BLUEFIN Fitness TOUR SPIN, Instruction Manual

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BEDIENUNGSANLEITUNG
(Fortsetzung)
Einstellungen
Drücke auf MODUS, um das Fenster anzuzeigen, dass voreingestellt werden soll. Der Wert im
jeweiligen Fenster wird aufblinken. Drücke danach auf UP/DOWN, um die Werte zu erhöhen oder
zu senken. Halte UP/DOWN gedrückt, um die Werte schneller zu erhöhen oder zu senken. Drücke
RESET, um den Wert zurückzusetzen.
Puls-Frequenz
Bevor du deine Puls-Frequenz misst, drückst du irgendeinen Knopf, um “P” auf “0” auf dem
Display zu verändern und wähle dann den Puls-Modus aus. Platziere beide Handflächen an
den Kontaktpads/Puls-Sensore. Der Monitor wird dir nun nach 3-4 Sekunden deine aktuelle
Herzfrequenz in Schlägen pro Minute/Beats Per Minute (BPM) anzeigen.
Erholungs-Puls
Im Nicht-Einstellungs-Status und im Nicht-Trainings-Status nach einer Trainingseinheit überprüfst
du zunächst deine Herzfrequenz mit Hilfe der oben beschriebenen Hinweise. Als Nächstes drückst
du auf RECOVERY/UP, um die Puls-Erholungs-Funktion zu starten. Auf dem Display wird ein
Countdown von einer Minute sowie deine Herzfrequenz angezeigt. Halte nun die Puls-Sensoren
fest, bis der Countdown heruntergezählt wurde. Dein Erholungs-Niveau von F1 bis F6 wird
angezeigt: F1 ist die schnellste Erholung und F6 die langsamste. Drücke abermals auf RECOVERY/
UP, um diesen Modus zu verlassen.
Körperfett, BMI & BMR
Im Nicht-Trainings-Status drückst du auf BODY FAT, um die Körperfett-Parameter-Einstellungen
einzugeben. Du kannst bis zu 8 unterschiedliche Nutzer 1-8 programmieren und Gewicht (kg),
Körpergröße (cm), Alter und Geschlecht eines jeden Nutzers eingeben. Passe jeden Wert an, indem
du auf UP/DOWN und MODE drückst, um dich durch die Einstellungen zu navigieren. Als Nächstes
hältst du die Puls-Sensoren fest und drückst auf RESET/GO. Deine Berechnung wird in 6 Sekunden
angezeigt. Drücke wieder auf BODY FAT, um den Test zu verlassen.