BH Hipower H889, Instructions For Assembly And Use

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Folge. Möglicherweise müssen sie dabei die Dauer
des Trainings reduzieren.
Wenn Sie darüber hinaus Ihre allgemeine
physische Form verbessern wollen, müssen Sie Ihr
Trainingsprogramm ändern. Behalten Sie die
üblichen Aufwärm- und Entspannungsübungen bei;
wenn Sie jedoch das Ende der Trainingsphase
erreichen, erhöhen Sie den Widerstand, um den
Grad der Anstrengung Ihrer Beine zu erhöhen.
Dabei muss die Geschwindigkeit reduziert werden,
um den Herzrhythmus aus dem Zielniveau zu
halten.
Gewichtsabnahme.
In diesem Fall ist die ausgeführte Anstrengung der
wichtige Faktor. Je intensiver und länger die
Körperarbeit, desto höher die Menge der
verbrannten Kalorien.
Die geleistete Arbeit ist die gleiche wie bei der
Verbesserung der physischen Kondition, jedoch mit
einem anderen Ziel.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen Sie die Anleitungen dieses Handbuchs
aufmerksam. Hier finden Sie wichtige Anleitungen
zur Montage und Hinweise zur Sicherheit und zur
Handhabung des Geräts.
1
Dieses Gerät ist für den häuslichen Gebrauch
vorgesehen. Das Gewicht des Benutzers darf
150Kg nicht überschreiten.
2
Achten Sie darauf, mit den Händen nicht an die
beweglichen Teile des Geräts zu kommen.
3
Eltern oder Aufsichtspersonen müssen die
natürliche Neugier der Kinder beachten, die zu
gefährlichen Situationen und Verhaltensweisen
führen kann. Dieses Gerät darf unter keinen
Umständen als Spielgerät benutzt werden.
4
Der Eigentümer hat die Aufgabe sicherzustellen,
dass alle Benutzer des Geräts über alle
notwendigen Sicherheitsmaßnahmen informiert
sind und sich entsprechend verhalten.
5
Das Gerät darf nicht von mehreren Personen
gleichzeitig benutzt werden.
6
Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe.
Binden Sie die Schnürsenkel korrekt.
1.-
MONTAGEANLEITUNG.-
Nehmen Sie alle Montageteile und entfernen Sie
die Verpackung. Überprüfen Sie, ob alle
Montageteile vorhanden sind, Fig.1.
ACHTUNG: Wir empfehlen, dass dieses Gerät
von zwei Personen montiert wird.
Fig. 1 Einzelteile:
(1) Monitor.
(3) Monitordeckel.
(14) Hauptrahmen.
(27) Fühlerkabel.
(46) Pedale.
(77) Sattel.
(118) Rechten Armhebel.
(119) Linken Armhebel.
(120) Hauptpost.
(121) Vorderer Ständer.
(122) Hinterer Ständer.
Schrauben:
(2) Schraube M5x10.
(4) Schraube M4x14L.
(5) Schraube M10.
(6) Mutter M10.
(7) Hülse.
(8) Schraube M8.
(9) Unterlegscheibe.
Inbusschlüssel und Doppelter Schraubschlüssel.
2.- MONTAGE DER RAHMENROHRE.-
ACHTUNG: Für die Montage dieses Geräts ist
es ratsam, eine zweite Person zur Untertützung
hinzuzuziehen.
Schutz vom Grundkörper entfernen.
Nehmen Sie den hinteren Ständer (122) und
positionieren Sie ihn am hinteren Rahmen der
Maschine und führen Sie die Schrauben (8) mit den
Scheiben (9) und Muttern (6) ein, die Sie vorher
gelöst haben und ziehen Sie fest an. Fig.2.
Machen Sie das Gleiche mit dem vorderen Ständer
(121) Fig.2.
3.- MONTAGE DER PEDALE.-
Beachten Sie bitte bei der Montage der Pedale
die Hinweise genau. Eine fehlerhafte Montage
kann das Gewinde des Pedals oder der
Kurbelstange beschädigen.
Die Positionen rechts und links gelten aus der Sicht
des in Trainingsposition auf dem Gerät befindlichen
Benutzers.
Das rechte Pedal (46R), (Markierung R) wird im
Uhrzeigersinn auf die echte Kurbelstange, mit der
Markierung R gedreht. Ziehen Sie es gut fest Fig.3.
Das linke Pedal (46L), (Markierung L) wird gegen
den Uhrzeigersinn auf die linke Kurbelstange mit
der Markierung L gedreht. Ziehen Sie es fest an
Fig.3.
4.- MONTAGE DES MONITORS.-
Nehmen Sie den Monitor (1) und bringen Sie ihn an
das Fahrgestell (14). Verbinden Sie den Anschluss,
der aus der Unterseite des Monitors kommt, mit
dem Anschluss, der aus dem oberen Bereich der
Halterung kommt (14) Fig.4.
Schrauben Sie nun den Monitor mit den Schrauben
(2) Fig.4 fest. Passen Sie dabei auf, dass die kabel
nicht mit fest gezogen werden. Befestigen Sie
danach den Deckel (3) auf dem Monitor mit den
Schrauben (4).