B. Premere il tasto ENTER per confermare la propria scelta e accedere la finestra di regolazione della
durata.
C. L’indicatore di durata inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare la durata
desiderata per svolgere l’esercizio. Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
D. La distanza inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare la distanza desiderata.
Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
E. Il numero di calorie inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare il numero di
calorie che si desidera bruciare. Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
F. Il primo di livello di resistenza inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare la
resistenza desiderata. Premere il tasto ENTER per confermare. Quindi ripetere l’operazione di cui sopra
per regolare il livello di resistenza da 2 a 10.
G. Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio.
Il test della frequenza cardiaca di recupero consiste nel confrontare la propria frequenza cardiaca prima e
dopo l’esercizio. L’obiettivo è quello di determinare la propria resistenza cardiaca mediante misurazione. È
necessario effettuare il test nel modo seguente:
●
Programma di controllo della potenza in watt (WATT PRO:P16)
A. Premere il tasto UP, DOWN per selezionare il programma di controllo della potenza in watt.
B. Premere il tasto ENTER per confermare il programma di controllo della potenza in watt selezionato e
accedere alla finestra di regolazione della durata.
C. La durata inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare la durata desiderata.
Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
D. La distanza inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare la distanza desiderata.
Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
E. Il numero di calorie inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare il numero di
calorie che si desidera bruciare. Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
C. La visualizzazione dei watt inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare la
potenza in watt per svolgere l’esercizio. Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
G. Premere il tasto START/STOP per iniziare l’esercizio.
NOTA : Il valore WATT è dato dalla coppia e il numero di giri/minuto. In questo programma, il valore WATT
rimane costante. Pertanto, se si pedala velocemente, la resistenza di carico diminuirà, e se si
pedala lentamente, la resistenza di carico aumenterà al fine di mantenere lo stesso valore di watt.
●
PROGRAMMA DI CONTROLLO DELLA FREQUENZA CARDIACA: 55 % F.C., 75 % F.C. et 95 % F.C.
(PULSE PRO: P17-P19)
La frequenza cardiaca massimale dipende dall’età, e questo programma garantisce un esercizio fisico
sano senza superare la propria frequenza cardiaca.
A. Premere il tasto UP, DOWN per selezionare il programma di controllo della frequenza cardiaca.
B. Premere il tasto ENTER per confermare il programma di controllo della frequenza cardiaca e accedere
alla finestra di regolazione dell’età (ETÁ).
C. La durata inizia quindi a lampeggiare; premere il tasto UP, DOWN per regolare la durata desiderata.
Premere il tasto ENTER per confermare il valore.
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