INSTRUCCIONES DE USO Y GARANTÍA
BáSCUlA MUlTIfUNCIóN pOR INfRA-ROjO
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4. Explicación sobre el Análisis Corporal
CONCEpTO
DESCRIpCIóN
% Grasa
Corporal
BF
¿QUÉ ES EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL?
El porcentaje de grasa corporal es la cantidad de grasa del cuerpo en proporción al peso.
Todo el mundo necesita un nivel de grasa corporal para estar saludable. La grasa corporal es vital para las
funciones corporales básicas tales como regular la temperatura corporal, almacenar las vitaminas y amorti-
guar las uniones de huesos y tendones. Sin embargo, el exceso de grasa puede dañar su salud. Está demos-
trado que reduciendo el exceso de grasa se reduce el riesgo de ciertos peligros como presión arterial alta,
enfermedades de corazón, diabetes y cáncer.
% Agua
Corporal
BW
¿QUÉ ES EL PORCENTAJE DE AGUA CORPORAL?
El porcentaje de agua corporal es la cantidad de líquido en el cuerpo en proporción al peso.
El agua tiene un papel vital en muchos de los procesos del organismo, y se encuentra en cada célula, tejido
y órgano. Manteniendo un saludable porcentaje de agua corporal asegura el desarrollo eficiente de las fun-
ciones del cuerpo y reduce el riesgo de desarrollar problemas de salud asociados. Estar bien hidratado ayuda
a mantener la concentración de niveles, buena forma y bienestar.
Por término medio, el rango saludable de porcentaje de agua corporal para un adulto es: mujer del 45 al
60%, hombre del 50 al 65%.
Para los atletas, los valores son aproximadamente un 5% superiores a las gamas anteriores, pues tienen ma-
yor masa muscular, y sus tejidos contienen más agua que los tejidos musculares poco desarrollados.
Masa
Muscular
BM
¿QUÉ ES LA MASA MUSCULAR?
El peso del músculo en el cuerpo.
Los músculos desempeñan un papel importante porque actúan como el motor del cuerpo, consumiendo ca-
lorías como forma de energía. Al ejercitarse aumenta la masa muscular, que a su vez incrementa el índice de
consumo de calorías. El aumento de la masa muscular elevará su tarifa metabólica, ayudándole a reducir el
exceso de grasa corporal y perder peso de manera sana.
Puede seguir su progreso en la pantalla de análisis de composición del cuerpo
Aportación
Calórica
Diaria
KCAL
¿QUÉ ES LA APORTACIÓN CALÓRICA DIARIA?
La aportación calórica diaria es el número estimado de calorías que se pueden introducir en el organis-
mo en el plazo de las próximas 24 horas para mantener el peso actual basado en la tarifa metabólica bási-
ca (TMB).
¿CUÁL ES LA TARIFA METABÓLICA BÁSICA?
La tarifa metabólica básica (TMB) es el nivel mínimo diario de la energía o de las calorías que tu cuerpo re-
quiere en reposo, (incluyendo mientras se duerme), para funcionar eficientemente. Cerca del 70% de calo-
rías consumidas a diario se utilizan para el mantenimiento básico del metabolismo. Cuanto más fuertes son
los niveles de actividad, se queman más calorías. Aumentando la masa muscular se eleva la TMB, queman-
do más calorías y disminuyendo los niveles de las grasas corporales. Puede seguir su progreso en la pantalla
de análisis de composición del cuerpo.
Masa
Ósea
BON
¿QUÉ ES LA MASA ÓSEA?
Esta característica indica cuál es el peso de los huesos en el cuerpo (nivel mineral del hueso, incluyendo el
calcio y otros componentes).*
La investigación ha demostrado que el ejercicio y el desarrollo del tejido muscular ayudan a tener huesos
fuertes y más sanos.
Es cierto que no es sencillo conseguir cambios importantes en la estructura ósea en un periodo corto de tiem-
po. Pero es importante desarrollar y mantener unos huesos sanos llevando una dieta equilibrada y siguien-
do su progreso a medio plazo.
*No mide directamente densidad del hueso.
Si padece de osteoporosis debe consultar a su médico aunque lleve usted mismo un control de las mediciones.
