
28
29
CANTIDAD DE
ARROZ
CANTIDAD DE
AGUA
TIEMPO DE
COCCIÓN
APROXIMADO
CANTIDAD
DE ARROZ
COCINADO
(en tazas
estándares
de 8 onzas)
6 medidas de arroz
hasta la marca 6
29 a 34 minutos
10 .5 tazas
7 medidas de arroz
hasta la marca 7
31 a 36 minutos
12 .3 tazas
PARA ARROZ INTEGRAL
2 medidas de arroz
3 tazas
28 a 33 minutos
4 .5 tazas
3 medidas de arroz
4
½
tazas
30 a 35 minutos
6 .8 tazas
4 medidas de arroz
6 tazas
32 a 37 minutos
9 tazas
5 medidas de arroz
7
½
tazas
34 a 39 minutos
11 .3 tazas
6 medidas de arroz
9 tazas
36 a 41 minutos
13 .5 tazas
Para otros tipos de granos no incluídos en la tabla de cocción, siga las
instrucciones del paquete .
TABLA PARA VEGETALES COCINADOS AL VAPOR
Cocine al vapor utilizando 1
½
a 2 tazas de agua, o caldo (a temperatura fria
o ambiente) .
VEGETAL
CANTIDAD PREPARACIÓN
TIEMPO SUGERENCIAS
Espárragos
frescos
½
libra
Lave; parta la base
dura donde los
espárragos se parten
con facilidad .
15 a 18
minutos
Sazone con sal,
pimienta y cáscara
de limón rallada .
Habichuelas
verdes, frescas
½
libra
Deje entera, recorte
la punta o corte en
trozos de 2 pulgadas .
15 a 18
minutos
Sazone con sal,
pimienta y eneldo
fresco .
Remolachas
frescas
(cortadas en
cuartos)
1 libra .
(aproxi-
madamente
5 de
tamaño
mediano)
Remueva el tallo y los
extremos con raices .
Pele y corte en forma
de cuñas .
26 a 28
minutos
Sirva con
mantequilla .
Brócoli fresco
1 libra .
Corte en ramilletes .
15 a 18
minutos
Sazone con sal,
pimienta y cáscara
de limón rallada .
Coles o
repollos de
Bruselas
4 tazas
Corte a tráves de la
base de cada col .
24 a 26
minutos
Adorne con
avellanas
tostadas, picadas .
Col
1 libra
Cortada en forma de
cuñas .
24 a 26
minutos
Adorne con
tocino cocinado,
desmoronado .
VEGETAL
CANTIDAD PREPARACIÓN
TIEMPO SUGERENCIAS
Zanahorias
12 onzas
Rebane .
18 a 20
minutos
Sazone con sal,
pimienta y cáscara
de naranja rallada .
Coliflor
12 onzas
Cortada en ramilletes . 22 a 25
minutos
Adorne con migas
de pan tostadas y
mantequilla .
Maíz
1
½
libra
2 a 4 mazorcas
20 a 22
minutos
Sirva con
mantequilla y
condimentos .
Guisantes de
vaina plana o
guisantes de
vaina redonda
8 onzas
Recórtelos y déjelos
enteros .
12 a 14
minutos
Sirva con
cebolletas
picaditas y
rociadas con salsa
de soya .
Papas nuevas
(de piel roja)
6 de tamaño
mediano
(aproxima-
damente
1 libra)
Corte a la mitad .
24 a 26
minutos
Mezcle con
mantequilla y
perejil .
Espinaca de
hoja, fresca
4 tazas,
empacadas
de forma
compacta
Utilice hojas enteras .
10 a 15
minutos
Adorne con ajo
asado y piñones
tostados .
Calabaza
moscada
1 libra
Pele y corte en
cubitos de 1 pulgada .
24 a 26
minutos
Sirva con
mantequilla y
condimentos .
Calabacín
de verano
(calabacin
amarillo o
verde)
1 libra
Rebane .
16 a 18
minutos
Sazone con sal y
pimienta de ajo .
Vegetales
congelados,
incluyendo
vegetales
mixtos,
tales como
una mezcla
de brócoli,
salteado de
brócoli y
salteado de
pimientos
10 onzas a
1 libra
Retire de la bolsa y
sazone .
16 a 18
minutos
Guisantes
congelados
1 libra
Remueva de la bolsa .
14 a 16
minutos
Incorpore menta
fresca, picada .