BH FITNESS G6360FB, Manual, Page: 35 / 47

35
allo stesso tempo lampeggerà anche
la finestra SPEED/INCLINE.
Con i tasti INCLINE selezionare
l’inclinazione preferita per il primo
passo (tra 0 e 15 livelli), premendo i
tasti SPEED , selezionare la velocità
che preferite per il primo passo (tra 1
e 21km/h).
Premi il tasto MODE e si passerà al
secondo passo (S02) realizza gli
stessi passi che sono stati eseguiti per
il punto (S01) cambiando se così lo
desiderate la velocità fino al passo 12
di cui è formato il grafico del
programma utente.
Premendo il tasto MODE comparirà il
tempo di durata dell’allenamento
compreso tra (10 e 99 minuti).
Premi START e la macchina si
avvierà, trascorsi 3 secondi, indicati in
modo discendente nel display
centrale.
HRC (Heart Rate Control).-
Questo programma serve per
realizzare l’ allenamento in questo
aparecchio con un polso constante
che lei abbia scelto.
Premendo i tasti (SPEED
▲▼
)
scelga la sua età fra i valori (13–80),
prema MODE per dare la conferma, a
continuazione lampeggerà la finestra
(TIME), scelga le pulsazioni massime
che desidera per realizzare l’
allenamento comprese fra 80-130
P.P.M. (Pulsazioni Per minuto), prema
MODE per dare la conferma. Scelga
tempo (5-99 min) o prema il tasto
START.
Se per esempio lei ha programmato
100 P.P.M (pulsazioni per minuto) nel
momento in cui si sorpassa questa
cifra, l’ apparecchio diminuirà poco a
poco la velocità. Se al contrario non
dovesse raggiungere le P.P.M.
programmate, l’ apparecchio
aumenterà la velocità fino a
raggiungere il valore programmato.
PROGRAMMA GRASSO
CORPOREO.-
BODY-FAT.-
Il programma (BODY-FAT) è
disegnato per calcolare la percentuale
di grasso corporeo dell’utente.
Premere i tasto Programma grasso
(FAT), poi premere il tasto MODE, e
mentre si selezionano i tasti
▲▼
il
Sesso (F1 Uomo 01- Donna 02),
premere MODE per confermare,
selezionare con i tasti
▲▼
l'Età
corrispondente (F2 AGE 1-99 anni)
premere MODE per confermare,
selezionare con i tasti
▲▼
l’Altezza
(F3 HEIGHT 100 – 220cm), premere
MODE per confermare, selezionare
con i tasti
▲▼
il Peso corrispondente
(F4 WEIGHT 20 - 150 Kg) premere
mode per confermare.
Appoggiare le mani sui sensori (R)
delle pulsazioni (hand-grip) come
indica la Fig.4 e trascorsi alcuni
secondi le giungerà il risultato sugli del
display sui valori (F5).
FAT. (Body fat).–
La funzione del grasso corporeo ha
come fine quello di aiutarla a valutare
il valore del grasso corporeo.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI
GRASSO CORPORA- LE % (Body Fat)
SESSO /
GRASSO
%
BASSO BASSO
/
MEDIO
MEDIO ALTO
UOMO < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
DONNA <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%