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Erwachsene sollten bei einem BMI-Bereich zwischen 25 und 29,9 eine Gewichtsstabilisierung bzw.
eine leichte Gewichtsreduzierung anstreben, um Adipositas und Begleiterkrankungen zu vermeiden.
Eine dauerhafte Gewichtsabnahme im Übergewichtsbereich ist jedoch empfehlenswert, bei
- bereits vorliegender, übergewichtsbedingter Erkrankung (z.B. Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ II),
- ungünstiger Fettverteilung (Gewichtszunahme am Bauch = „Apfeltyp“)
- bestehenden Erkrankungen, die durch Übergewicht verschlimmert werden (z.B. Rücken- oder
Gelenkprobleme, Asthma)
- hohem psychosozialen Leidensdruck
Hinweis:
Für Kinder und Jugendliche von 5-19 Jahren sind folgende Richtwerte in Anlehnung
an die WHO klassifiziert:
Zeichen für Mädchen:
Alter
Starkes Untergewicht
Mäßiges Untergewicht
Normal
Übergewicht
Adipositas
5
< 11,7
11,7 – 12,7
12,8 – 17,0
17,1 – 19,2
> 19,2
6
< 11,7
11,7 – 12,7
12,8 – 17,3
17,4 – 19,7
> 19,7
7
< 11,9
11,9 – 12,9
13,0 – 17,7
17,8 – 20,5
> 20,5
8
< 12,1
12,1 – 13,1
13,2 – 18,3
18,4 – 21,4
> 21,4
9
< 12,4
12,4 – 13,4
13,5 – 19,0
19,1 – 22,5
> 22,5
10
< 12,7
12,7 – 13,8
13,9 – 19,8
19,9 – 23,6
> 23,6
11
< 13,1
13,1 -14,3
14,4 – 20,7
20,8 – 24,9
> 24,9
12
< 13,6
13,6 – 14,9
15,0 – 21,7
21,8 – 26,1
> 26,1
13
< 14,0
14,0 – 15,4
15,5 – 22,7
22,8 – 27,2
> 27,2
14
< 14,3
14,3 – 15,8
15,9 – 23,5
23,6 – 28,2
> 28,2
15
< 14,6
14,6 – 16,2
16,3 – 24,1
24,2 – 28,8
> 28,8
16
< 14,7
14,7 – 16,3
16,3 – 25,5
25,6 – 29,3
> 29,3
17
< 14,7
14,7 – 16,4
16,5 – 24,8
24,9 – 29,5
> 29,5
18-19
< 14,7
14,7 – 16,5
16,6 – 25,0
25,1 – 29,7
> 29,7
Zeichen für Jungs:
Alter
Starkes Untergewicht
Mäßiges Untergewicht
Normal
Übergewicht
Adipositas
5
< 12,1
12,1 – 13,0
13,1 – 16,7
16,8 – 18,5
> 18,5
6
< 12,2
12,2 – 13,1
13,2 – 17,0
17,1 – 19,0
> 19,0
7
< 12,3
12,3 – 13,3
13,4 – 17,4
17,5 – 19,6
> 19,6
8
< 12,5
12,5 – 13,5
13,6 – 17,9
18,0– 20,4
> 20,4
9
< 12,8
12,8 – 13,7
13,8 – 18,4
18,5 – 21,3
> 21,3
10
< 13,0
13,0 – 14,0
14,1 – 19,1
19,2 – 22,4
> 22,4
11
< 13,4
13,4 -14,4
14,5 – 19,9
20,0 – 23,5
> 23,5
12
< 13,8
13,8 – 14,9
15,0 – 20,8
20,9 – 24,7
> 24,7
13
< 14,2
14,2 – 15,4
15,5 – 21,7
21,8 – 25,8
> 25,8
14
< 14,7
14,7 – 16,0
16,1 – 22,6
22,7 – 26,9
> 26,9
15
< 15,1
15,1 – 16,5
16,6 – 23,5
23,6 – 27,8
> 27,8
16
< 15,4
15,4 – 16,9
16,9 – 24,2
24,2 – 28,6
> 28,6
17
< 15,7
15,7 – 17,3
17,4 – 24,9
25,0 – 29,2
> 29,2
18
< 15,8
15,8 – 17,5
17,6 – 25,4
25,5 – 29,7
> 29,7
19
< 15,9
15,9 – 17,6
17,7 – 25,4
25,5 – 29,7
> 29,7
