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EXERCICES
Position
I
Assis.
Extrémités inférieures.
1.
Utilisez une chaise stable et solide.
2.
Le Mini-Bike est à placer à une distance
de la chaise qui permette de réaliser aisément
l’exercice (sans avoir à trop étendre les
jambes).
3.
Le bas du dos (la région lombaire) doit
être appuyé pendant l’utilisation du Mini-Bike.
Il est conseillé de placer un petit coussin sous
la région lombaire.
4.
Asseyez-vous et posez les pieds sur les
pédales.
5.
Retirez la commande du support et
appuyez une fois sur le bouton (1), les pédales commenceront alors à tourner.
6.
Pour arrêter le mouvement, appuyez sur (1).
Position
II
Couché.
1.
Sur la position «couché» le
bas du dos (la région lombaire)
doit
être
appuyé
pendant
l’utilisation du Mini-Bike. Il est
conseillé de placer un petit
coussin sous la région lombaire et
sous la tête.
2.
Couchez-vous et posez les
deux pieds sur les pédales (vous
pourrez utiliser des sangles
d’appui).
3.
Placez les bras sur les côtés et faire comme indiqué dans la Position 1.
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