Beurer SE 80 sleepexpert, Instructions For Use Manual

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Generalmente, il sonno notturno si suddivide nelle seguenti fasi ricorrenti:
Fase Descrizione
Sonno leggero
Il sonno leggero è costituito da due fasi: la prima fase è molto breve e
dura solo circa 10 minuti, durante i quali i muscoli rilasciano la tensio-
ne e iniziano a palpitare. Nella seconda fase i muscoli sono rilassati. Il
sonno leggero costituisce in media il 50% di un sonno sano. La diffe-
renza principale tra il sonno leggero e il sonno profondo è il numero di
stimoli necessari per svegliare la persona addormentata. È molto più
facile svegliare una persona nella fase di sonno leggero piuttosto che
in quella di sonno profondo.
Sonno profondo
Il respiro è ora molto più regolare e il battito cardiaco rallenta. I muscoli
sono completamente distesi. Ora è molto difficile svegliare la persona
che dorme, che si sta riprendendo dagli sforzi fisici.
Fase REM
Ogni 60-90 minuti subentra la fase REM ("Rapid Eye Movement"): gli
occhi si muovono rapidamente, il cervello è molto attivo (molti sogni),
il respiro diventa irregolare, la muscolatura è paralizzata.
Conseguenze della mancanza di sonno
La mancanza di sonno può comportare una serie di conseguenze a livello fisico e mentale, come poca con-
centrazione, ridotte capacità mentali, irritabilità, fino ad arrivare a disturbi della personalità. Anche le funzioni
del corpo umano come la respirazione, la pressione sanguigna e il metabolismo possono essere compro-
messe dal disturbo del naturale ritmo del sonno e quindi indebolire il sistema immunitario e accelerare il pro-
cesso di invecchiamento. Le ricerche hanno dimostrato che esiste un rapporto tra le patologie del sistema
cardiovascolare e la mancanza di sonno prolungata (dormire regolarmente meno di 6 ore) oppure i disturbi
della respirazione durante il sonno.
6. Descrizione dell'apparecchio
1
2
3
4
5
1 Spia di funzionamento (verde) 4 Piastra sensore
2 Ingresso per alimentatore 5 Alimentatore
3 Spia di funzionamento Bluetooth (blu)