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CAPACITY AND LIMITATIONS:

— This product is designed to support a maximum user weight of 200 lbs, and a maximum total weight of 350 lbs 
  (user + weights).
— Do 

NOT

 place more than 50 lbs on the leg extension / leg curl.

— Do 

NOT

 place more than 150 lbs total weight (including barbell and weights) on the weight rests.

— Do 

NOT

 use a barbell that is longer than 5 feet with this bench.

DO’S AND DON’TS:

— Do Read all instructions in this manual before using your new product.
— Do Inspect and properly tighten all parts regularly and before each workout. Replace any worn parts immediately.
— Do Wear appropriate clothing, including athletic shoes during exercise; do not wear clothes, jewelry or electronics    
  that might catch on any part of this product.
— Do place equal amounts of weight on each side of the barbell to prevent it from tipping over. Take off equal amounts of  
  weight from each side of your barbell while unloading it.
— Do 

NOT

 use this product in any commercial, rental or institutional setting.

— Do 

NOT

 allow children or pets to play around this product. This is not a toy.

— Do 

NOT

 store your barbell with weight on it on your exercise bench to prevent the bar from bending.

CAPACITÉ ET LIMITATIONS:

— Ce produit est conçu pour supporter un poids maximum d’utilisateur de 90,7 kg, et un poids total maximum de 158,8 kg
  (sup poids).
— 

NE

 placez pas plus 22,7 kg sur le levier de quadriceps / lishios couché.

— 

NE

 placez pas plus 68 kg poids total (y compris les haltères et poids) sur le poids repose.

— 

NE

 pas utiliser une barre qui est plus long que 5 pi avec ce banc.

FAIRE ET À ÉVITER:

— Lisez toutes les instructions dans ce manuel avant d’utiliser votre nouveau produit.
— Inspectez et serrez correctement toutes les pièces régulièrement et avant chaque séance d’entraînement. Remplacer les  
  pièces usées immédiatement.
— Porter des vêtements appropriés, y compris les chaussures de sport pendant l’exercice, ne pas porter de vêtement,  
  bijoux et de l’électronique qui pourrait se prendre dans une partie de ce produit.
— Placer des quantités égales de poids de chaque côté de la barre pour l’empêcher de basculer. Enlever des quantités  
  égales de poids de chaque côté de votre barre alors qu’il déchargement.
— 

NE

 pas utiliser ce produit dans un contexte commercial, locatif ou institutionnel.

— 

NE

 laissez pas les enfants ou les animaux domestiques de jouer autour de ce produit. Ce n’est pas un jouet.

— 

NE

 pas stocker la barre chargé sur votre banc d’exercice lorsqu’il n’est pas utilisé pour empêcher plier la barre.

CAPACIDAD Y LIMITACIONES:

— Este producto está diseñado para soportar un peso máximo del usuario de 90,7 kg, y un peso máximo total de 158,8 kg
  (so pesos).
— 

NO

 coloque más de 22,7 kg en la palanca de el accesorio para extensión / flexión de piernas.

— 

NO

 coloque más de 68 kg de peso total (incluyendo barra y pesos) en el descanso para peso.

— 

NO

 use una barra que sea más larga que 5 p con este banco.

QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER:

— Lea todas las instrucciones de este manual antes de utilizar su nuevo producto.
— Inspeccione y apriete correctamente todas las partes con regularidad y antes de cada entrenamiento. Reemplace las  
  piezas desgastadas inmediatamente.
— Use ropa adecuada, incluyendo calzado deportivo durante el ejercicio, no usar ropa, joyería o electrónicos que pudiera  
  atorarse en alguna parte de este producto.
— Coloque la misma cantidad de peso en cada lado de la barra para evitar que se vuelque. Quítese la misma cantidad de  
  peso de cada lado de la barra mientras se descarga.
— 

NO

 utilice este producto en un alquiler comercial, o institucional.

— 

NO

 permita que niños o mascotas jueguen en torno a este producto. Esto no es un juguete.

— 

NO

 mantenga una barra cargada con peso en el banco de ejercicios cuando no se utiliza para evitar que la barra se doble.

Summary of Contents for FM-7230

Page 1: ...ONTAGE MANUAL DEL USUARIO Y GUÍA DE MONTAJE FM 7230 Deluxe Standard Bench Banc Standard d un Luxe Banco Estándar de Lujo carefully before using the power tower the parts that are labeled ASSEMBLED DIMENSIONS Height 46 1 in 117 cm Width 32 9 in 83 5 cm Depth 61 4 in 156 cm ...

Page 2: ...ttention Advertencia Capacity Capacité Capacidad Parts List and Hardware La Liste du Piéces Lista de Partes Exploded View La Vue Éclatée Vista Desarrollada Assembly Montage Ensamblaje General Tips Conseils Généraux Consejos Generales Warranty La Garantie La Garantía ...

Page 3: ...édiatement 7 Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds pendant l exercice 8 Si vous ressentez des douleurs ou des vertiges à tout moment de l exercice arrêtez et commence à se refroidir Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ceux qui ont des problèmes de santé 9 Consultez votre médecin avant de commencer ceci ou n importe quel programme d ...

Page 4: ... pièces usées immédiatement Porter des vêtements appropriés y compris les chaussures de sport pendant l exercice ne pas porter de vêtement bijoux et de l électronique qui pourrait se prendre dans une partie de ce produit Placer des quantités égales de poids de chaque côté de la barre pour l empêcher de basculer Enlever des quantités égales de poids de chaque côté de votre barre alors qu il décharg...

Page 5: ...240 21 M10 x 70mm Bolt Boulon Perno 1 17 PFMSCS80B 16 M8 x 67mm Bolt Boulon Perno 4 18 PFMH1004 20 M8 x 62mm Bolt Boulon Perno 2 19 PFMH1005 32 M8 x 65mm Bolt Boulon Perno 1 20 PFMS80 32 M8 x 40mm Bolt Boulon Perno 2 21 PFMSCS80B 17 M8 x 45mm Carriage Bolt Boulons de Carrosserie Tornillos de Cabeza Redonda 1 22 PFM2240 24 M6 x 38mm Bolts Boulon Perno 4 23 PFM2240 23 M6 x 15mm Bolts Boulon Perno 4 ...

Page 6: ...E Serrer toutes les pièces comme on les assemble sauf instruction contraire Lorsque vous assemblez votre produit assurez vous toutes les pièces sont orientées comme indiqué dans les dessins Placez toutes les pièces dans un endroit dégagé et enlever les matériaux d emballage Ne jetez pas le matériel d emballage jusqu à l assemblage est terminé HERRAMIENTAS NECESARIAS Necesitara las siguientes herra...

Page 7: ...6 ASSEMBLY MONTAGE ENSAMBLAJE Step 1 Step 2 Step 3 Step 4 ...

Page 8: ...7 ASSEMBLY MONTAGE ENSAMBLAJE Step 5 Step 6 Step 7 Step 8 Step 9 ...

Page 9: ...ssayer de varier les exercices de session en session Planifiez vos séances d entraînement pour le moment de la journée où votre niveau d énergie est plus élevé Chaque séance d entraînement doit être suivi par au moins un jour de repos Une fois que vous trouverez le programme qui est bon pour vous respectez le FORME DE L EXERCICE Maintenir bonne et due forme pendant l exercice est un élément essent...

Page 10: ...unca pare de respirar ENFRIAMIENTO Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramientos Incluya el estiramiento de brazos y las piernas Muévase lentamente mientras se estira y no rebote Hágalo en forma gradual y estire sólo hasta donde usted pueda hacerlo sin mucho esfuerzo El estiramiento al final de cada entrenamiento es una forma efectiva para aumentar la flexibilidad MANTENIENDOSE MO...

Page 11: ... effectuée par un revendeur non agréé Garantie non valable en dehors des États Unis Unités de cardiologie ont besoin d avoir une carte d immatriculation et la preuve d achat dans les archives du fabricant L utilisation de ce produit crée un contrat entre le fabricant et l utilisateur de régler toute réclamation ou controverse découlant des différends dans le cadre de ce produit y compris la validi...

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