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1. ¡ADVERTENCIAS! 

ADVERTENCIA:

 HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO TIENE PRECAUCIÓN. Para reducir 

el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las 
advertencias sobre el producto antes de usarlo. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su 
médico. Esto es especialmente importante para las personas mayores de 35 años de edad o personas con 
problemas de salud preexistentes. 

CAP Barbell, Inc. no asume ninguna responsabilidad por lesiones o daños 

personales sufridos por o a través del uso de este producto. Guarde estas instrucciones.

 

 

1.  Lea atentamente todas las advertencias e instrucciones de este manual antes del montaje y del uso por 

primera vez. 

2.  Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de este producto estén informados 

de todas las advertencias. 

3.  Este producto está diseñado para uso exclusivo del consumidor. No lo use en un entorno comercial, de 

alquiler o institucional. 

4.  Mantenga este producto en interiores, lejos de la humedad y el polvo. No lo instale cerca de una piscina, 

jacuzzi u otros lugares húmedos. La corrosión causada por la instalación en estos lugares puede provocar 
fallas prematuras de los componentes. 

5.  Nunca permita que más de una persona use el equipo al mismo tiempo. 
6.  Este producto está diseñado para el ejercicio físico en adultos; No es apto para personas menores de 14 

años. Mantenga a los niños y las mascotas alejados de este producto en todo momento. 

7.  Las personas discapacitadas no deben usar el equipo sin la asistencia de una persona calificada. 
8.  Coloque el producto en una superficie nivelada, con al menos 90 cm (3 pies) de espacio libre alrededor. 

Para proteger el piso o la alfombra de daños, coloque una alfombra debajo de él. 

9.  No use ropa o joyas sueltas o colgantes mientras usa este producto. Manténgase alejado de todos los 

componentes móviles y use siempre calzado deportivo mientras hace ejercicio. 

10.  Nunca opere el equipo si no funciona correctamente. Reemplace cualquier pieza desgastada o dañada de 

inmediato y no la use hasta que la máquina haya sido reparada. 

11.  Use el banco solo como se describe en este manual, no permita que nadie lo modifique o invente ejercicios. 
12.  Esta máquina cumple con los estándares de estabilidad de la industria cuando se usa para los fines 

previstos de acuerdo con las instrucciones proporcionadas. El uso de la máquina como soporte durante el 
estiramiento o la fijación de correas de resistencia, cuerdas u otros medios, puede provocar lesiones graves. 

13.  El ejercicio excesivo puede provocar lesiones graves o la muerte. Si se siente débil, mareado o experimenta 

dolor mientras hace ejercicio, deténgase de inmediato y refrésquese. 

14.  Mantenga las manos y los pies alejados de las partes móviles. 
15.  Asegúrese de que todos los mecanismos de bloqueo estén bien asegurados antes de usar la unidad. 
16.  No almacene una barra cargada en la jaula durante un período prolongado de tiempo para evitar que la 

barra se doble. 

17.  Siempre agregue o elimine cantidades iguales de peso a cada lado de la barra para evitar que se vuelque. 
18.  Agregue o quite un disco a la vez por lado en la barra y lados alternos. La diferencia de carga entre los 

lados nunca debe exceder las 45 lb, dependiendo del conjunto de discos de peso que se esté utilizando. 

19.  Recomendamos que siempre use dispositivos de retención de peso en las pesas. Si está disponible, use los 

ganchos de seguridad en los montantes para evitar que la barra se vuelque al agregar o quitar peso. 

20.  Este equipo incluye anclajes de piso que permiten al usuario montar el equipo en el piso. El montaje 

en el piso es opcional pero muy recomendable, ya que aumenta la estabilidad en equipos que se 
usan con frecuencia o con mucho peso. El hardware de montaje NO SE PROPORCIONA, pero se 
puede obtener fácilmente en su ferretería local. Encuentre un empleado calificado de la tienda que lo 
ayude a seleccionar el tipo de hardware adecuado para su tipo de instalación; ya sea en concreto o 
en un subsuelo de madera, etc. 

 
 

CAPACIDAD MAXIMA 

 
Capacidad Máxima del Usuario = 

226 kg 

Capacidad Máxima de Entrenamiento = 

226 kg

 

¡Probado con hasta 452 kg de peso estático! 
 
 

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES 

 

Summary of Contents for FM-CS7000F-2

Page 1: ...anual para referencia futura PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE WARNING SERIOUS INJURY OR DEATH CAN OCCUR IF CAUTION IS NOT USED To reduce the risk of serious injury read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your product before using it Keep this manual for future reference FOR CONSUMER USE ONLY AVERTISSEMENT DES BLESSURES GRAVES OU LA MORT PEUVENT SURVENIR SI LA...

Page 2: ...IÈCES PRINCIPALES 4 HARDWARE FERRETERIA MATÉRIEL 5 PARTS LIST LISTA DE PARTES LISTE DES PIÈCES 6 EXPLODED DRAWING DIBUJO DE DESPIECE DESSIN ÉCLATÉE 7 ASSEMBLY ENSAMBLAJE ASSEMBLAGE 8 OPERATIONAL INSTRUCTIONS INSTRUCCIONES DE USO INSTRUCTIONS D UTILISATION 9 EXERCISE GUIDELINES PAUTAS DE EJERCICIO DIRECTIVES D EXERCICE 10 MAINTENANCE MANTENIMIENTO ENTRETIEN 11 LIMITED WARRANTY GARANTIA LIMITADA GAR...

Page 3: ...ioning correctly Replace any worn or damaged parts immediately and do not use until the machine has been repaired 11 Use the bench only as described in this manual do not let anyone modify it or invent exercises 12 This machine meets industry standards for stability when used for its intended purpose in accordance with the instructions provided Using the machine for support during stretching or at...

Page 4: ...orrectamente Reemplace cualquier pieza desgastada o dañada de inmediato y no la use hasta que la máquina haya sido reparada 11 Use el banco solo como se describe en este manual no permita que nadie lo modifique o invente ejercicios 12 Esta máquina cumple con los estándares de estabilidad de la industria cuando se usa para los fines previstos de acuerdo con las instrucciones proporcionadas El uso d...

Page 5: ...ctement Remplacez immédiatement toutes les pièces usées ou endommagées et n utilisez pas la machine tant qu elle n a pas été réparée 11 Utilisez le banc uniquement comme décrit dans ce manuel ne laissez personne le modifier ni inventer des exercices 12 Cette machine est conforme aux normes industrielles de stabilité lorsqu elle est utilisée aux fins prévus conformément aux instructions fournies L ...

Page 6: ...nías de advertencias Si las calcomanías no están o son ilegibles ver la portada de este manual para obtener calcomanías de reemplazo Aplicar las calcomanías en el lugar indicado Nota Puede que las calcomanías no sean mostradas en su tamaño real Ce dessin montre l emplacement des autocollant s d avertissement Si un autocollant est manquant ou illisible référez vous à la page de couverture de ce man...

Page 7: ... nous aider à vous assister notez le numéro de modèle du produit avant de nous contacter Avant de poursuivre la lecture veuillez vous familiariser avec les pièces étiquetées dans le dessin ci dessous DIMENSIONS DIMENSIONES DIMENSIONS Length Largo Largeur Depth Profundidad Profondeur Height Altura Hauteur Weight Peso Poids In 45 67 50 00 85 43 60 61 lbs cm 116 127 217 27 5 kg Safe Distance in all d...

Page 8: ...e note that illustrations may not be actual size El montaje puede requerir dos personas Tenga en cuenta que las ilustraciones pueden no ser de tamaño real L assemblage peut nécessiter deux personnes Veuillez noter que les illustrations peuvent ne pas être de taille réelle ...

Page 9: ... x 70mm BLACK Tornillo Allen Rosca PARCIAL M10 x 70mm NEGRO Boulon Allen filetage PARTIEL M10 x 70mm NOIR 18 12 B AP1065B Allen Bolt PARTIAL Thread M10 x 65mm BLACK Tornillo Allen Rosca PARCIAL M10 x 65mm NEGRO Boulon Allen filetage PARTIEL M10 x 65mm NOIR 4 13 N N10B Nylon Locknut M10 BLACK Contratuerca de nylon M10 NEGRO Contre écrou en nylon M10 NOIR 20 14 W F10B Flat Washer M10 BLACK Arandela ...

Page 10: ...10 6 EXPLODED VIEW DESPIECE DESSIN ÉCLATÉE ...

Page 11: ...11 7 ASSEMBLY MONTAJE ASSEMBLAGE ...

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Page 14: ...ns non inclus The above image is for reference only Actual product may be different La imagen es sólo de referencia El producto real puede ser diferente L image est fournie à titre indicatif Produit actuel peut être différent This piece of equipment includes floor anchors that allow the user to mount the equipment to the floor Floor mounting is optional but highly recommended as it increases stabi...

Page 15: ...rent Accessories not included Las imágenes de ejercicio son solo para fines de demostración El producto real puede ser diferente Accesorios no incluidos Les images d exercices sont fournies à des fins de démonstration uniquement Le produit réel peut être différent Accessoires non inclus Accessories not included Accesorios no incluidos Accessoires non inclus ...

Page 16: ...an uncontrolled manner will leave you feeling exhausted TRAINING INTENSITY How hard you begin to train depends on your overall level of fitness The soreness you experience can be lessened by decreasing the load you place on your muscles and by performing fewer sets To avoid injury you should gradually work into an exercise program and set the load to your individual fitness level The load should i...

Page 17: ...rcitarse de una manera no controlada lo dejara sintiéndose exhausto LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO Qué tan duro empiece a entrenar depende de su nivel de condición física El dolor que experimenta puede reducirse al disminuir la carga que se coloca en los músculos y mediante la realización de un menor número de series Para evitar lesiones usted debe trabajar poco a poco en un programa de ejercicio...

Page 18: ... vous épuisera INTENSITÉ D ENTRAÎNEMENT La force avec laquelle vous débutez votre entraînement dépend de votre condition physique en général La douleur que vous ressentez peut être atténuée en diminuant la charge que vous mettez sur vos muscles et en effectuant moins de séries Pour éviter les blessures vous devez travailler progressivement à travers un programme d exercices et régler la charge en ...

Page 19: ...e Stretch Estiramiento lateral Étirement latéral Arm Stretch Estiramiento de brazos Étirement de bras Groin Stretch Estiramiento ingle Étirement de l aine Hamstring Stretch Estiramiento isquiotibiales Étirement ischio jambier Hip Stretch Estiramiento de cadera Étirement de hanche Torso Stretch Estiramiento del torso Étirement de torse Neck Stretch Estiramiento de cuello Étirement de cou ...

Page 20: ...esario 4 Evite los limpiadores ácidos a base de cloro y también productos de limpieza que contengan abrasivos que puedan rayar o dañar el equipo 5 Compruebe con regularidad para asegurarse que todas las piezas estén ajustadas y en condiciones de trabajo Si una pieza está dañada no lo utilice hasta que la pieza es reemplazado o reparado 6 Inspeccione que todas las etiquetas se puedan leer Esto incl...

Page 21: ...te y el usuario de este producto para resolver todas las disputas reclamos o controversias que puedan producirse por o en relación con este producto incluida la validez de esta cláusula de arbitraje mediante arbitraje vinculante de conformidad con la Sección 2 de la Ley Federal de Arbitraje Sentencia máxima para todos los casos se limita a 10 000 Las partes están de acuerdo y entiende que al utili...

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