará más tiempo en alcanzar su zona objetivo y le será más fácil mantenerse en ella Las sesiones de entrenamiento le parecerán cada vez más fáciles y tendrá más resistencia en la vida cotidiana Si por el contrario su frecuencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal tendrá que reposar o reducir la intensidad del ent...

Page 36: ...re Se il valore della finestra associata lampeggia premere questo tasto per aumentare il valore Durante la modalità Start premere su questo tasto per aumentare la resistenza all allenamento 4 DOWN In modalità Stop e con il carattere della matrice di punti lampeggiante premere questo tasto per selezionare il programma inferiore Se il valore della finestra associata lampeggia premere questo tasto pe...

Page 37: ...ntervallo 60 240 BPM battiti per minuto RESISTANCE LEVEL livello di resistenza Intervallo 1 16 WATT indica la potenza in watt durante l esercizio l intervallo deve essere compreso tra 30 350 con incrementi di 10 1 Collegare un estremità dell adattatore alla sorgente CA e l altra estremità alla bici Il dispositivo emette un bip e passa in modalità iniziale 2 Selezione di un programma e regolazione ...

Page 38: ...stra di regolazione della durata C La durata inizia quindi a lampeggiare premere il tasto UP DOWN per regolare la durata desiderata Premere il tasto ENTER per confermare il valore D La distanza inizia quindi a lampeggiare premere il tasto UP DOWN per regolare la distanza desiderata Premere il tasto ENTER per confermare il valore E Il numero di calorie inizia quindi a lampeggiare premere il tasto U...

Page 39: ...premere il tasto UP DOWN per regolare il numero di calorie che si desidera bruciare Premere il tasto ENTER per confermare il valore F La frequenza di riserva cardiaca inizia quindi a lampeggiare premere il tasto UP DOWN per regolare la propria frequenza di riserva cardiaca Premere il tasto ENTER per confermare il valore G Premere il tasto START STOP per iniziare l esercizio NOTA Durante l esercizi...

Page 40: ...o la visualizzazione di un elettrocardiogramma Nota Durante il processo di misurazione del battito cardiaco a causa dell interferenza il valore della misura può non essere stabile all avvio ma successivamente torna al suo livello normale Il valore della misurazione non deve costituire la base per un trattamento medico NOTA Se il dispositivo è regolarmente dotato di un sistema di misurazione wirele...

Page 41: ...gna P6 INTERVAL intervallo P7 CARDIO P8 ENDURANCE P9 SLOPE pendenza P10 RALLY rally C 5 programmi personalizzati Da CUSTOM1al CUSTOM5 P11 P15 D 1 programma di controllo della potenza in watt WATT PRO P16 E 4 programmi di controllo della frequenza cardiaca PULSE PRO P17 P20 55 F C 75 F C 95 F C et F C OBIETTIVO ...

Page 42: ...ario consultare il proprio medico per stabilire l intensità dell allenamento Una volta determinato non cercare di dare il massimo sin dai primi allenamenti È necessario avere pazienza e le proprie prestazioni aumenteranno rapidamente Allenamento Cardio Training Permette di sviluppare il sistema cardio vascolare tonicità del cuore vasi sanguigni Durante un allenamento Cardio Training i muscoli hann...

Page 43: ...liere l area obiettivo adeguata Area di perdita di grasso 55 65 Il ritmo cardiaco deve essere basso e la durata dell esercizio piuttosto lunga Quest area è consigliata per le persone che riprendono un attività fisica dopo molto tempo cercando di eliminare un sovrappeso ponderale o che sono soggette a disturbi di tipo cardiaco Non dimenticare che per questo tipo di allenamento la durata dell eserci...

Page 44: ...io vascolare nella fase di riposo avrà un RC che si ridurrà Si impiegherà più tempo per raggiungere la propria area obiettivo e sarà più facile mantenerla Le sedute sembreranno sempre più facili e aumenterà la resistenza alle fatiche quotidiane Se al contrario il proprio RC a riposo è più alto del solito è necessario riposarsi o diminuire l intensità dell allenamento Non bisogna farsi scoraggiare ...

Page 45: ... op deze toets om de waarde te verhogen als de waarde in het bijbehorende venster knippert Druk in de Start modus op deze toets om de trainingsweerstand te verhogen 4 DOWN Druk in de Stop modus terwijl het symbool met de puntenmatrix knippert op deze toets om het lichtere programma te kiezen Druk op deze toets om de waarde te verlagen als de waarde in het bijbehorende venster knippert Druk in de S...

Page 46: ...eau Bereik 1 16 WATT geeft het vermogen in Watt aan van de oefening De interval moet liggen tussen 30 en 350 met stappen van 10 1 Sluit het ene uiteinde van de adapter aan op de elektriciteitstoevoer en sluit het andere aan op de fiets De computer geeft een piepsignaal en gaat naar de startmodus 2 Een programma selecteren en een waarde instellen Handmatig programma en vooraf ingestelde programma s...

Page 47: ...nt dan te knipperen druk op de toets UP DOWN om de gewenste afstand in te stellen Druk op ENTER om de waarde te bevestigen E Daarna begint het aantal calorieën te knipperen druk op de toets UP DOWN om het aantal calorieën in te stellen dat u wilt verbranden Druk op ENTER om de waarde te bevestigen C De weergave van het aantal Watt begint dan te knipperen druk op de toets UP DOWN om het gewenste ve...

Page 48: ...Druk op START STOP om te beginnen met de oefening OPMERKING Tijdens de oefening is de hartslagfrequentie van de gebruiker afhankelijk van het weerstandsniveau en de snelheid Het programma voor controle van de hartslag maakt het mogelijk te garanderen dat uw hartslag de vooraf ingestelde waarde niet overschrijdt Wanneer de computer detecteert dat uw huidige hartslag hoger is dan de vooraf ingesteld...

Page 49: ...au De waarde van de meting mag niet gebruikt worden als grondslag voor een medische behandeling OPMERKING Wanneer de computer ook is uitgerust met een systeem voor draadloze meting van de hartslag door middel van een band met zender en met de functie voor detectie van de polsslag in de handen heeft het signaal van het tweede systeem de voorkeur Programma 21 programma s als volgt A 1 handmatig prog...

Page 50: ...P6 INTERVAL interval P7 CARDIO P8 VOLHARDING P9 SLOPE bergafwaartse helling P10 RALLY rally C 5 persoonlijke programma s CUSTOM1 tot CUSTOM5 P11 P15 D 1 programma voor het controleren van het vermogen in Watt WATT PRO P16 E 4 programma s voor het controleren van de hartslag PULSE PRO P17 P20 55 H F 75 H F en 95 H F DOEL ...

Page 51: ...rst uw arts te raadplegen om het intensiteitniveau voor uw training vast te stellen Na deze vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen te bereiken maar geduldig blijven uw prestaties zullen snel toenemen De harttraining cardiotraining Deze training heeft tot doel uw hart en bloedvaten te versterken Tijdens een harttraining hebben de spieren zuurstof en voedings...

Page 52: ...e hartfrequentie moet laag en de trainingsduur vrij lang zijn Deze zone wordt met name aangeraden voor personen die opnieuw een lichamelijke inspanning doen na een lange periode van inactiviteit personen die overtollig gewicht willen kwijtraken of personen die hartproblemen ondervinden U moet niet vergeten dat voor dit type training de trainingsduur minstens 30 minuten moet zijn en dat de hartfreq...

Page 53: ... meer uithoudingsvermogen in het dagelijkse leven krijgen Als uw rust HF hoger dan gebruikelijk is moet u rusten of de intensiteit van de training verlagen Trainingsfrequentie Dagelijkse training circa 10 minuten per keer 2 tot 3 trainingen per week circa 30 minuten per keer 1 tot 2 trainingen per week circa 50 minuten per keer Het gaat om de trainingsfase De aangegeven tijden houden geen rekening...

Page 54: ......

Search results

Summary of Contents for 50528

Reviews:

Related manuals for 50528

Brands by name

Popular brands

CARE FITNESS 50528, Manual

Search results

Summary of Contents for 50528

Reviews:

Related manuals for 50528

Brands by name

Popular brands