BH FITNESS G6473iRF, Manual

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Drücken Sie die Taste erneut, ECO,
um diese Funktion zu verlassen.
HRC ( Heart Rate Control ).-
Mit diesem Programm können Sie
Übungen mit einer konstanten, von
Ihnen vorgegebenen Pulsrate
ausführen.
Es funktioniert nur mit dem
telemetrischen Gurt (optional).
Durch Betätigen der Tasten (SPEED +
oder -) geben Sie bitte Ihr Alter
zwischen (13–80) ein und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Das Fenster
(TIME) beginnt zu blinken. Wählen Sie
den maximalen Pulsrhythmus, mit dem
Sie die Übung durchführen wollen
zwischen den Werten 80–130 P.P.M.
(Pulschläge pro Minute) und bestätigen
diese Eingabe mit MODE. Geben sie
schliesslich bitte das programmzeit (5-
99 min) oder drüken sie “START“.
Wenn Sie z.B. 100 P.P.M (Pulschläge
pro Minute) wählen und Ihr
Herzrhythmus diesen Wert
überschreitet, reduziert das Gerät die
Geschwindigkeit. Werden die
vorgegebenen P.P.M. nicht erreicht,
erhöhte das Gerät die Geschwindigkeit,
bis der Pulswert erreicht wird.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das (01 “F” BODY-FAT) Programm
berechnet den Prozentsatz des
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen Sie die Taste Fett-
Programm (01 “F” BODY-FAT) und
anschließend MODE. Mit den
Tasten
▲▼
stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE. Geben Sie dann
mit den Tasten
▲▼
stellen Sie Ihr Alter
(AGE 10 – 99 Jahre) ein und bestätigen
den Wert mit MODE. Stellen Sie dann
mit den Tasten
▲▼
Ihr Körpergewicht
ein (WEIGHT 20 – 120 kg) und
bestätigen sie erneut mit MODE.
Mit den Tasten
▲▼
geben Sie dann
Ihre Körpergröße ein (HEIGHT 100-200
cm), die Sie auch wieder mit MODE
bestätigen.
Legen die Hände auf die
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.4.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL HOCH
MÄNNER < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet man 9 verschiedene
Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%) Sportler
TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
Auf dem Hauptbildschirm wird der
Profiltyp für Ihren Körpertyp angezeigt.
Positionieren Sie Ihre Hände korrekt
auf den Pulssensoren (R) Fig.4.