143
8.4 Ćwiczenia
Wskazówka
Zalecamy masowanie każdej partii ciała (dolna, środkowa i górna część ciała)
trzy razy w tygodniu po 15 minut.
Zalecamy wykonywanie treningu wszystkich trzech partii ciała. Można jednak
również w zależności od indywidualnych potrzeb skoncentrować się na jednej
lub dwóch partiach.
Po każdym masażu urządzenie Fascia-ReleaZer
®
i nasadki należy wytrzeć suchą
ściereczką lub ręcznikiem. Na urządzeniu nie mogą zostać ślady oleju, ponieważ
może to spowodować uszkodzenie powierzchni.
Wszystkie ćwiczenia zostały przedstawione na dołączonej płycie DVD lub
w zestawie ćwiczeń.
Aparat do masażu powięziowego
Ćwiczenia dolnej części ciała
Podudzia, uda, golenie, łydki
Ćwiczenia środkowej części ciała
Dolna część pleców (poza kręgosłupem), pośladki
Ćwiczenia górnej części ciała
Kark, ramię, przedramię
Nasadki Deep-ReleaZer
Plecy, kark. Biodra, uda, wewnętrzna część ramienia i wewnętrzna strona dłoni
Summary of Contents for MG 850
Page 108: ...108 Beurer...
Page 110: ...110 1 Fascia ReleaZer 1 Deep ReleaZer 1 Micro USB 1 1 DVD 1 1 Fascia ReleaZer...
Page 111: ...111 Fascia ReleaZer Fascia ReleaZer IUNICS Deep ReleaZer Fascia ReleaZer Fascia ReleaZer...
Page 112: ...112 Fascia ReleaZer 2 8 0 2 Fascia ReleaZer 8...
Page 113: ...113 2 3 Fascia ReleaZer Fascia ReleaZer...
Page 114: ...114 Fascia ReleaZer 15 15...
Page 115: ...115 4 Fascia ReleaZer Fascia ReleaZer 8 Fascia ReleaZer...
Page 116: ...116 7 1 2...
Page 117: ...117 5 1 2 4 3 5 1 4 2 5 Micro USB 3...
Page 118: ...118...
Page 120: ...120 1 2 8 8 1...
Page 121: ...121 Fascia ReleaZer 1 2 3 Fascia ReleaZer Fascia ReleaZer...
Page 123: ...123 8 3...
Page 124: ...124 8 4 15 Fascia ReleaZer DVD Deep ReleaZer...
Page 126: ...126 Pb Cd Hg 11 163 819...
Page 127: ...127 12 100 240 50 60 160 60 x 4 7 x 3 7 600 2200 mAh 3 7V Li Ion...
Page 128: ...128 13 12 5 218 89077 109451 62 2 3 109451 62 2 495 658 54 90 bts service ctdz ru...
Page 146: ...146...
Page 147: ...147...
Page 148: ...148 758 365 0816 Beurer GmbH S flinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer com...