Bremshey Sport TREADLINE CONTROL, Owner'S Manual

Page: 35 / 76

35
N L
H A N D L E I D I N G • C O N T R O L
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op
peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning
- minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week
- heeft een positief effect op hart en longen. Om uw
conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren
trainen per week verhogen of de duur van uw training
verlengen. Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!
GETRAINDE SPORTER:
70 tot 80 % van de maximale
hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie
écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie
trainingen.
Het hartritme kan op twee manieren gemeten worden.
Ofwel met de handsensor, ofwel met de optionele
borstriem. De handsensor krijgt de voorkeur. Gebruik
beide handen om de handsensoren voorzichtig vast te
houden. Er zijn 2 sensoren en 2 metalen deeltjes per
sensor. Met elke hand houdt u beide metalen delen
voorzichtig vast zodat de meting kan gebeuren. Het
hartritme kan afgelezen worden in het “PULSE /
INCLINE”-scherm. Klanten kunnen ook de optionele
borstriem gebruiken om hun hartritme te meten.
HARTSLAG METEN
Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De
monitor heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor
de Bremshey Pro Check borstband met ingebouwde
telemetrische hartslagzender.
BELANGRIJK!
Als u een pacemaker gebruikt, mag u
de borstband alleen met toestemming van een arts
gebruiken.
Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt met
een borstband met meerdere elektrodes waarvan de
gemeten waarden draadloos doorgeseind worden
naar de monitor. Als u een pacemaker gebruikt,
mag u de borstband alleen met toestemming van
een arts gebruiken. Wanneer u uw hartslag tijdens
de training op deze manier wilt controleren, moeten
de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de
borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats
de zender juist onder de borst met de elastische band
strak genoeg om tijdens het trainen de elektroden
contact te laten houden met de huid, maar niet zo
strak dat normaal ademen wordt belemmerd. De
zender geeft de hartslag automatisch door aan de
monitor die zich niet verder dan één meter van de
borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder
van de monitor verwijderd is, wordt het signaal te
zwak om te ontvangen.Let er ook op dat niet meerdere
personen met een borstband om, binnen een straal
van één meter rond de monitor staan, want de monitor
ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt
deze dan bij elkaar op.
Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat
bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals
polyester of polyamide) statische electriciteit
veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele
telefoons, een tv of andere electronische apparaten
een electromagnetisch veld om zich heen vormen, wat
bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.
WERKING EN PROGRAMMA’S
1.
Plaats de veiligheidssleutel in de Safety key-positie.
2.
Druk op de POWER-knop. De monitor wordt
aangeschakeld. In het programmavenster verschijnt
“ENTER WEIGHT”. Druk op +/- om uw gewicht in
te geven.
3.
Druk op ENTER om de ingestelde waarde te
bevestigen. In het programmavenster verschijnt
“SELECT PROGRAM OR PRESS START”.
4.
Druk op PROGRAM en selecteer het gewenste
programma 1-9 of User 1-3 via SPEED +/- of
I/-.
5.
In programma 1 verschijnt “MANUAL SPEED
& ELEVATION” in het programmavenster. In
programma 2 tot 6 verschijnt het profiel in het
programmavenster. In programma 9 verschijnt “HRC
WEIGHT LOSS” in het programmavenster. Druk
op de ENTER-knop om het gewenste programma te
bevestigen.
6.
In het programmavenster verschijnt “ENTER
YOUR WORKOUT TIME”. Het TIME-venster zal
oplichten. Druk op +/- om de gewenste tijd voor
de oefening in te stellen. Druk op ENTER om de
ingestelde waarde te bevestigen.
7.
In het programmavenster verschijnt “ENTER
YOUR WORKOUT DISTANCE”. Het DISTANCE-
venster zal oplichten. Druk op +/- om de gewenste
afstand voor de oefening in te stellen. Druk op
ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen.
8.
In het programmavenster verschijnt “ENTER
YOUR WORKOUT CALORIES”. Het CALORIES-
venster zal oplichten. Druk op +/- om de gewenste
calorieën voor de oefening in te stellen. Druk op
ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen
9.
In programma 1 tot 8, druk op START om met
de oefening te beginnen. U kunt de snelheid verder
regelen met de SPEED + / - toetsen en de loophoek
met de I / - toetsen. Bij de programma’s,
stel indien nodig het weerstandsniveau waarmee u
traint in door op de + / - toetsen te drukken.
10.
In programma 9 verschijnt eerst “ENTER
AGE” in het programmavenster. Druk op +/- om
uw leeftijd in te geven. Druk op ENTER om uw
leeftijd te bevestigen. In het programmavenster
verschijnt “ENTER TARGET HEART RATE”.
Druk op +/- om het gewenste doelhartritme in te
geven, en daarna op ENTER om het doelhartritme
te bevestigen. In programma 9 kunt u nu de doeltijd,
-afstand en –calorieën ingeven. Druk op START
om met de oefening te beginnen. Gecontroleerde
hartslagtrainingen geven de mogelijkheid tot training
op een gewenst hartslagniveau. Hartslagaangepaste
profielen veronderstellen altijd de hartslagmeting.
USER 1 TOT USER 3
1.
Druk op enter om het gewenste gebruikersinstelling
enprogramma te bevestigen.
2.
In het programmavenster verschijnt “ENTER
YOUR WORKOUT TIME”. Druk op +/- om de
gewenste tijd voor de oefening in te geven. Het