Beurer BF 66, Instructions For Use Manual

Page: 76 / 108

76
Vücuttaki su oran ı
Normal ko ş ullarda vücuttaki su oran ı % olarak a ş a ğ ı daki aral ı kta olmal ı d ı r:
Erkek
Ya ş Kötü İ yi Çok iyi
10-100 <50 50-65 >65
Kad ı n
Ya ş Kötü İ yi Çok iyi
10-100 <45 45-60 >60
Vücut ya ğ ı içindeki su oran olarak dü ş üktür. Bu nedenle vücudundaki ya ğ oran ı yüksek olan
ki ş ilerde
su oran ı normal de ğ erlerin alt ı nda olur. Buna kar ş ı n dayan ı kl ı sporcularda, dü ş ük ya ğ oran ı ve
yüksek kas oran ı nedeniyle ortalama de ğ erler a ş ı labilir.
Bu baskül ile vücuttaki su oran ı n ı n belirlenmesinden, örne ğ in ya ş a ba ğ l ı su tutma gibi t ı bbi
sonuçlar ç ı karmak uygun de ğ ildir. Gerekli durumda doktorunuza dan ı ş ı n ı z. Temel olarak geçerli
olan yüksek su oran ı na ula ş makt ı r.
Önemli:
Vücudunuzdaki su oran ı “Kötü” alan ı ndaysa, yorum çizgisinde ek olarak ş u sem-
bol de görünür. İ pucu: Daha fazla s ı v ı al ı n.
Kas oran ı
Normal ko ş ullarda kas oran ı % olarak a ş a ğ ı daki aral ı kta olmal ı d ı r:
Erkek
Ya ş Dü ş ük Normal Yüksek
10-14 <44 44-57 >57
15-19 <43 43-56 >56
20-29 <42 42-54 >54
30-39 <41 41-52 >52
40-49 <40 40-50 >50
50-59 <39 39-48 >48
60-69 <38 38-47 >47
70-100 <37 37-46
>46
Kad ı n
Ya ş Dü ş ük Normal Yüksek
10-14 <36 36-43 >43
15-19 <35 35-41 >41
20-29 <34 34-39 >39
30-39 <33 33-38 >38
40-49 <31 31-36 >36
50-59 <29 29-34 >34
60-69 <28 28-33 >33
70-100 <27 27-32
>32
Kemik kütlesi
Kemiklerimizin de vücudumuzun geri kalan ı gibi büyüme, küçülme ve ya ş lanma prosesleri vard ı r.
Kemik kütlesi çocukken h ı zl ı artar ve 30 - 40 ya ş lar ı nda maksimum seviyeye ula ş ı r. Ya ş
büyüdükçe kemik kütlesi tekrar azal ı r. Sa ğ l ı kl ı beslenme (özellikle kalsiyum ve D vitamini) ve
düzenli bedensel hareketlerle kemik kütlesindeki azalmay ı biraz engelleyebilirsiniz. Hedeflenen
kas yap ı s ı yla iskeletinizin sa ğ laml ı ğ ı n ı daha da artt ı rabilirsiniz. Baskülün kemiklerin kalsiyum
oran ı n ı de ğ il tüm bile ş enlerinin (organik maddeler, anorganik maddeler ve su) a ğ ı rl ı ğ ı n ı
belirledi ğ ine dikkat ediniz.
Dikkat :
Lütfen kemik kütlesini kemik yo ğ unlu ğ u ile kar ı ş t ı rmay ı n ı z.
Kemik yo ğ unlu ğ u yaln ı z t ı bbi muayeneyle (örne ğ in bilgisayarl ı tomografi, ultrason)
belirlenebilir. Bu nedenle kemiklerdeki ve kemik sertli ğ indeki (örne ğ in osteoporoz)
de ğ i ş ikliklerden bu baskülü kullanarak sonuç ç ı karmak olanaks ı zd ı r.