sportkoncept
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Cuando se está realizando el programa, se pueden variar los parámetros velocidad e inclinación con su
respectivas teclas de +/-.
Pantalla 3
Una vez concluya las Calorías que se ha programado o se pulse la tecla
Stop,
pasara a la Pantalla 3, en la que se muestra un resumen de los
valores más importantes del ejercicio.
Pulse la tecla
Anterior
o espere unos segundos y pasará a la Pantalla 1.
CONTROL DE FRECUENCIA CARDIACA.-
Es conveniente hacer un pequeño calentamiento antes de realizar el programa. Esto evitará posibles
lesiones.
Este programa permite hacer el ejercicio a un ritmo cardiaco (entre el 65% y el 85% del ritmo cardiaco
máximo) y la máquina le ajustara el nivel de resistencia para lograr que en todo momento el usuario
mantenga el ritmo cardiaco al nivel seleccionado. Es obligatorio utilizar la medición del ritmo cardiaco,
usando para ello los sensores manuales (hand-grip) o la banda de pulso telemétrico de pecho.
El máximo número de pulsaciones que una persona nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo máximo y
éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio,
para que sea correcto, debe mantenerse entre el 65% y el 85 % del ritmo cardíaco máximo y se recomienda
no sobrepasar el 85%.
Dentro de éste podemos encontrar 4 programas, tres que vienen con el porcentaje predefinido (65%, 75% y
85%) y el cuarto (THR) que permite al usuario elegir las BPM que desee dentro del rango entre el 65%-85%.
Pantalla 1 Pantalla 9
Estando el monitor en la Pantalla
Principal, Pantalla 1, pulse el programa
control de frecuencia cardíaca y le
aparecerá la Pantalla 9. Rellene los
campos necesarios para realizar la
prueba y elija el ritmo cardíaco al que
quiera ejercitarse. Tras hacer esto,
pulse la tecla start para comenzar el
ejercicio. Cuando se está realizando el programa se puede variar el parámetro nivel con su respectivas
teclas de +/-. Además es necesario mantener las manos en el hand-grip para monitorizar el ritmo cardíaco.
Cuando se está realizando el programa, se pueden variar los parámetros inclinación y velocidad con sus
respectivas teclas de +/-. Además es necesario mantener las manos en el hand-grip para monitorizar el
ritmo cardíaco.
Pantalla 3
Una vez concluya el programa o se pulse la tecla
Stop,
pasará a la
Pantalla 3, en la que se muestra un resumen de los valores más
importantes del ejercicio.
Pulse la tecla
Anterior
o espere unos segundos y pasará a la Pantalla 1.
