BH FITNESS G6360FB, Manual, Page: 41 / 47

41
gekozen hebt, druk op MODE, waarna
de eerste stap van het programma dat
u aan het ontwerpen bent getoond
wordt op het TIME/DISTANCE
venster, (S01). Tevens zal het
SPEED/INCLINE venster gaan
knipperen.
Maak gebruik van de INCLINE
toetsen om het hellingsniveau te
selecteren dat u voor de eerste fase
wilt (tussen 0 en 15). Druk op de
SPEED toetsen om de snelheid te
selecteren die u voor de eerste fase
wilt (tussen 1 en 21 km/uur).
Druk op MODE, waarna u aan de
tweede fase begint (S_02). Voer
dezelfde procedure uit als in (S_01),
de snelheids- en hellingsinstellingen
voor deze fase variërend, enzovoort
tot fase 12 teneinde de
gebruikersprogrammagrafiek te
voltooien.
Door op MODE te drukken kunt u een
tijdslimiet voor de oefening
programmeren (tussen 10 - 99
minuten).
Druk op START, waarna het toestel
begint na een aftelling van 3 seconden
die getoond wordt op het middelste
uitleesvenster.
HRC ( Heart Rate Control ).-
Dit programma dient om de oefening
met een door u gekozen constante
hartslag uit te voeren.
Door middel van de toetsen (SPEED
▲▼
) voert u uw leeftijd tussen de
waarden (13 – 80) in. Druk op MODE
om te bevestigen en het venster (TIME)
gaat knipperen. Kies het maximale
aantal hartslagen waardonder u de
oefening wilt uitvoeren tussen 80-130
P.P.M (Hartslagen per Minuut) Druk op
ENTER. Tijd (5-99 min) Druk op de
toets START.
Wanneer u bijvoorbeeld 100 P.P.M.
(hartslagen per minuut) heeft ingevoerd,
zal het apparaat zijn snelheid
verminderen, wanneer u deze waarde
overschrijdt. Wanneer u echter deze
geprogrammeerde P.P.M waarde niet
bereikt, zal het apparaat zijn snelheid
vermeerderen, tot dat de
geprogrammeerde waarde wordt
bereikt.
LICHAAMSVETPROGRAMMA.-
BODY-FAT.-
Het (BODY-FAT) programma is
ontworpen om het lichaamsvet-
percentage van de gebruiker te
berekenen.
Druk op de FAT programmatoets en
druk vervolgens op de toets
MODUS. Selecteer GESLACHT (F1
Mannelijk 01– Vrouwelijk 02) met de
toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt. Selecteer
uw LEEFTIJD (F2 1 – 99) met de
toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt. Selecteer
HOOGTE (F3 100–220 cm) met de
toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt. Selecteer
uw GEWICHT (F4 20–150 kg.) met de
toetsen
▲▼
, waarna u ter bevestiging
op de MODUS-toets drukt.
Plaats uw handen op de
handgreepsensoren (R), zoals
weergegeven in Fig.4. Na een paar
seconden zal het scherm de
resultaten op de onderste
weergaveschermen (F5).
VET. (Lichaamsvet).–
De lichaamsvetfunctie helpt u uw
lichaamsvetpercentage te berekenen.