Como tomarse la tensión
1.) Siéntesecomodayrelajadamenteenunasillacon
reposabrazos,o proximo a una mesa sobre la que
pueda descansar el brazo formando un ligero
ángulo.
2.)
no cruzar las piernas
3.)
mantener la espalda y los brazos apoyados
4.) colocarse el manguito en la parte superior del
brazo de modo que el centro del manguito quede
a la altura del corazón
5.) Descubra el brazo izquierdo y ponga el antebrazo
sobre la mesa. En la parte interior del brazo, a una
2,5 cm por encima del codo puede sentir el pulso
con las llemas de los dedos.
6.) Asegúrese de que la manga no ejerce presión
sobre el brazo que pueda afectar a la circulación.
Antes de tomarse la tensión, debe quitarse las
prendas apretadas.
7.)
8.)
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Alta
Más de 140 mmHg
Más de 90 mmHg
Normal-Límite
130 a 139 mmHg
85 bis 89 mmHg
Normal
120 a 129 mmHg
80 bis 84 mmHg
Óptima
Hasta 119 mmHg
Hasta 79 mmHg
Sistólica
Diastólica
La necesidad de un tratamiento medico no sólo de-
pende de los indicadores de la tensión, sino también
del perfil de riesgo de cada paciente. Consulte a su mé-
dico si cualquiera de los valores (sistólico diastólico)
de su tensión arterial se encuentra siempre claramente
por encima del límite.
Cuando uno se toma la tensión en casa, los valores su-
elen ser más reducidos que en la consulta del médico.
Por esta razón, la Asociación Alemana contra la Hiper-
tensión ha establecido límites más bajos para la medi-
ción en casa: Medición en casa: 35/85 mmHg Medición
en la consulta: 140/90 mmHg
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