58
INSTRUCTIONS CONCERNANT LA ZONE D'ENTRAÎNEMENT DE LA
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Pour calculer votre fréquence cardiaque (FC), utilisez la formule qui suit : fréquence
cardiaque maximale = (220 - âge)
Low (bas) : 0~64 %
Fatburn (brûlage des graisses) : 65 %~74 %
Aerobic (aérobie) : 75 %~84 %
High (haut) : 85 % et plus
Exemple : Si l'utilisateur a 30 ans, la fréquence cardiaque maximale est 190 (220 - 30 = 190).
En mode d'entraînement basé sur la FC, si la FC de l'utilisateur est 120, l'appareil fait le calcul
suivant sur la base de la FC maximale : 120/190 = 63 %. L'écran affiche un degré d'effort bas
(LOW).
INSTRUCTIONS RELATIVES À LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
• Pouls aux mains : Pendant la séance d'exercice, si l'utilisateur referme les mains sur le
détecteur, le témoin du pouls clignote dans la fenêtre de la fréquence cardiaque pour
indiquer que le pouls est détecté. La fréquence cardiaque s'affiche dans les 20 secondes.
• Récepteur sans fil du pouls : Pour des motifs de sécurité et de précision du capteur,
quand la vitesse est supérieure à 7,2 km/h (4,5 mi/h), il est recommandé d'utiliser une
courroie thoracique sans fil plutôt que le capteur des poignées. La courroie thoracique
est sans fil et transmet directement à l'appareil les données concernant le pouls. Fixez la
courroie thoracique sous les pectoraux (comme illustré ci-dessous). La courroie doit être
serrée, mais sans vous empêcher de respirer aisément.
• L'appareil n'est pas fourni avec une courroie thoracique sans fil compatible Polar
®
, mais
celle-ci peut être achetée séparément.
• La FC normale est comprise entre 40 et 220 BPM. Si vous avez la possibilité d'utiliser
les capteurs du pouls aux poignées ou un émetteur sans fil, veuillez utiliser de préférence
la valeur de l'émetteur sans fil.
