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Premendo i tasti
▲
/
▼
selezionare la
funzione H.R.C. e premere MODE.
Selezionare il ritmo cardiaco oggettivo
per l’esercizio. Con i tasti
▲
/
▼
selezionare
l’opzione
desiderata
(55%, 75%, 90% o THR) e premere il
tasto MODE. Le prime tre indicano la
percentuale rispetto alle pulsazioni
caridiache massime (220-età) e la
quarta si usa per introdurre il ritmo
cardiaco oggettivo in modo manuale.
Nei primi tre casi, sulla finestra
inferiore del display (TARGET H.R.) vi
sarà indicato il valore gia calcolato del
vostro valore massimo di ritmo
cardiaco. Se si sceglie THT, si
dovranno utilizzare i tasti
▲
/
▼
per
selezionare
il
ritmo
cardiaco
desiderato
e
premere
ENTER.
Premere START / STOP per iniziare
l’esercizio. Il livello di frenata si regola
automaticamente secondo il valore del
polso selezionato. Se il valore del
polso è inferiore al valore oggettivo, la
frenata aumenterà un livello ogni 30
secondi fino a raggiungere un
massimo di 16. Se il valore del polso è
al di sopra del valore oggettivo il
monitor emetterà un segnale acustico
di avviso e la frenata diminuirà un
livello ogni 15 secondi fino ad arrivare
ad un minimo di 1. Nonostante ciò se
il valore del polso si mantiene al di
sopra del valore oggettivo per più di
30 secondi, il monitor si fermerà come
protezione per l’utente ed emetterà
una serie di segnali acustici di avviso.
Per programmare il tempo, la distanza
e le calorie eseguire i seguenti passi.
Una volta selezionato il programma
del polso cardiaco e prima di premere
il tasto START/STOP, premere il tasto
ENTER per programmare il tempo
utilizzando i tasti
▲
/
▼
. Premere di
nuovo ENTER per programmare la
distanza. Infine premere di nuovo
ENTER per programmare le calorie.
Premere il tasto START / STOP per
iniziare l’esercizio.
In questi programmi le mani devono
essere appoggiate sui sensori del
polso (R).
PROGRAMMA DEI WATTS
COSTANTI
Per inserire i dati personali, nella zona
destra
del
monitor
appariranno
lampeggiando
i
LEDs
che
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC e
WATT.
Premendo
i
tasti
▲
/
▼
selezionare la funzione WATTS e
premere MODE. Premendo i tasti
▲
/
▼
, si possono programmare i watt
del vostro esercizio tra (10-350 Watt).
Selezionare i watts e premere
START/STOP per iniziare l’esercizio.
Il livello di sforzo dell’esercizio si auto-
regolerà in funzione della velocità e
dei watts selezionati
.
ISTRUZIONI
–
USO
DELL’HAND-GRIP
MISURAZIONE PALMARE
DELLE PULSAZIONI.-
MISURAZIONE POLSO Hand-grip
In questo modello, il polso si misura
collocando entrambe le mani sui
sensori (R), i quali sono collocati sul
manubrio come indica la figura nº 5.
Una volta sistemate entrambe le mani
sui sensori, inizierà a lampeggiare il
cuore sulla parte destra dello schermo
che indica PULSE sullo schermo del
monitor, trascorsi alcuni secondi
approssimativamente
apparirà
il
valore del vostro ritmo cardiaco.
