63
active
therapy
relax
Simulert
dagslys
Formiddag
Formiddag
Kveld
Aktivitet
Konsentrert arbeid
Terapi med 10 000 Lux
Avslapping
Kelvin
4 300 Kelvin
6 500 Kelvin
3 000 Kelvin
Lux
7000 lux på 25 cm avstand
10 000 lux på 20 cm avstand
3 000 lux på 20 cm avstand
Hvorfor bruke en dagslyslampe?
Det blir merkbart færre lystimer idet vi går mot høst, og mye av vinterhalvåret blir tilbrakt innendørs. Dette kan
føre til lysmangel. Såkalt vinterdepresjon. Vinterdepresjonen kan gi seg utslag i f.eks.:
• Ubalanse
• Økt søvnbehov
• Nedtrykthet
• Manglende matlyst
• Manglende energi og tiltakslyst
• Konsentrasjonsvansker
• Generelt ubehag
Årsaken til at disse symptomene oppstår, er at vi får for lite av det livsviktige (sol)lyset og dermed kommer i ulage.
Sollyset styrer indirekte produksjonen av melatonin, som kun avgis til blodet når det er mørkt. Dette hormonet for-
teller kroppen at det er tid for søvn. I solfattige perioder er det derfor økt produksjon av melatonin. Det gjør at det
er tungt å stå opp, fordi kroppsfunksjonene er kjørt ned. Dersom dagslyslampen brukes straks etter du har våknet
om morgenen, altså så tidlig som mulig, kan produksjonen av melatonin avsluttes, slik at du våkner i en mer positiv
tilstand.
Også produksjonen av lykkehormonet serotonin forhindres av lysmangel, som også vesentlig påvirker vår vel-
være. Ved bruk av lys dreier det seg altså om kvantitative endringer av hormoner og signalstoffer i hjernen, som
påvirker våre følelser og velvære. Dagslyslampene fungerer som erstatning for naturlig sollys og motvirker den
hormonelle ubalansen vi kjenner som vinterdepresjon.
Dagslyslamper brukes allerede som medisinsk utstyr for behandling mot vinterdepresjoner. Dagslyslampene si-
mulerer dagslys med en intensitet på over 10 000 lux. Dette lyset kan påvirke kroppen og dempe eller forebygge
symptomer på lysmangel. Vanlig elektrisk lys er derimot altfor svakt til å ha effekt på hormonbalansen. I et godt
belyst kontor er f.eks. belysningsstyrken ikke mer enn knappe 500 lux.
Innhold
1. Leveringsomfang ................................................... 64
2. Tegnforklaring ........................................................ 64
3. Forskriftsmessig bruk ............................................ 64
4. Advarsel og sikkerhetsinstruksjoner ...................... 64
5. Produktbeskrivelse ................................................ 66
6. Idriftsettelse ........................................................... 66
7. Bruk ....................................................................... 67
8. Rengjøring og vedlikehold ................................... 68
9. Oppbevaring ........................................................ 68
10. Kasting ................................................................ 68
11. Hva gjør jeg hvis det oppstår problemer? ........... 68
12. Tekniske data ....................................................... 68
13. Nettadapter ........................................................ 70
14. Garanti / Service ................................................... 70
