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Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa
de ejercicio, consulte a su médico. Se
recomienda la realización de un
examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES
GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes
sobre
el
montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1
Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
110kg.
2
Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3
Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4
Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de
este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN MÉDICO
INMEDIATAMENTE.
5
Utilice el aparato sobre una superfi
cie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6
Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7
Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8
Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado.
Átese
los
cordones
correctamente.
9
Utilice este aparato sólo para los fi nes
descritos en este manual. NO utilice
accesorios no recomendados por el
fabricante.
10
No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11
Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada o
un médico.
12
Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con ejercicios
de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.
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